Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей

До ритуала организуйте ребенку спокойное бодрствование.

В него можно включить:

• игры с крупами (если вы сможете сохранять спокойное состояние при таком занятии);

• наклейки;

• лепку из пластилина;

• с совсем маленькими хорошей идеей будет поиграть с сенсорной корзиной (контейнер с мягкими резиновыми игрушками-антистресс, мячиками и фигурками разной фактуры из разных материалов).

Начинайте ритуал с создания подходящих условий для расслабления.

Немного затемните комнату, выключите музыку и телевизор.

Завершите укладывание привычным вам способом (на груди или на руках) с вашей фразой на засыпание.

Фраза на засыпание – это короткая мантра, которую вы произносите непосредственно перед укладыванием малыша.

Не придумывайте чего-то замысловатого, буквально 2–3 слова будет достаточно («Мама рядом, баю-бай», «Спи, сынок, пора спать» и т. д.)

Ниже я привожу самые любимые элементы ритуалов по возрастам. Читайте и вдохновляйтесь!

Самые популярные элементы ритуала на засыпание

Для младенцев (до 4 месяцев):

• смена подгузника;

• затемнение комнаты;

• пеленание;

• включение белого шума;

• ношение на руках;

• кормление;