Иллюзия поражения

22
18
20
22
24
26
28
30

– И что они сделали?

– Да ничего такого совсем уж жесткого, – смутился толстяк. – Просто предложили потренировать меня перед боем со Стасом. Типа по-дружески. Устроили, как они это назвали, легкий спарринг, от которого я не мог отказаться.

Если честно, спарринг был не такой уж и легкий. Прошло уже три дня, а опухоль только начала сходить. С другой стороны, на этот раз Смирнов действительно попытался сопротивляться и даже смог нанести один удар. Пусть и не очень удачный.

– Дружеский спарринг, значит? – криво усмехнулся Алексей. – Когда у нас следующая консультация?

– В понедельник, – слегка поежившись ответил Игорь. – Ты же обещал никого не бить. Да и тот длинноволосый парень говорил, что это типа ниже твоего уровня – драться с простыми людьми.

– Никаких драк, – заверил друга Селин, многозначительно усмехнувшись. – Это было бы слишком просто. Но я обязательно придумаю, как им за тебя отомстить. А пока хватит тратить время на этих идиотов, пойдем покажу, где у нас раздевалка, и начнем тренировку.

Переодевшись, Смирнов наконец-то добрался до тренировочного зала. Огромное помещение с высоченными потолками было заставлено самым разным тренировочным оборудованием, большую часть которого он не видел ни в жизни, ни в кино. Груши, деревянные болванчики, подвесные тренажеры, огромная полоса препятствий, множество тренировочного оружия на стенах. При этом сейчас зал был практически пустым, и только два парня и девушка сидели в позе лотоса, держа на животе соединенные в хитрую фигуру пальцы. Рядом с ребятами стоял аппарат, периодически выстреливающий теннисными мячиками, пролетающими прямо перед их лицами.

– Чего это они делают? – удивленно спросил Смирнов.

– Медитируют, – отмахнулся Леха – Не обращай внимания. Давай начнем разминку.

Сначала они пробежались по залу в очень неторопливом темпе в течение примерно десяти минут. Селин будто почувствовал, что еще немного, и его друг начнет задыхаться, и тут же перешел на шаг.

– Теперь ты можешь приходить сюда каждый день с часа до четырех. Утром и вечером здесь проходят тренировки, а до этого времени зал будет полностью в нашем распоряжении, – начал пояснять Селин, пока Смирнов восстанавливал дыхание. – Начнем со специальной физической подготовки, будем приучать твои мышцы к ударам.

После тщательной разминки всех мышц Игорь почувствовал себя на удивление сносно, у него будто даже добавилось энергии. Хотя раньше, когда он пробовал заниматься самостоятельно на площадке, ощущения были ровно противоположные. Он даже не удержался и спросил у Лехи, почему получилось именно так.

– Разминка – это не просто несколько движений, – охотно пояснил Алекс. – Ты готовишь тело к тренировке и настраиваешься ментально. Я даю тебе ровно столько нагрузки, чтобы ты разогрелся, но не устал, и порядок упражнений тоже не случаен. Советую запомнить то, что мы делаем, и повторять такую разминку, когда будешь тренироваться самостоятельно.

Первым упражнением для Смирнова стало метание набитого песком мяча в стену. Казалось бы, всего лишь три килограмма, но толчки одной рукой с имитацией удара очень быстро вынуждали его мышцы гореть от боли. Затем они начали работать над постановкой удара. Игорь впервые почувствовал, что действительно готовится к бою, а не просто занимается ОФП.

– Знаешь, как говорят бойцы, хочешь научиться драться – дерись, – пояснил Селин, вручая другу боксерские перчатки. – Поэтому здесь мы будем заниматься только практикой с минимальным количеством тяжелых физических нагрузок. Иначе у тебя просто не хватит сил. В свободное от тренировок со мной время будешь бегать и делать легкие тренировки на площадке.

А дальше была работа по «лапам». И по груше. И по воздуху. Селин ходил вокруг и постоянно поправлял каждое его движение, объясняя особенности переноса веса тела при ударе. И в процессе тренировки постоянно говорил:

– Слушай меня внимательно. Если хочешь добиться результатов, то должен следовать режиму всегда и везде вне зависимости от желания или настроения. Забудь эти свои «пропущу только сегодня» и «всего-то чипсов поел». Одно даже самое мелкое послабление тянет за собой сотни других, и вскоре от режима остается одно воспоминание.

Селин поднял боксерскую «лапу», и Игорь быстро нанес по ней два удара.

Бам-бам.

– Слишком медленно, – тут же прокомментировал Алекс. – Расслабь руки и плечи. Удар должен быть хлестким, а ты двигаешься как робот-трансформер.