Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви

Переходя из родительского дома сразу в супружеский, вы лишаетесь необходимой для полноценного развития стадии одиночества. Человек — сложное создание. Для исследования глубин собственной души ему нужно побыть одному. Уединение помогает восстанавливаться, искать новые источники творческого вдохновения и самопознания, открывать внутренние возможности, невидимые в присутствии других. Только так люди и развиваются — как экстраверты, так и интроверты. Запишите в дневнике ответ на следующий вопрос, а потом обсудите с партнером: «Достаточно ли в наших отношениях личного времени для каждого партнера и поощряется ли оно?»

Терапия закончена, когда ребенок способен играть один.

Дональд Винникот

Деньги имеют значение

После того как ребенок вновь и вновь переживает состояние покинутости, он отказывается от эмоциональных благ и компенсирует их материальными. Игрушки не предают. Продолжается ли это во взрослом возрасте? Вещи помогают вам отвлечься, когда люди перестают о вас заботиться?

В нормальной ситуации в раннем возрасте ребенка успокаивает взрослый, которому он доверяет. В результате такой ребенок учится переживать всю гамму чувств и впоследствии не ищет утешения в материальных ценностях и зависимостях, а нуждается только в пяти элементах любви. Когда мы плачем, каждому из нас хочется объятий. Мы никогда не перерастаем потребность в человеческих прикосновениях. Мы лишь учимся скрывать потребности, которые у нас не получается удовлетворить. Вообразите, какой безнадежностью и болью окружено то место, где они захоронены.

Вместо утешений и объятий родители могут выражать любовь при помощи подарков. Позднее, во взрослых отношениях, люди продолжают считать это проявлением любви и требуют соответствующих подтверждений. Но чувствуют не любовь, а лишь ненасытную потребность в ней, как это бывает со всеми детскими потребностями, которые человек пытается удовлетворить во взрослых отношениях.

Для взаимообмена, в котором заключается суть подлинной близости, используются деньги. Для здорового человека деньги означают не более чем средство к существованию, для неудовлетворенного — символ недополученных эмоциональных благ. Деньги, как удочка, используются для получения желаемого, которым потом человек щедро и с радостью делится.

Запишите в дневник ответы на следующие вопросы. Есть ли у вас трудности с тем, чтобы покупать и продавать, жертвовать и тратить, занимать и одалживать, зарабатывать и копить, платить и возвращать долги, терять и просаживать, сдавать внаем и арендовать, принимать помощь и делиться? Ожидаете ли вы, что ваш партнер из любви к вам будет что-то делать для вас или дарить подарки? Ваши действия обусловлены изобилием или нехваткой?

Покажите ответы партнеру. Обращение с деньгами может подсказать, как вы относитесь к близости. Например, если вы любите получать все бесплатно, то в отношениях, вероятно, ожидаете от партнера выполнения обязательств, а сами не торопитесь их выполнять.

Для нарциссического эго важен статус. Это легкая добыча Мэдисон-авеню, Детройта, Голливуда, Парижа и Милана. Материальными благами люди пытаются компенсировать недополученные от родителей, от партнеров и от самих себя пять элементов любви. Автомобили, предназначение которых — перемещать нас в пространстве, стали статусными вещами, повышающими привлекательность обладателя. Одежда нужна, чтобы согреваться и защищаться от непогоды, но люди стремятся быть в тренде, чтобы привлекать внимание и производить впечатление высокого достатка.

Функциональные вещи приобрели новое значение, но истинная значимость исходит из души, от духовного «я». Осознанная жизнь не означает отказа от красивых вещей. Просто не стоит придавать им слишком большое значение. Сквозь мишуру надо уметь видеть реальные ценности: добродетель, честность, щедрость, безусловную любовь. Эти качества дарят нам радость от всего, чем мы обладаем, и делают нас более щедрыми.

Подумайте, что у вас есть и зачем вам это. Вспомните, как покупали свою машину, дом, одежду и прочее. Сравните тщательность, с которой вы выбирали эти вещи, и благотворительный фонд, в который вы жертвуете деньги. Обсудите это с партнером. Какой добродетели вам не хватает?

В целом нормально иметь внутренние противоречия в трех сферах: сексе, деньгах и еде. Можем ли мы сострадать себе в связи с ошибками, совершенными в этих сферах?

Я дарю тебе любовь, она дороже денег.

Уолт Уитмен

Угрозы и ревность

Партнер может усматривать угрозу вашим отношениям со стороны ваших друзей. Ради сохранения связи установку «Я свободен в выборе отношений» мы переформулируем на «Я свободен в выборе отношений, но должен учитывать реакцию партнера».

Попросите партнера оценить свой страх по шкале от одного до десяти. Если оценка будет пять или выше, вам лучше перестать делать то, что пугает партнера. Это ваш свободный выбор, основанный на сострадании и уважении к его чувствам. Если оценка ниже пяти, продолжайте делать то, что вам нравится, периодически проверяя реакцию партнера. В то же время партнер может работать над собой, посещая психолога или обсуждая проблему с вами или со своими друзьями.

Хранитель близости

Никто не заботится о сохранении и улучшении ваших отношений. Можете ли вы сами об этом позаботиться?

В детстве за нами присматривали взрослые. Но когда мы сами становимся взрослыми, нам приходится самим за собой присматривать. Теперь мы управляем отношениями, чтобы они не сбились с выбранного курса. Например, один партнер идет учиться, а другой больше работает. В таких ситуациях партнеры могут отдалиться друг от друга, и на этот случай есть простой способ, который заключается в том, чтобы перед любым новым проектом задумываться о том, как он может вас сблизить. Как правило, для этого требуются пять элементов любви и взаимообмен любого рода.