Учебные вариации
• После освоения упражнения «Гравитационный планер», его можно выполнять с закрытыми глазами, чтобы усилить проприоцепторное восприятие движения.
• Ученикам, которым трудно сидеть на стуле ровно, можно потянуться бедрами назад во время выполнения упражнения. «Гравитационный планер» используется для обнаружения собственных седалищных костей (костей, на которых мы сидим) и облегчает последующие наклоны.
• Более гибкий ученик может выполнять упражнение стоя, предварительно скрестив ноги в щиколотках и приняв удобное равновесное положение. Нагибаясь от бедер и свободно свесив голову, он на выдохе тянется руками вниз и слегка наружу, держа голову на одной линии с плечами, сохраняя колени расслабленными, а нижнюю часть спины – прямой.
Функции восприятия/познания
• Улучшение визуального, слухового, кинестетического и тактильного внимания.
• Пространственное понимание и объемное восприятие.
• Работа в кинестетической срединной области.
• Восприятие выпрямленного положения при собственных телодвижениях.
Учебные навыки, развитию которых способствует упражнение
• Понимание прочитанного текста.
• Умственные вычисления и словосложение.
• Зрительная память.
• Визуальное конструирование (реорганизация воспоминаний для творческого самовыражения, например, для планирования, сочинения или дизайна проектов).
• Содержательное абстрактное мышление.
Поведенческие/позиционные соотношения
• Улучшение
• Углубленное дыхание и повышение энергичности.
• Совмещение основания тела и его центра тяжести, приводящее к задействованию соответствующих мышц.
• Верхняя и нижняя части тела работают как единое целое.
ebooksa