• перестаете переживать, что о вас думают или говорят другие;
• отказываетесь от пустых разговоров, осуждений, споров;
• фильтруете информацию, которой полон мир вокруг вас;
• учитесь постоянно пополнять свою энергию теми способами, которые вам нравятся;
• учитесь заботиться о себе, слышать свое тело и свою душу.
Каждый раз, когда вы собираетесь сделать что-то значительное или не очень простое, спросите себя:
• даст ли мне это энергию?
• полезно ли это для меня и моих близких?
• нравится ли мне это?
Когда вы научитесь слышать и осознавать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и полезный не только для вас самой, но и для близких. Вы перестанете расплескиваться по мелочам и в неправильных местах. Вы сможете копить энергию и щедро одаривать ею тех, кого любите.
А еще подарок состоит в том, что, когда мы расходуем энергию на любимых нами людей, ее становится больше, она преумножается. И это всегда сигнал, что энергия потрачена правильно и с пользой. Конечно, все мы, женщины, разные, и списки № 1 и 2 будут у каждой из вас различные. Для тех же, кто впервые взялся за ревизию собственных энергетических ресурсов, я хочу поделиться своим опытом, чтобы вы могли почерпнуть информацию и вдохновение для себя в моей истории.
Мои 47 способов увеличения запаса энергии
Я мама троих (пока) детей, жена, кроме того, сама все делаю по дому: стираю, убираю, готовлю. У меня нет нянь и помощниц, бабушки находятся за тысячи километров и раз в год приезжают в гости. Кроме того, я автор четырех книг, на моем сайте около тысячи статей. И мне часто задают один и тот же вопрос: как я все успеваю и где я беру энергию на все это?
Не буду сейчас лукавить и говорить о том, как я все успеваю, потому что успеваю я не все — да и не пытаюсь этого сделать. Делаю только то, что люблю, для тех, кого люблю, столько, сколько получается. А вот на управлении энергией остановлюсь подробнее.
Где я ее беру? Во-первых, я отношусь к ней бережно, не трачу зря, не транжирю. Расточительство дорого обходится в моем положении. То есть…
1. Не впитываю негатив. Я не смотрю телевизор и не чиаю газет уже очень много лет. Иногда я просматриваю новостные сайты, чтобы быть в курсе событий. Но не вовлекаюсь эмоционально, не поглощаю рекламу, не трачу силы на «болеть за этих или тех» или «переживать за героев мыльных опер».
2. Не осуждаю других. Жизнь научила меня не судить других. Не ввязываться в споры. Не сплетничать. Жить своей жизнью, интересоваться своими делами и делами своих близких. Я, бывает, ввязываюсь во что-то, но быстро успеваю одуматься и вспомнить, что нужно говорить либо хорошее, либо ничего. Думать о себе и своем характере.
3. Не общаюсь с «ядовитыми» людьми. Все люди хорошие, но некоторые глубоко несчастны, и им так плохо, что они пытаются отравить своим ядом других. Можно пытаться быть матерью Терезой, но она святая, и у нее противоядия хватит на всех. А у меня — нет, и я нужна дома. Поэтому я выбираю не общаться с теми, кто забирает у меня огромное количество энергии.
4. Не зависаю в соцсетях. Активно пользуюсь только двумя, в остальные могу не заходить по полгода. С недавних пор практически не размещаю нигде свои фото и фото семьи, если размещаю, то только в закрытых аккаунтах «для своих». У меня также закрыты личные сообщения, запросы на добавление в друзья, чтобы не тратить время на разговоры ни о чем, спам и так далее. Новостная лента пуста. Так удобнее.
5. Не накапливаю лишних вещей. Раньше к этому не располагал ритм нашей жизни — что может влезть в три чемодана постоянно путешествующих людей? А теперь пришла привычка — выбрасывать сломанное, ненужное. И не покупать лишнее.
ebooksa