Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба, Полин Бомон

Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба

Составьте список своих принципов и убеждений и подумайте, в какие из них вы уже не очень верите, что перестало быть вашей ценностью и уже не приносит вам пользы. Попробуйте определить, что вы действительно считаете важным, что занимает ваши мысли помимо этих «подержанных» постулатов. Вот несколько примеров из моей жизни, чтобы помочь вам задуматься о своей. Многие идеи, на которых меня воспитывали, я позже отвергла и перестала воспринимать как свои собственные. Например, мне очень настойчиво внушали мысль о том, что быть эгоисткой – худшее из зол и я должна всегда ставить интересы других людей выше собственных. Хотя я и сейчас ценю заботу о ближних, доброту и сострадание, я абсолютно убеждена в том, что мы должны быть добрыми и сострадательными по отношению к самим себе не в меньшей мере, чем к другим. Уверена, неоправданное самопожертвование и самоотречение на самом деле делает окружающих несчастными и вредит им.

Еще одно заблуждение, навязанное мне, – что бы ты ни делала, этого недостаточно: если ты попробуешь что-то новое или постараешься выделиться на фоне других, то неизбежным следствием будет двойной позор. На тебя посмотрят как на выскочку и неудачницу. Излишне говорить, что мне потребовалось время, чтобы обрести уверенность и чувство собственного достоинства, чтобы отойти от этой установки, рискнуть потерпеть неудачу. Теперь я верю, что я, как и другие, способна делать хорошие вещи и что все мы способны на большее, чем думаем.

Теперь попробуйте порассуждать сами; это отличное чувство – понимать, что вы сделали шаг вперед.

Видеть скрытые мотивы

Научиться понимать, что происходит в глубине нас, – еще один важный шаг к тому, чтобы узнать себя лучше. Важно помнить, что наше понимание смысла жизни зависит от неосознанных потребностей и желаний. По умолчанию наши бессознательные мотивы скрыты, но они, безусловно, существуют. Один из способов обнаружить их – это ответить на вопрос:

Чего мне больше всего не хватало в детстве?

Скорее всего, вы все еще ищете то, что тогда было вам недоступно, если до сих пор сожалеете об этом. Верно, что мы стремимся давать другим то, чего нам самим не хватало в детстве. Перечень того, что мы могли недополучить, когда росли, очень длинный. В него входят:

любовь