Снова подбегаю к камням. Теперь уже тридцать кг. Поднимаю на весу. Над головой. На руках.
Потом снова отжимания. Уже по триста раз. Подтягивания тридцать пять раз. Приседания семьдесят раз.
На последнем кругу я поднимаю камни свыше шестидесяти кг. Отжимаюсь с камнем двадцать кг на спине. Триста раз.
Подтягивания также с весом в двадцать кг. Камень я сунул в мешок, прицепленный к поясу на веревке. Все это я получил от Ромы. Приседы с тем же грузом.
После силовых перехожу на удары. Сначала, для разминки, бью деревья. Костяшки пальцев и ребра ладоней за лето покрылись огромными наростами. Я могу бить ими по камню. И не испытывать боли.
Такая же ситуация и на ногах. На ребрах ступней, на подъемах стопы. Кожа на пятках вообще грубая и толстая. Все лето я бегал босиком. Уже забыл, что такое обувь.
Снова подхожу к дубу. Только он может выдержать мои удары. В других деревьях я быстро дохожу до сердцевины под корой.
Сначала удары кулаками. Самые сильные, прямые. Я мало бью круговые. Пришел к выводу, что если хорошенько ударить прямым, то пробью любой блок.
А силы у меня хватает. После того, как месяц назад мне удалось расколоть камень, я вообще перестал беспокоиться насчет силы.
Затем удары кончиками пальцев. Ребром ладони. Локтями.
Каждый удар делаю сильно. Вкладываю энергию всего тела. От бедра. До кончиков ног.
Дуб трясется. Кора ободрана еще с прошлой недели. Дерево пытается зарасти, но куда там. Слишком большие повреждения.
И это еще цветочки. Там, возле моего лагеря у ручья, нет ни одного уцелевшего дерева. Все стоят с поврежденными стволами. Правда, с недавнего времени я перешел на камни. Деревья так, для разминки.
После ударов руками начинаю бить ногами. Тоже, по большей части, прямые мае гери. Со всего маху, посильнее. Иногда маваши, подъемом стопы. И коленями. На коленях у меня тоже наросты.
Чуток отдыхаю. И перехожу на камни. Теперь, когда я размялся, можно бить по более твердой поверхности.
Через час я успокаиваюсь. Перестаю лупить камни. Костяшки пальцев, ребра рук и стоп, локти и колени покрылись кровью.
Я выполняю ката. Сегодня очередь каты ванкан. Сто раз, одно и тоже. Я делаю ката быстро и мощно. Удары рывком.
Представляю противника перед собой. Каждое движение пробивает его оборону. И уничтожает его тело.
Каждый раз после выполнения элемента ката я громко кричу «Киай!». Под конец, воображаемый противник валяется на земле. Он избит и окровавлен.
Утренняя тренировка закончена. Теперь медитация. И начинается новая тренька. Потом небольшой прием пищи. И снова тренировка. А там уже и вечер.
ebooksa