А теперь поставьте пальцы на фигуру номер 3 (любовь к себе). И это как лакмус. Если вам удалось, то фигура номер 3 подходит к фигуре номер 2 и 3. Повторите снова речь, которая выше. Ваша задача – добиться того, чтобы три фигуры соединились.
Сейчас из позиции фигур 1, 2, 3 посмотрите на фигуру номер 4. Поставьте палец на фигуру номер 1. Что она чувствует к фигуре номер 4? Поставьте палец на фигуру номер 2. Что она чувствует к фигуре номер 4? И поставьте палец на фигуру номер 3. Что эта фигура чувствует сейчас к фигуре номер 4? И по сути, ей должно стать безразлично.
Фигуру номер 1 переместите туда, где она станет самой ближней к фигуре номер 4. И вы идёте в социум из себя взрослого. Вы точно знаете, что внутри вас живёт человек, которого вы сильно любите, и он любит вас.
Теперь поставьте палец на фигуру номер 4. Посмотрите, что она чувствует по отношению к остальным фигурам. Поставьте пальцы на фигуры номер 1, 2, 3 и скажите фигуре номер 4: «Я так долго искал(а) любовь в вас. Я старался (старалась) вам угодить, потому что думал(а), что фигура номер 3 живёт в социуме. Но теперь я вижу, что фигура номер 3 живёт во мне, и она всегда была во мне.
Я люблю себя, а значит, я могу любить вас. Мне неважно, что вы мне скажете или сделаете. Мне всё неважно, потому что сегодня я стала целостным (целостной). Сегодня я люблю себя, значит, я люблю целый мир.
Посмотрите, что скажет фигура номер 4.
Если у вас получилось сделать эту расстановку, то из фигур 1, 2, 3 должна литься любовь. И когда любовь живёт внутри вас, тогда из фигуры номер 4 начинает литься любовь.
Сделайте вдох носом, выдох ртом и возвращайтесь в пространство.
Сейчас закрепим практику теорией. В этот раз наоборот, чтобы вы ещё раз увидели, что такое любовь к себе. С чего она начинается?
Во-первых, любовь к себе начинается с принятия своего тела. Когда мы понимаем, что наше тело уникально. Когда мы выбираем для себя лучшую одежду, лучшего тренера. Когда мы перестаём изводить себя диетами, невкусной, химической едой.
Подумайте, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы бережнее относиться к себе? Что принесёт вам молодость, красоту, здоровье, радость и процветание?
Во-вторых, человек, который любит себя, смело обращается за помощью к другому человеку и не боится отказа.
В-третьих, признак любви к себе – когда вы никому не позволяете нарушать свои границы, вы осознаёте, что их нельзя переступать.
Многие женщины уходят в состояние жертвы, постоянно терпят нарушение границ по отношению к себе. И это, конечно, ведёт к краху отношений.
Есть важное правило: человек, который любит, ценит и уважает себя, уважает и ценит других людей тоже. Он сам не нарушает их границы и при этом не позволяет нарушать свои. Давайте назовём это «личными правилами нравственности».
В-четвёртых, человек, который ценит себя, смело заявляет миру о своих правах и желаниях. Он знает, что хочет и что заслуживает то, о чём просит. При этом такой человек не переходит в гордыню.
Любить себя, значит, ставить себя / свои интересы на первое место. Кому-то это покажется слишком эгоистичным. Вспомним, что говорится в Библии: «Возлюби ближнего своего как самого себя». Но как мы можем кого-то любить, когда не любим себя?
Когда вы сначала научились заботиться о себе, тогда начинаете любить и других. Когда вы наполнены, радостны, тогда излучаете любовь к миру из избытка.
В-пятых, мы любим себя, когда умеем говорить «нет». Человек, который любит себя, в контакте со своими истинными желаниями. А ещё он не зависит от чужого мнения и не нуждается в одобрении. Он принимает себя полностью. Этот человек свободен от мнения общества, потому что он внутри себя знает о своей ценности.
В-шестых, человек, который ценит себя, полагается на свою интуицию. Он верит себе. И даже если весь мир говорит по-другому, он действует по-своему. Он не принимает советы, он слушает их, но делает так, как говорит его душа.
ebooksa