Иногда соблюсти этот принцип не получается. Возможно, папа был действительно очень дисфункциональным и травмирующим, и тогда необходимо работать с травматическими переживаниями. Иногда клиенту требуется время и специальная работа, чтобы достроить реалистичный образ отца (см. раздел по этой теме). А иногда клиент понимает, что хорошее перевешивает, и тогда ощущает прилив сил и ресурсов.
➠ Упражнение «факты – мысли – чувства – решения»
Эти списки чувств и поступков можно объединять. Например, может использоваться известная техника «факты – мысли – чувства – решения (действия)», которую можно адаптировать к работе с образом отца. Попросите клиента составить таблицу: в одной колонке он пишет поступок отца, в другой – свои мысли и оценки на этот счет, в третьей – все свои чувства по этому поводу, в четвертой – какое решение относительно себя он принял в связи с этим, что делает в своей жизни, опираясь на это решение. Обязательно пользуйтесь принципом чередования позитивного и негативного в работе с этой таблицей.
По окончании этой работы вы можете помочь клиенту пересмотреть некоторые из решений, деструктивно влияющие на его жизнь сейчас. Попросите войти в контакт с фигурой хорошего отца и спросите, как бы он отреагировал на такое решение. Основываясь на этих мыслях и инсайтах, помогите клиенту сформулировать новые решения и составить список действий, которые помогут ему претворить их в свою жизнь.
➠ Упражнение «да и нет»
Мы считаем, что телесные ощущения очень важно включать в работу с фигурой отца. Проделав предыдущую работу, клиент уже осознает, какое влияние на его решения оказали те или иные поступки отца. Мы предлагаем закрепить результат опытом конфронтации с поступками, которые причинили клиенту боль или нанесли вред вследствие деструктивных решений. А также – символическим присвоением ресурса, который получил клиент в результате хороших поступков. Мы предлагаем организовать процесс, когда клиент взаимодействует по очереди с фигурами хорошего и плохого отца. При этом клиент говорит «да» фигуре хорошего отца, одновременно с этим делая руками медленные, прочувствованные берущие движения. И говорит «нет» фигуре плохого отца, делая руками такие же медленные, отодвигающие движения.
Мы рекомендуем выполнять упражнение с соблюдением определенных правил:
• движения рук клиента медленные, чтобы не допустить аффективных реакций;
• движения с достаточным усилием, но при этом успешные, приводящие к притягиванию или отталкиванию партнера; для этого терапевт может оказывать некоторое сопротивление своей рукой;
• для успешного движения клиенту необходимо быть в контакте со своим центром тяжести, а также быть хорошо заземленным, с устойчивыми ногами, в хорошем физическом тонусе, но не перенапряженным;
• берущее движение из полностью распрямленного положения руки должно прийти в контакт с телом клиента, чтобы он символически разместил полученный ресурс внутри своего тела (как правило, в области груди, в сердце);
• выталкивающее движение должно быть завершенным, руки клиента должны полностью выпрямиться, выводя нежелательное воздействие за границы;
• дыхание должно быть спокойным, согласованным с движениями рук: в случае с «брать» присвоение происходит на вдохе, выдох расслабленный, удовлетворенный; в случае с «отталкивать» движение происходит на выдохе, вдох радостный, освобожденный;
• клиенту рекомендуется следить глазами за рукой, чтобы движение было связанным, законченным;
• важно также быть в контакте с образом отца, соединять движения со словами «папа, да» и «нет, папа».
По такому же принципу можно предложить клиенту высказать свои чувства отцу, чередуя позитивные и негативные.
Во всех этих упражнениях консультант не занимает позицию отцовской фигуры, а находится рядом с клиентом, помогает выполнить упражнение, поддерживает его.
Целью данной серии упражнений является уравновешивание внутри клиента чувств, связанных с отцом, выражение и освобождение от них.
«Идеальный папа»
Мы многократно писали, что с образом идеального отца сложно обходиться как женщинам, так и мужчинам. Хотя бы потому, что он не соответствует реальности. Кроме того, женщине с идеальным папой сложно отойти от этого прекрасного образа, она обесценивает мужчин. Мужчины, в свою очередь, могут отказываться от конкуренции с идеальным папой, потому что у него невозможно выиграть. Это может проявляться как в отдельных узких областях, так и в выборе направления и способа жизни.
ebooksa