Поднятие тяжестей. Здесь полно камней. Отличная замена штанге и гантелям.
Ну, и само собой, работа с собственным весом. Подтягивания и отжимания. Причем последнее упражнение можно делать на кулаках и на пальцах. Дополнительная набивка для рук.
Время сейчас обеденное. Все то время, что я не сплю, надо посвятить тренировкам.
План получился большой. Я отложил его.
Проверил спички. Вроде высохли. Чиркнул и развел огонь. Вскоре рядом с шалашом пылал костер.
Подогрел себе обед в консервной банке. Перекусил. Чай сделал в металлическом заварочном чайнике. Выпил. Огляделся.
А здесь неплохо. Можно жить. На лоне природы. Действительно, никто не отвлекает. Только птички прыгают по веткам деревьев. Журчит вода в ручье.
Я сидел на спальнике. Кеды снял. Я ведь решил все время ходить и бегать босиком. Чтобы укрепить ноги.
Сейчас я в своем шалаше. Хотел подремать. Но разве я затем сюда явился? Чтобы дрыхнуть пузом вверх?
Поднялся и сел в сэйдза. Сделал мокусо. Это мне сейчас особенно необходимо. Чтобы убедиться в правильности выбранного пути.
Вдох. Выдох. Сосредоточение на точке хара. Мифическом центре. Все, что мне нужно, это обрести покой. И действовать из центра.
Когда закончил, открыл глаза. Что-то изменилось. Что именно? Ах да. Я больше не чувствовал себя лишним. Деревья кивали мне, приглашали сразиться с ними. Обещали даровать невиданную мощь.
Мне только надо не испугаться. И взять эту силу.
Теперь ката. Хэйан Шодан. Медленно и спокойно. Это ката для начинающих. Я ее отлично знаю.
Все верно. Как раз сейчас в медитации мне пришла эта мысль. Надо забыть все, что знал. Стереть. И начать с чистого листа.
Восхитительно. Я поклонился в знак приветствия. Поклонился окружающему миру. Лесу, холмам, небу. Траве, деревьям. Птицам и зверькам.
Начал делать движения. Поворот влево в стойку дзэнкуцу дачи. С нижним блоком гедан барай. Все тщательно и продуманно. Под контролем. Теперь контратака ой цуки.
Я делал ката в тени дерева. Стоя голыми ногами на земле. Рядом журчал ручей. Ласково светило солнышко. Чем не рай на земле?
Спустя два часа я, весь мокрый от пота, задыхаясь, из последних сил забежал на вершину холма. Проклял весь этот лес и холмы. Каким же надо быть идиотом, чтобы забраться сюда?
На вершине холма меньше деревьев. Реже. Отсюда прекрасно видно все вокруг. Лес простирается во все стороны. Далеко на севере река. А на западе дачные домики.
ebooksa