Второй гормон поджелудочной железы –
Глюкагон тоже является гормоном стресса, практически всегда работая в связке с адреналином, норадреналином и кортизолом. Более того, эти четыре гормона усиливают действие и помогают друг другу.
Как это происходит и почему я так подробно на этом останавливаюсь, вы узнаете из следующей главы.
Сейчас разберем последние смешанные железы в этой главе.
Мужские половые железы – тестикулы, или яички. Именно они выделяют сперматозоиды и мужской половой гормон – тестостерон.
Отвечает он за развитие как первичных, так и вторичных половых признаков, то есть буквально делает мужчину мужчиной. Нас же интересует его влияние на мышечную массу.
Размер и сила мышц, по сути, вторичный половой признак мужчины. Тестостерона у мужчин в десятки раз больше, чем у женщин. Особенно сильно этот гормон способствует развитию белых мышечных волокон.
Вспомните предыдущую главу. Именно они отвечают за силу и способны увеличиваться в размерах. Благодаря этому свойству препараты на основе тестостерона являются самым распространенным допингом в спорте.
Вопреки устоявшемуся мнению, во время тренировки тестостерон падает, а не увеличивается. Он нужен для восстановления, а не для энергии. Я даже как-то слышал совет разглядывать журналы эротического содержания на тренировке для поднятия тестостерона. Это, конечно же, из разряда баек подвальных качалок.
Например, при таком редком заболевании, как гиперплазия надпочечников (увеличение количества клеток надпочечников, увеличение их размера), у девушек может выделяться больше тестостерона, чем обычно. Такая девушка будет более сильной и обладать большей мышечной массой, чем большинство ее сверстниц, однако впоследствии может стать выдающейся спортсменкой.
В то же время, когда девушка, желая увеличить силу и мышечный объем, начинает принимать препараты тестостерона, это ведет к катастрофическим последствиям. У нее начинает грубеть голос, увеличивается волосяной покров тела, выпадают волосы на голове, даже изменяется внешний вид половых органов – к таким результатам могут привести даже небольшие дозы тестостерона.
Женские половые железы. Яичники, выделяющие яйцеклетки и ряд половых гормонов –
На примере половых гормонов легко проиллюстрировать важность баланса гормональной системы. Например, мужчина, желающий увеличить мышечную массу, начинает принимать тестостерон. Стремясь поддерживать гормональный баланс, организм реагирует на это не только ростом мышц, но и подъемом уровня эстрадиола. И приводит это к росту молочных желез у мужчин – то есть развитию женских вторичных половых признаков. Он начинает принимать препараты, подавляющие эстрадиол. И опускает их до нуля. В итоге у него пропадает либидо (и это при повышенном тестостероне!) и начинают страдать кости. Он пугается и прекращает принимать тестостерон. При этом собственный тестостерон у него уже не вырабатывается, так как организм пытается затормозить рост постоянно повышенного гормона и останавливает работу яичек. А вот надпочечники продолжают какое-то время продуцировать повышенное количество эстрадиола, и баланс вновь нарушается уже в обратную сторону. И в дополнение к женской груди он набирает жир на бедрах, ягодицах и начинает рыдать над мелодрамами.
Подчеркиваю, я за применение гормонов, но только по медицинским показателям и под строгим контролем, с регулярными анализами и терапевтическими дозировками, не превышающими естественный уровень. Я против бесконтрольного употребления, превышения дозировок и стероидного мракобесия, царящего в современном спорте.
Давайте подведем небольшой итог. Надеюсь, я смог показать вам важность гормонов в деле достижения результата в тренировках. В дальнейшем я не раз буду подчеркивать роль гормонов в изменении композиции тела и объяснять их реальное участие.
Сейчас запомните ряд положений:
• Мозг регулирует работу желез по производству гормонов, а также производит один из важнейших для нас гормонов – соматотропин. Он помогает росту мышц и сжиганию жира.
• Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 способствуют жиросжиганию и влияют на общую скорость обмена веществ.
ebooksa