Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей

• Мы однозначно не начинаем методику с переутомленным ребенком! Нервная система будет перегружена по причине сильной усталости, тут не до нового способа засыпания.

• Но мы и не укладываем ребенка в кроватку «заранее, ему ведь надо минут 30–40, чтобы заснуть». Это верный путь сформировать негативное отношение к кроватке и сну в целом.

Малыша мы укладываем тогда, когда ему пора засыпать по установленному режиму. Если мы существенно завышаем или занижаем ВБ, то ребенку будет заснуть гораздо сложнее. Поэтому ведите дневник сна и записывайте все реакции, чтобы вам было максимально легко считать, когда же лучше всего укладывать кроху на сон.

Вопрос 13. А если ребенок перегуляет?

Да, действительно! Скорее всего, малыш сильно устанет, но без этого, к сожалению, не бывает. Мы не можем дать ребенку посопротивляться, а потом предложить прежнюю ассоциацию.

Кроме того, не забывайте – именно с этой целью мы проводили тщательную подготовку:

• высчитывали ВБ;

• всячески старались «отоспать» малыша;

• соблюдали режим;

• отказались от каких-то поездок и мероприятий, чтобы максимально настроиться на работу.

Методика может вызывать усталость, но если вы действуете последовательно, то очень скоро малыш начнет спать прекрасно и восстановит свои силы.

Вопрос 14. Что делать, если начались пробуждения в 5 утра?

Во-первых, нужно всегда помнить о том, что подутренний сон – самый сложный для формирования, именно поэтому пробуждения с 4 до 6 утра уходят обычно в самую последнюю очередь. Поэтому стоит набраться терпения, а также проверить выполнение всех условий, названных ниже.

Если все в порядке по условиям, то дайте малышу немного времени.

Чек-лист по ранним пробуждениям:

1. Проверьте затемнение в комнате. Если с рассветом в комнате становится светло, то обязательно поработайте над ее затемнением (особенно в весенне-летний период).

2. Убедитесь, посчитав недели, что сейчас не скачок развития, не в разгаре новый навык и не режутся зубы.

3. Параллельно стоит вести записи по нормам ночного сна: если ребенок спит стабильно 10 часов ночью, то укладывать на ночь его нужно только ближе к 20.00 (особенно если ребенок пробуждается утром в хорошем настроении и готов начинать день, выдерживает при этом свое комфортное ВБ).

Вопрос 15. Как действовать при пробуждениях в 5 утра?

Выше я описала, что самое эффективное – это не реагировать, не поглаживать и не успокаивать голосом, а притворяться спящей.