Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан
Благодаря концентрации растворяются врата души, пропадает пелена, которая обычно затмевает наше сознание. Тогда мы можем выражать универсальное через индивидуальное и приводить всеобщее к единому. И мы понимаем, как важно постоянно сохранять внимание и наблюдать за тем, что происходит в самой глубине души. Вся Вселенная заключена в нашем существе. Тело человека – это целый мир в концентрированном виде, наше полное проявление во времени и пространстве и есть видимая Вселенная. Мы властвуем над миром постольку, поскольку властвуем над собой. И подобно тому как материя Вселенной сосредоточена в нашем организме, ум должен собирать жизненные энергии в одной точке мозга и из этой точки управлять тонкими силами духа. Не важно, какое представление мы составим об уме, главное понять, что все силы, все качества, все чувства должны иметь точку опоры в физическом теле. Вещи, которой нет в нашем организме, не найти и во внешнем мире – она просто лежит за пределами восприятия и познания.
Запоминание множества фактов не укрепляет память, поскольку при этом не усиливается контроль над центрами мозга и другими частями тела. Нужно концентрировать ум на всех видах деятельности. Поупражнявшись в концентрации, мы вскоре обнаружим, что она на самом деле не трудна; память не требует усилий. С каждым днем мы будем все больше полагаться на самих себя и перестанем забывать о своих обязанностях. Во всяком занятии необходима гармония мысли и действия. Мы должны постоянно думать о том, что делаем, отмечать в сознании малейшие детали; не отвлекаться, но использовать все внешнее и постороннее в интересах дела.
Будучи разумными существами, мы уже в значительной степени свободны от сил животной (физической, материальной) и моральной (психической, душевной) природы. Для нас важнее силы ментальной (интеллектуальной, эстетической) природы; они принадлежат более высокой ступени эволюции и контролируют остальные виды деятельности. Животные (физические, материальные) силы, центры которых расположены в нижнем отделе головного мозга, соответствуют симпатической системе пищеварительного тракта. Эти силы управляют мышечным сокращением, и основные питательные вещества для них – углеводы. Животная деятельность направлена на внешние практические цели и порождается инстинктом самосохранения. В теменной области мозга находятся центры моральных (психических, душевных) сил. Их симпатические функции сосредоточены в органах мочеполовой системы. Эти силы управляют нервной системой, в питании которой важнейшую роль играют соединения фосфора. Моральная деятельность зависит от инстинктов размножения и саморазрушения; она направлена на любовь и внутреннюю жизнь.
Ментальные силы (интеллектуальные, эстетические) управляются разумом и служат познанию. Их центры расположены в лобных долях мозга, а симпатические функции распространяются в области груди (органы дыхания и сердце), где основу питания составляют азотистые соединения. Если у вас преобладают воображение и духовность (или моральный инстинкт), значит, вы сосредоточены на моральной, или духовной, деятельности, а ментальную подавляете. Моральное сознание пытается управлять животными побуждениями – но не очень успешно, поскольку не контролирует вибрации нервных волокон. При этом интеллектуальное (или эстетическое) сознание не сосредоточено на цели. Думая о многих вещах, вы не становитесь мыслителем, поскольку ваши мысли рассеянны. При слабой концентрации ума человек обычно пассивен, подвержен внешнему влиянию и очень восприимчив к беспорядочным вибрациям внешнего мира, поскольку все сущее стремится и имеет сродство к себе подобному. Такой человек не ощущает своего внутреннего разлада, не считает себя пассивным и не знает, что его пассивность неблагоприятно отражается и на физическом здоровье. Правильное понимание приходит лишь при сосредоточенной деятельности.
В состоянии концентрации ум посредством своего органа – памяти – передает команды моральным силам и с их помощью держит в узде животные склонности. Тогда каждое действие человека становится совершенным, и жизнь открывает ему все прекрасное, подлинное и благородное. Вам нужно достичь истинной самобытности; иными словами, ваши идеи должны возникать благодаря концентрации мысли. Имея в виду эту цель, совершенствуйте свою память.
Память означает сосредоточенный ум. Запоминание может быть результатом положительного или отрицательного – т. е. произвольного или непроизвольного – действия и, вообще говоря, не требует концентрации мысли. Наше существо, воплощенное в человеческой форме, имеет двойственную природу. Все наши мысли и чувства двойственны, и необходимо развивать оба их аспекта в равной степени. У нас две ноги, две руки, два глаза, два уха – и подобным образом мы имеем одну положительную (иначе: активную, проективную, экспрессивную или объективную) и одну отрицательную (пассивную, рецептивную, импрессивную, субъективную) составляющую восприятия, сравнения, рассуждения, вычисления, абстрагирования и т. д. Если мы произвольно перейдем от положительного аспекта к отрицательному, то совершим серьезную ошибку. Нужно научиться уравновешивать эти два аспекта, чтобы они действовали сообща, как северный и южный полюса магнита. Тогда ум, сосредоточенный в своей точке опоры, эпифизе, будет успешно контролировать волю.
