неуверенный в своей ценности человек открыт для манипуляций. Ощущая вседозволенность, любимый/любимая начинают помыкать, манипулировать своей зависимой половинкой. Для человека, склонного к зависимости очень тяжело прервать такие отношения в одиночку без помощи специалиста психолога.
Сергей, из описанной вами ситуации видно, что Ваши отношения развиваются по первому сценарию. Вам важно понять, что подобные отношения изматывают вас обоих. Большую часть времени Вы тревожитесь – «а вдруг, меня уже не любят?» Вы неуверенны в себе – «если я сделаю что-то не так, то меня могут бросить». Вы сомневаетесь в искренности любимого, ревнуете его, Вас мучает страх – «что будет со мной, когда отношения закончатся?». Из-за этого постоянного напряжения, «зацикленности» на отношениях могут страдать Ваша работа, учеба, отношения с другими людьми. Сергей, постарайтесь проанализировать ваши взаимоотношения исходя из сказанного. И начинайте учиться любить, ценить и уважать самого себя, а не просить, чтобы другие люди подтверждали и убеждали Вас в собственной самоценности.
С уважением, психолог – консультант Константин Шапкин
ВОПРОС 9
Здравствуйте! Скажите – что это может означать: я и молодой человек работаем в одном офисе, около месяца тому назад я ушла в отпуск и мы не общались, вчера на работе он прошел мимо меня и ничего не сказал. На корпоративной вечеринке он повернулся ко мне спиной, я не понимаю, когда я уезжала у нас было все хорошо. Подскажите, что это может означать? Телефон его заблокирован, я не понимаю, что происходит. Спасибо!
ОТВЕТ
Каждый человек желает понять внутренние побудительные мотивы поведения другого и неосознанно учится этому всю свою жизнь. Чем больше мы знаем о поведении людей, тем чаще меняются наши представления о них. Мы учимся различать те оттенки поведения, которые были прежде нам не ясны. К сожалению, большинство людей не охотно берутся за труд обстоятельного «разбора» поведения другого человека. Они склонны к поспешным суждениям (предубеждениям) и оценкам, с одной стороны облегчая себе этим многое в жизни, а с другой стороны – многое упуская из виду.
Определенные элементы поведения человека могут быть интерпретированы по-разному. Анализировать поведение другого человека можно лишь с учетом конкретной ситуации, окружения, его сиюминутного настроения и самочувствия. Поведение, демонстрируемое человеком в тех или иных ситуациях, в основном заучено им на протяжении его жизни. Перечисленные Вами признаки поведения молодого человека («прошел мимо», «не общаемся», «повернулся спиной», «телефон заблокирован») можно проинтерпретировать двояко:
1. Незнание и непонимание молодым человеком качественного уровня ваших взаимоотношений. Вы пишите, что в ваших отношениях с молодым человеком «все было хорошо» до вашего отпуска. Но это лишь Ваш взгляд на отношения. А что действительно представляли из себя ваши отношения? А не задумывались ли вы, что вы по-разному воспринимаете ваши отношения? Этот молодой человек мог воспринимать ваши отношения как легкий флирт на работе, как просто дружеские отношения между коллегами? Он ведь мог и не знать о тех «хороших отношениях», которые Вы подразумевали. Вы не находите странным, что в течение Вашего отпуска при таких «хороших отношениях» друг с другом вы не созванивались. Не подозревая о серьезности ваших взаимоотношений, молодой человек за месяц Вашего отсутствия был волен делать все, что ему придет в голову.
2. Поведение, демонстрируемое человеком в тех или иных ситуациях, в основном заучено им на протяжении его жизни. Можно установить, что негативное отношение к тем или иным ситуациям и вещам приводит к возникновению негативного поведения. Этим мы можем объяснить другой вариант интерпретации поведения молодого человека. Может быть, молодой человек боится озвучить разрыв в ваших отношениях, и поэтому он показывает это своими действиями, надеясь, что вы поймете их смысл.
Для того, чтобы правильно интерпретировать действия другого человека и «понять что происходит», следует откровенно поговорить о Ваших взаимоотношениях с человеком. Необходимо выяснить степень совпадения ваших взглядов на качество взаимоотношений («любовь», «дружба», «флирт», «коллеги», «будущий супруг»). А также не боятся спрашивать откровенно «напрямую» Вашего партнера о всех возникающих разногласиях и «напряженностях», возникающих в отношениях.
