Начинается так же, как «Контакт с отцовской фигурой». Затем представьте, что ваш папа говорит вам, вашему существованию на этой земле, в этой семейной системе «да» – со всеми вашими индивидуальными физическими, эмоциональными, интеллектуальными и духовными проявлениями. Повторите это «да» несколько раз, соединяя его с именем, которым называет вас отец: «Да, (имя)».
Наблюдайте ваши телесные ощущения, эмоциональные реакции, возникающие образы, мысленные инсайты. Запишите, нарисуйте, поделитесь ими. Возвращайтесь к этому упражнению в течение нескольких дней (недели) столько раз, сколько вам захочется, далее – по мере необходимости.
❢ Примечание для психологов
Еще до рождения ребенка признание его существования, принадлежности к роду отца, признание отцовства – одно из важных условий переживания базовой безопасности, защищенности, «законности и правильности» его появления на свет, которое ребенок получает от отца при посредничестве матери. Отцовское «да», таким образом, является посланием, дающим ребенку ощущение «права быть» в этом мире и быть таким, какой он есть, в этом месте и в это время.
Выполняя упражнение с клиентом, вам необходимо помнить о грандиозном, поистине трансцендентном смысле этого «да», которое вы передаете через ваше самоощущение, голос и тактильный контакт клиенту.
Найдите нужные интонации, повторите «да» плюс имя клиента (см. предыдущее упражнение) столько раз, сколько будет клиенту необходимо. Постоянно поддерживайте обратную связь с клиентом через наблюдение за его состоянием, вопросы о его телесных, эмоциональных, образных и мыслительных процессах.
Попросите сделать рисунки или записи в дневнике по окончании упражнения, обсудите в доверительной атмосфере консультации его инсайты и результаты.
➠ Упражнение «идеальные послания»
К этому упражнению нужна предварительная подготовка. Сформулируйте несколько основных посланий, которые вам бы хотелось получить от отца, по поводу себя, своих способностей, своего места в мире и т. д. Или вспомните негативные послания, полученные от родителей и других значимых людей, которые вы до сих пор относите на свой счет. Например, вы можете время от времени думать про себя: «Ты ничтожество», «Плохо, что ты женщина», «У тебя не получится» и т. д.
Представьте, что к вам приходит маленький ребенок с таким вопросом, и что бы вы сказали ему на это как хороший родитель? Сформулируйте позитивные утверждения максимально простыми словами и короткими фразами. Например: «Ты чудесная и прекрасная, ты мне нравишься, я любуюсь тобой, я счастлив, что ты есть», «Как я рад, что ты девочка! Я всегда хотел, чтобы у меня была такая дочка», «Ты можешь делать ошибки, со временем у тебя обязательно все получится! Я в тебя верю!» Найдите те самые слова, которые необходимо услышать именно вам.
Затем вернитесь к базовому упражнению контакта с отцовской фигурой. Представьте, как отец говорит вам эти послания. Вы можете начинать каждую такую фразу со слов: «Да, (имя)» и добавлять одно хорошее послание.
Повторите эту фразу несколько раз, чтобы максимально прочувствовать ее влияние на вас, пережить все возникающие при этом чувства, ощутить в теле, воспринять те образы, которые будут приходить к вам по мере того, как звучит это послание снова и снова. Затем можно перейти к другому посланию.
Старайтесь за один раз работать не больше чем с двумя-тремя посланиями. По окончании упражнения сделайте записи в дневнике, рисунки, обсудите свои переживания с доверенным человеком.
❢ Примечание для психологов
Папа появляется для ребенка как отдельный от мамы человек в начале вербального периода, когда малыш овладевает первыми словами и понятиями. Таким образом, папа участвует в формировании идентичности человека на самом глубоком уровне. Его мнение может быть очень значимым, особенно в том, что касается способностей, успешности, половой идентичности. Уделите достаточно внимания формулированию хороших посланий для клиента. Этому необходимо посвятить отдельное обсуждение. У каждого из нас бывают сомнения в своей «хорошести», которые прокручиваются в наших мыслях как навязчивые пластинки, стоит только позволить им завладеть нами.
Необходимо научить клиента противодействовать этим мыслям, создать новые убеждения, положительную «я-концепцию», подкрепив ее авторитетом хорошей отцовской фигуры.
Для верующего человека таким авторитетом и мощным подкреплением в нашей работе может быть Бог, небесный отец, чей образ в нашей душе часто соответствует образу реального, земного отца. Постарайтесь добиться убедительного звучания этих посланий, выберите именно те слова, которые найдут отклик у клиента. Возможно, вы добьетесь большего эффекта, если объедините в одной фразе «да», имя и хорошее послание клиенту от отцовской фигуры в контакте с вашей энергией через прикосновение и образом хорошего отца.
И, разумеется, как и в каждом из этих упражнений, будьте в контакте с клиентом, ведите постоянный диалог о его ощущениях, чувствах, образах, мыслях. По окончании попросите сделать записи в дневнике, рисунки (можно предлагать делать это в качестве домашнего задания, если упражнение заняло много времени на консультации).
Кроме того, обращайте внимание на сны клиента, возникающие по мере вашей работы, а также расспрашивайте его об изменениях, которые он связывает с темой отца в своей жизни. Это необходимо, чтобы оказать своевременную поддержку изменениям, а также скорректировать направление вашей работы, если актуализируются какие-то новые темы и переживания.
Границы
ebooksa