___________________________________________________
6. На сколько вы планируете увеличивать время между кормлениями? Обязательно фиксируйте ваш успех! Делайте записи ежедневно.
Многие подготовленные родители уже знают, что ритуал – это последовательность предсказуемых действий, которые следует выполнять всякий раз перед сном для расслабления ребенка.
Но все самые важные нюансы и детали, благодаря которым ритуал действительно становится рабочим, часто умалчиваются.
Как часто я слышу от уже бывших клиентов, что малыш сам берет любимую игрушку и с удовольствием забирается в свою кроватку или приносит книжку и одеялко, чтобы почитать у мамы на коленях перед сном. Кого-то это может удивить, но так и должно быть в норме! Ритуал перед сном в идеале – чуть ли не самая любимая часть укладывания у малышей.
Как сделать так, чтобы вам больше никогда не пришлось уговаривать ребенка на сон?
Наполните ритуал расслабляющими и приятными для ребенка элементами. Однако это совсем не значит, что он должен непременно начать засыпать или быть чрезмерно расслабленным.
К примеру, для деток 8–9 месяцев это и вовсе «миссия невыполнима». Они очень активны из-за появляющихся новых навыков.
Включите приятный легкий массаж, чтение книжек или рассматривание картинок в обнимку, укладывание игрушек спать, прогулку по комнате с колыбельной.
Все действия, неприятные крохе, нужно исключить.
Если есть действия, которые неприятны, но сделать их нужно (гигиена, лекарство), то переместите их в самое начало рутины.
Так вы не расстраиваете ребенка непосредственно перед укладыванием.
Сделайте процесс подготовки ко сну максимально интересным.
Как? Просто подумайте, что вам нравилось в детстве.
Создайте малышу «сказку». Кто-то тут включит неяркие фонарики, кто-то будет читать книжку в построенном шалашике, а сбор игрушек и вовсе можно превратить в веселую стройку: «Наш самосвал загружает зайчиков и мишек и везет их отдыхать».
Выделите необходимое время!
В 4 месяца ребенку достаточно 10–15 минут, а вот к 8–9 месяцам лучше уделить ритуалу около 20 минут днем и 30 минут вечером.
Хороший ритуал – когда вы никуда не спешите и отдаете себя целиком малышу. Например, вы поиграли в спокойной части, затем плавно и медленно перешли к самому ритуалу, но уже на этапе спокойного времени бодрствования у вас получилось дать крохе свое безраздельное внимание и безусловную любовь.
Если вы к концу ритуала еще и сами начали зевать, то вы справились! Расслаблена и спокойна мама, а значит, безусловно, и малыш легче заснет.