А потом, после стольких отношений, мы никак не можем научиться доверять мужу и уважать его. Нам словно нечем — все сердце изранено и исполосовано такими канатами. Даже когда мы уже давно расстались со своими бывшими, кто бы они ни были, по канатам, как ток по проводам, течет наша энергия. Утекает в сторону того, кто когда-то был дорог и значим.
Об этом стоит говорить дочери с ранних лет. Объяснять ей, почему важно целомудрие в этом нецеломудренном мире. Позаботиться о ней так, как мы не смогли позаботиться о себе.
А что делать с нами? Как залечить наши раны? Как разрубить эти канаты?
Расскажу о нескольких способах очищения от прошлых переживаний, которые дают хороший эффект. Я сама их пробовала, и подруги о них тоже хорошо отзывались, многие читательницы получали результаты.
Только сделаю важное отступление: вы никогда не забудете. Воспоминания притупятся, перестанут приносить боль. Но вы их не сотрете, как в фильме «Люди в черном», нажатием волшебной кнопки, не выбросите из памяти ни человека, ни всего, что с ним связано, не перепишете свою историю. Всю жизнь корить себя за свою нетерпеливость, или любопытство, или за неосторожное слово — глупо, как и переживать о том, что можно было бы сохранить. Все, что уже случилось с нами хорошего и плохого, — лишь часть нашей судьбы. Древняя индийская пословица гласит:
«Что пользы предаваться раздумьям? Что пользы таить в сердце печаль? Ведь случится с нами лишь то, что у нас написано на лбу».
Очищая себя от прошлых связей, вы можете почувствовать доселе неведомую легкость.
«Письма обид»
Главное, что вам нужно понимать, приступая к проработке прошлого: если отношения беспокоят, значит, в них у вас не все прожито. Не поставлена точка. Не сыгран последний акт пьесы. А на актерах — все еще не смытый грим, хотя зрители давно разошлись и портьеры на сцены опущены. Значит, есть между вами и бывшим партнером что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы. Например, боль, тоска, грусть, злость. Если тоску и грусть мы еще можем позволить себе проживать: многие после расставания ревут неделями, вроде бы становится легче, то со злостью хуже. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. Гнев никуда не уходит, он может оставаться в душе годами и точить ее изнутри, как червь.
Меня, например, долго беспокоила моя первая любовь, еще школьная. Мы несколько лет то встречались, то расставались. И собирались пожениться в восемнадцать. Собственно, он и женился в восемнадцать. На другой. А я за эти годы пережила столько мучений и боли: то вместе, то не вместе… Каждый раз я старалась сохранять лицо, как меня и учила мама. Я не кричала, не устраивала сцен, не протестовала против такого отношения к себе. Просто выходила за дверь и рыдала дома в подушку.
Много чего было между нами за все эти годы, случались размолвки. Но не было выхода одной эмоции — гнева. Гнева от того, что со мной снова и снова так поступают. Что мне причиняют боль, а я делаю хорошую мину при плохой игре. И спустя многие годы я все еще возвращалась к воспоминаниям о первой любви, они не давали мне покоя. Пока однажды… совершенно случайно, переписываясь с этим человеком на вполне дипломатические и взрослые темы о том, кто как живет, я вдруг не написала ему: «И все-таки ты сволочь!» В одной этой фразе воплотилось все, о чем я молчала столько лет. И меня отпустило. Смелость произнести вслух то, что давно тяготило, дала много энергии. И эта долгая связь была разорвана — всего одной фразой.
Тогда я ничего не знала о «письмах обид». Сейчас понимаю, что лучше высказывать свой накопившийся негатив не человеку, а бумаге. Она все стерпит. Важно не нанести очередную травму или решающий апперкот в вашей схватке, не воздать ему «по заслугам», не отомстить, а признать свое право на гнев и обиду, произнести вслух, прожить.
Я помню расстановку одной женщины, от которой через двадцать лет совместной жизни ушел муж — к ее подруге. Она тоже не стала устраивать концерт. Просто собрала его вещи, то есть помогла ему еще раз, и осталась со своим горем один на один. Остаться одной в сорок с хвостиком и детьми — страшно. Почти год она не могла отпустить ситуацию и продолжала его ждать. А когда мы делали расстановку, то сразу стало видно, что ее гнев заблокирован. Этот гнев транслировали их дети, которые встали на мамину сторону и ненавидели отца. Работа по его проживанию была непростой. И до конца выразить гнев у нее тогда не получилось. Но сейчас она снова замужем. За другим мужчиной, который любит ее и носит на руках. Она никогда не была так счастлива. Потому что перед вступлением в эти отношения очистила сердце от предыдущих.
Расстановки — один из методов работы с проживанием чувств. Но часто нужно сделать несколько работ, чтобы прожить их полностью. К тому же это требует материальных вложений и как минимум наличия в вашем регионе профессионального тренера-расстановщика. Не у всех есть возможность посещать такие тренинги. В таком случае можно использовать домашний вариант — «письмо обид». Чтобы написать его, вам нужно уединиться на час-два. Взять бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо вашему бывшему. Не простое-обычное, а по определенному сценарию.
Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Прописываете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже вроде не о чем сказать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.
1. Дорогой Вася! (Именно так!)
2. Я злюсь на тебя за то, что ты…
3. Я обижаюсь на тебя за то, что ты…
4. Мне было очень больно, когда ты…
5. Мне очень страшно от того, что…
ebooksa