Кожа: мифы и правда о самом большом органе
Прежде всего надо сказать, что никаких шлаков в нашем организме быть не может. Сравнивать наш организм с доменной печью это все равно что сравнивать ежа с ужом или яблоки с бубликами. Если ваши почки справляются со своей работой, а кишечник регулярно опорожняется без каких-либо проблем, то вы можете не волноваться относительно задержки чего-то лишнего в вашем организме. Токсическое отравление организма продуктами собственной жизнедеятельности является следствием какой-то серьезной болезни и требует не «очистки» организма под руководством каких-то шарлатанов, а обращения к врачу. Кое-что наш организм способен накапливать. Но это не «шлаки», а жир — энергетический запас «на черный день»[50].
Всегда приятно получить двойную пользу от какого-то занятия. Если тренировка в спортзале не только укрепляет организм, но и очищает его, так это замечательно! И ведь для этого не нужно дополнительных усилий. Достаточно одеться потеплее или же заниматься в «горячем» помещении.
Заниматься на тренажерах можно хоть в пуховике, точно так же можно развлекаться с гантелями в сауне. Никто этого не запрещает. Но, предаваясь подобным развлечениям, не стоит упускать из внимания возможность получения теплового удара. Тепловой удар и вообще перегрев организма — это глубокая и серьезная тема, которую так вот мимоходом осветить невозможно. Если вы хотите узнать больше, то почитайте медицинскую или научно-популярную литературу по этой теме. Здесь и сейчас можно только сказать, что перегрев организма приводит к серьезным нарушениям жизнедеятельности вплоть до остановки сердца. Так что будьте осторожны! Как говорят англичане: «береги себя, если не хочешь, чтобы с тобой что-то случилось».
Полезно ли потеть?
С целью охлаждения организма однозначно полезно. Собственно, для охлаждения потовые железы и были задуманы Матерью-природой. А что из этого следует? Из этого следует, что главной составляющей пота должна быть вода, ведь именно она при испарении уносит с собой часть тепла. Все прочее — вторично.
А вот в моче первичны вещества, которые растворены в воде, потому что смысл работы почек состоит именно в их выведении из организма. К этим веществам относятся азотистые продукты распада белковых веществ (мочевина, мочевая и гиппуровая кислоты, креатинин, ксантин, уробилин, индикан) и некоторые соли (хлориды, сульфаты, фосфаты и пр.). Излишек воды также выводится с мочой, но его выведение можно условно считать второстепенным. Главная задача почек — вывести продукты распада белков и ненужные организму соли.
Для сравнения давайте рассмотрим содержание натрия в поте и моче. Натрий выбран не случайно. Содержание его в поте довольно высоко и составляет от 15 до 70 ммоль/л[51]. Но в моче натрия содержится гораздо больше — от 150 до 220 ммоль/л. Оцените разницу с учетом того, что мы взяли для сравнения вещество, которым пот богат.
Итак, основной функцией потовых желез является обеспечение терморегуляции, а основной функцией почек — поддержание нормального (физиологического) водно-солевого баланса. Потому почки и устроены гораздо сложнее, чем потовые железы.
Каждая почка окружена плотной соединительнотканной оболочкой, которую называют «почечной капсулой». Под капсулой располагается поверхностный корковый слой, который содержит так называемые почечные клубочки — совокупность множества капиллярных петель, образующих фильтр для жидкости, переходящей из крови в почку. Каждый клубочек окружен соединительнотканной капсулой.
Почечный клубочек
Обратите внимание на рисунок. Вы заметили, что выносящая артерия нефрона гораздо уже приносящей? Это не ошибка художника — так оно и есть на самом деле. Благодаря разнице в диаметрах артерий в клубочке создается повышенное давление крови и происходит фильтрация жидкости через стенки капилляров. В клубочке образуется так называемая первичная моча, в которой, помимо вредных веществ, содержатся и полезные. По сути первичная моча представляет собой плазму крови не содержащую белков. Молекулы белков крупные и не могут пройти через небольшие поры в стенках капилляров.
От капсулы отходит длинный извитой каналец, оплетенный кровеносными сосудами. Пока первичная моча проходит по этому канальцу, полезные вещества из нее успевают всосаться обратно в кровь. Образуется вторичная, или «конечная», моча — растворенные в воде вредные, ненужные организму вещества, такие как мочевина, мочевая кислота и креатин. Каналец впадает в более широкий выводной канал.
Клубочек с капсулой, канальцем и расположенными рядом сосудами образуют нефрон — структурную единицу почки. В почке человека около миллиона нефронов.
Внутренний слой почек называется «мозговым». Мозговой слой состоит из множества выводных каналов, по которым образовавшаяся в нефронах вторичная моча поступает в почечную лоханку. Почечная лоханка представляет собой полость, переходящую в мочеточник, — трубочку диаметром 6–8 мм и длиной 25–30 см, образованную соединительной тканью. Оба мочеточника, правый и левый, впадают в мочевой пузырь.
Нефрон
Почки — это, по существу, фильтр, сложно устроенный, но фильтр. Строение потовых желез много проще. Они представляют собой длинную трубку, свернутую в клубок. Но в этом клубке есть два типа секреторных клеток. Одни клетки вырабатывают органические и неорганические соединения, входящие в состав пота, а другие вырабатывают жидкую фракцию пота. Вырабатывают, а не фильтруют. Впрочем, это не так уж и важно. Важно то, что состав пота и мочи существенно различается. Прежде всего по концентрации веществ (пот можно сравнить с разбавленной мочой), а также по содержанию веществ (в моче их содержится больше, чем в поте).
Что делают врачи, когда хотят очистить организм пациента от каких-то вредных веществ? Они назначают внутривенные капельные вливания жидкостей, например физиологического раствора[52] или водного раствора глюкозы, и параллельно назначают мочегонные средства. Суть процесса ясна, не так ли? Вводим в организм большое количество жидкости и стимулируем ее выведение, то есть промываем организм водой.