Есть люди, которые тратят много денег на изучение различных систем мнемотехники, хотя ни одна из таких систем в действительности не улучшает память. Поскольку успех в разных сферах жизни зависит от памяти, неудивительно, что каждый стремится ее усовершенствовать. Однако мнемотехника помогает лишь запоминать информацию с помощью ряда ассоциаций или многократного повторения. Чтобы сохранить в памяти определенный набор цифр, человек старается найти какую-нибудь связь между ними. Например, год 749-й: берем семерку – мистическое число – и возводим ее в квадрат, 7x7=49; отсюда получаем число 749. Пользуясь подобными методами слишком часто, человек может просто свихнуться. На самом деле нам необходима концентрация ума, которая согласует память с волей и посредством чувств соединяет ее с нужным образом.
Ум играет в жизни людей ведущую роль, и наше счастье зависит от того, как он контролирует прочие функции. Теперь многие говорят о двух или нескольких личностях в одном теле, о сознании и подсознании, о самосознании, сверхсознании, о сознании божественном и человеческом, духовном и физическом. Однако в действительности ум всегда один. Просто он действует многими способами, являясь как бы под разнообразными масками.
Наш единственный ум проявляется иногда в позитивной форме, иногда в негативной – в зависимости от характера и состояния организма. Нет двух умов, есть только один, и его концентрация зависит от наиболее выраженной инстинктивной склонности. Если деятельность имеет материальную природу, инстинкты этой природы стремятся овладеть умом; последний тогда представляет собой совокупность животных побуждений и реакций, управляющих различными физическими функциями.
Если инстинктивная природа совершенствуется, ум начинает концентрировать свои силы в моральной, или духовной, области. Появляются моральные, или этические, идеи – красивые в теории, но слишком слабые и непрактичные. Когда ум пребывает в материальной, или физической, области, он эгоистичен, груб, жаден или расточителен; в моральной, или психической, области ум узок, суров, фанатичен или проникнут страстью. Нужно, чтобы он пробудился в интеллектуальной, или эстетической, области, сосредоточился на своих высших функциях; тогда он уравновесит и физические, и моральные силы.
Пока ум не сосредоточен на сознательной памяти, связанной с высшими, интеллектуальными, вибрациями, животные и моральные инстинкты остаются без контроля, и человек не в силах избавиться от бесконечных фантазий. Еще раз подчеркнем: механизм, тем более очень тонкий и сложный, должен быть целостным и гармоничным; вот почему так важно тщательно отладить все органы, которые участвуют в нашей сознательной деятельности.
Когда какой-нибудь орган выходит из-под сознательного контроля, ум приходит в расстройство, поскольку он может работать лишь в гармонии со всеми силами организма. Если человек дышит недостаточно глубоко, сами легкие могут и не пострадать. Но другие органы лишаются поддержки со стороны интеллекта; нервные центры начинают лихорадочно вырабатывать энергию, и ум теряет покой и уверенность. Иногда в самый ответственный момент человек вдруг утрачивает присутствие духа, медлит, не хочет брать на себя ответственность. Это происходит оттого, что он не способен сдержать чрезмерную активность центров нервной системы. Состояние нашего ума зависит от работы мозга и внутренних органов, а также от дыхания.
Животная природа, которая проявляется в человеке, обращена к прошлому; она действует и мыслит на низшем уровне, в примитивной сфере, где безраздельно властвует слепой рок. Духовность устремлена в противоположном направлении. Если для животного нрава характерны тирания и рабство, то духовность отличается крайним индивидуализмом; и эти две природы постоянно воюют между собой. Но когда интеллект со своей возвышенности – лобных долей мозга – замечает восход лучезарного солнца – здравого смысла, – который освещает наш путь, тогда долгожданный мир воцаряется в земной обители, и все силы души склоняются перед владычицей-мыслью, которая восседает на высочайшем троне и увенчана разумом.
Высшая природа, или эстетический принцип, не отдает предпочтения ни моральному, ни материальному инстинкту, но находит плодотворное начало в обоих, стремится их уравновесить и направить к высшей цели.
Пока вы дышите в основном нижней частью живота, вашим умом владеют низшие инстинкты; духовность вмешивается нечасто – в случаях общей слабости, болезни или депрессии. Но в какой-то момент совершенно неожиданно, словно вопреки воле, открывается источник высшей и пока непостижимой природы.
Постепенно вы приходите к тому состоянию, когда одна вещь, одна цель, кажется самой важной в жизни. Тогда вы переносите дыхание в область солнечного сплетения – сознательно, направляя воздух в среднюю часть грудной клетки, или бессознательно, под действием внезапного импульса. И тут мы впадаем в противоположную крайность: приносим настоящее в жертву будущему, как прежде пренебрегали потребностями сегодняшнего дня ради праха и мощей прошлого. Под влиянием материализма отрицаем духовное, под влиянием спиритуализма отрицаем материальное, и в обоих случаях теряем из вида настоящее. Нам необходимо дышать воздухом жизни, чтобы подняться над предрассудками века к высшему царству, беспредельному небу разумной мысли, где властвуют любовь, мир и гармония.
Третий ритмический урок
Примите позу как для первого упражнения (рис. 1.3). Пусть все ваше существо выражает решимость; зубы не сомкнуты, язык покоится на дне ротовой полости. Это укрепит вашу гортань, и через некоторое время голос будет звучать чище и мелодичнее.