С уважением, психолог – консультант Константин Шапкин
ВОПРОС 10
Скажите, как мне своему молодому человеку сказать, что я его больше не люблю и нам надо расстаться. Дело в том, что он очень чувствительный и влюблен в меня, я боюсь его обидеть и больше всего боюсь спровоцировать его на суицид, однажды, так и случилось, стоило мне лишь сделать попытку. Мало сказать надо, чтобы еще ни чего подобно не произошло вновь.
ОТВЕТ
Вы попали в довольно сложную ситуацию. Внутренне Вы охладели к своему молодому человеку, больше его не любите. У Вас есть желание прекратить такие отношения, но Вас удерживает страх самоубийства Вашего друга. Поймите, что Ваши отношения построены на манипуляции, что Вы своим разговором о прекращении отношений не «провоцируете» его на самоубийство. Это он «провоцирует» Вас на страх и на сохранение существующих отношений между вами. Прошлая суицидальная попытка и, как Вы боитесь, будущая являются демонстративно-шантажными с его стороны: актуальность конфликта для него уменьшилась из-за благоприятного воздействия на окружающих (т.е. на Вас), суицидальных тенденций нет, отношение к произошедшему – легкое чувство стыда и страх перед смертью, отчетливое закрепление данного поведения для достижения своих целей. Вероятность повторения высока. Теперь давайте попробуем разобраться, что такое вообще самоубийство. Ведь, главное в этой ситуации отличить «истинный» суицид от демонстративно-шантажной попытки.
Суицид осознанный акт устранения из жизни под воздействием острых психотравмирующих ситуаций, при котором собственная жизнь теряет для человека смысл. Суицидной можно назвать любую внешнюю или внутреннюю активность, направляемую стремлением лишить себя жизни. При заблаговременной диагностике внутренней активности суицидальный акт может быть предотвращен и не выйдет в план внешнего поведения. Внутренние суицидальные проявления включают в себя: суицидальные мысли; фантазии на тему смерти («заснуть и не проснуться», «если бы со мной что-нибудь случилось, и я бы умер»); суицидальные замыслы: продумывание способов самоубийства, выбор его средств и времени; суицидальные намерения: к замыслу присоединяется волевой компонент, человек настраивает себя на действие.
К внешним формам суицидного поведения относятся: суицидальные попытки – целенаправленные акты поведения, направленные на лишение себя жизни, не закончившиеся смертью; завершенный суицид: действия заканчиваются гибелью человека. Истинное суицидальное поведение следует отличать от сходных вариантов самоповреждений и демонстративно-шантажных попыток, цель которых – не лишить себя жизни, а продемонстрировать окружающим это намерение Нередко, правда, такая демонстрация заканчивается действительной смертью из-за недоучета реальных обстоятельств (так называемая переигранная демонстрация).
В Вашем случае следует попытаться убедить молодого человека первоначально обратиться к психологу (Вы можете также прийти на консультацию вдвоём – под предлогом «нормализации взаимоотношений») чтобы точно выяснить причины и мотивы прошлой суицидальной попытки и предотвращения новой. Консультация психолога ОБЯЗАТЕЛЬНА для людей пытавшихся покончить жизнь самоубийством для выработки у них навыков преодоления стресса, повышению самооценки, развитию адекватного отношения к собственной личности, увеличению уровня самоконтроля, совершенствования навыков «здорового» (не манипулятивного) общения.
Вам также нужно подумать, что вы получаете, когда, идя против своих желаний, подстраиваетесь под собеседника? Ведь существует вероятность того , что вы ощущаете себя в роли «жертвы», что может является компенсацией ощущения слабости своего «Я». Ведь идея жертвенности придает новый смысл и силу вашему «Я». Следуя жертвенному сценарию, нельзя обрести счастье. Когда «жертва» перестает принимать активность других, отказывает и говорит «нет», она перестает быть жертвой, потому что берет на себя ответственность (здесь и дальше я пишу об ответственности в смысле осознания своих поступков: понимания, что и зачем вы делаете) за свое решение и дальнейшие его последствия. А что касается ответственности и связанных с ней страхов – с ответственностью нужно учиться жить. Как ни странно – но ответственность дает свободу, свободу принимать решения и двигаться туда, куда хочется вам самим.
ebooksa