Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

Я поняла, что ты вполне можешь самостоятельно принимать правильные решения насчет… (занятий в школе и т. д.).

С сегодняшнего дня я не собираюсь вмешиваться в эти решения и доверяю тебе: что бы ты ни решила, это будет твой собственный выбор.

Я буду интересоваться твоими делами и помогать тебе, если ты об этом попросишь, но все это теперь твое дело».

Преобразуйте вопросы в утверждения. Вместо: «Где ты была?» попробуйте: «Я беспокоилась о тебе, так как ждала тебя дома к пяти». Этим вы призываете ребенка принимать ответственность за свое поведение, учитывая ваши переживания.

При этом часто возникает опасность перехода в Ты-высказывания, например: «Я чувствую („чтение мыслей“), что ты сделал это намеренно», тогда как нужно: «Я чувствую расстройство и огорчение, когда ты приходишь домой поздно». Для облегчения подключения к своему внутреннему «Я» необходимо научиться изменять некоторые речевые формы.

Начните каждый день вырабатывать привычку замещать слова «должна, надо» словом «хочу». Вместо: «Я должна быть на работе вовремя» попробуйте: «Я хочу быть на работе вовремя». Отрепетируйте краткие высказывания в отношении тех вещей, которые вас беспокоят, например:

● «Я хочу, чтобы во время школьных занятий здесь не было твоих приятелей».

● «Я хочу, чтобы у нас в семье каждый выполнял свои обязанности».

● «Я не хочу содержать иждивенца и т. п.».

Когда Я-высказывание станет для вас естественным и простым обращением, сформулируйте такое Я-высказывание по возможности кратко и не задавая вопросов («Ты ходил сегодня в школу?» и т. п.) по пункту, ответственность за который можно передать безболезненно. Подберите удобный момент и прямо и решительно передайте ребенку ответственность за этот пункт поведения. Действуя таким же образом, поэтапно передавайте ответственность за остальные пункты.

Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувства победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.

Зигмунд Фрейд

Нервные дети

Молоко мертвой матери

У Ани пищевая аллергия. Ей помогает только строгая диета, а она стесняется брать с собой в школу диетическую пищу. У матери Даши было много молока. Даша хотела тоже быть «доброй коровкой» и давала дочери грудь, даже пустую, по первому требованию. Однако у дочери с самого начала была непереносимость материнского молока, и Саша видел в жене плохую кормилицу любимой дочери. После родов Даша не отказывала себе в еде, чтобы было больше молока, и поправилась на 7 кг. Саша обзывает ее толстой коровой, которую никто не захочет.

К году у Ани появились аллергические симптомы, и ей поставили диагноз: пищевая аллергия. Дашу этот диагноз немного успокоил – раз болезнь, значит, можно вылечить. Педиатр ничего не назначила, сказала, что аллергия у детей проходит, когда рождаются младшие дети. Но у мужа импотенция. Аллерголог назначила диету, однако она не помогла, как и лечение гомеопата. Даше пришлось самой разработать для дочери режим и диету.

В школе Аня попала к злой училке, та объявила ее аутисткой, но я нашел лишь легко выраженную задержку психического развития на фоне тревоги разлуки. Однажды учительница не выпустила ее в туалет, и Аня описалась. Учительница дала Ане подзатыльник и так накричала на нее, что та пришла домой, заикаясь. После этого Аня стала мочиться по ночам, кричать во сне, а иногда вскакивала и порывалась куда-то бежать. Она в страхе отказывалась идти на занятия, пришлось перевести ее в другой класс, там ей разрешают отвечать письменно.

Аня очень боялась бабку, втягивала голову в плечи от ее подзатыльников. Так и осталось постоянное напряжение затылочных мышц. Недавно у Ани после маминой истерики, устроенной отцу, зачесалось и задергалось плечо. Даша испугалась, что это останется навсегда. Она позволила себе порыдать на ковре, а перед сном легла к дочери и спокойно предложила ей последить за плохой привычкой. Аня пообещала это, родители перестали выяснять отношения при ней, и тик почти прошел.

Даша «с перепугу» дергает и мужа, и дочь. Аллергия дочери выглядит как защита от маминого отношения к питанию. По-видимому, оно основано на Дашином соперничестве с материнскими фигурами. Но Даше трудно осознать свои глубинные мотивации и перестать относиться к дочери исходя из невротических чувств. У нее две основные роли: бедной дочки и озабоченной матери. Со мной основная – первая, она и говорит задушенным голоском Золушки.

– Почему дети студентов такие нервные?

– Потому что первые три месяца беременности ребенок гадает: сделает ли мама аборт. Вторые три месяца размышляет: женится ли папа на маме. И последние три месяца переживает: как они втроем будут жить на две стипендии?