Некоторые гуру здорового образа жизни внушили нам, что лучший способ расти и взращивать жизненную силу — взгляд в зеркало. Работа психиатром показала мне, что мы больше преуспеем, если отвернемся от зеркала и посмотрим в окно. Более того, я надеюсь, что вы распахнете дверь и благополучно выйдете в мир. Выбирайте жизненную силу, бросая себе вызов, общаясь с другими и внося свой вклад в общее дело всеми возможными способами.
Желаю вам всего наилучшего.
Благодарности
Эта книга появилась благодаря множеству людей, и всем им я безмерно благодарна.
Нелл Сковелл, ты алхимик. В твоих руках идея становится реальностью. Ты добавил точности, красноречия и сердечности каждой фразе. У тебя также было сверхъестественное чутье на то, что требуется удалить. Спасибо, что бросал мне вызов, вдохновлял и заставлял меня смеяться. Твое мастерское сочетание поддержки, вопросов, идей, энтузиазма и ободрения обогатило каждую страницу.
Пилар Куин, мой агент и подруга, спасибо за то, что видела перспективу этого проекта, когда я сама ее не видела. Твои сверхчеловеческое терпение и бесконечная поддержка стали источником уверенности и вдохновения. Рик Кот, мой редактор и заклинатель книг, я бесконечно благодарна за проницательность, руководство, гибкость и юмор. Как ты знаешь, я могу быть довольно многоречивой, а ты был идеальным волноломом для вала моих слов. Твоя идея сосредоточиться на повседневной жизни помогла мне расширить свои мысли, сузив фокус. Я благодарна Франческе Драго и команде мечты издательства Penguin: это Лидия Херт, Брук Холстед, Шелби Мейзлик, Карлин Хиронна, Фабиана Ван Арсделл и Кассандра Гарруццо. Особая благодарность неутомимой Камилле Леблан за то, что следила за процессом публикации, и Линн Бакли за визуализацию жизненной силы. Эми МакУолтерс и другие британские работники, я получила удовольствие от работы с вами. Бевин Ли, Софи О’Рурк и Хизер Катания, спасибо, что помогли мне рассказать эту историю. Бен Фингерет, спасибо, что всегда делаешь больше, чем нужно.
Глава 13 посвящена важности «попутных ветров» — ободрения, которое позволяет нам расти и обретать жизненную силу. Эта книга не появилась бы без поддержки Тори Берч. Однажды во время прогулки по Центральному парку она сказала: «Сэм, насчет всех этих исследований о поведении и психологии, которые ты мне присылаешь по электронной почте. Я думаю, что у этих разговоров и идей есть аудитория. Ты врач, у тебя под рукой последние исследования, почему бы не придумать способ поделиться ими с б
«Было бы здорово, — сказала я. — Но я просто не знаю, с чего начать». Тори позвонила через десять дней. «Пора действовать, — сказала она. — Ты можешь завтра зайти ко мне в кабинет?» Я начала уклоняться, но Тори меня перебила. «Все решено. Завтра в два двадцать». На следующий день я встретилась с ее командой. Мне дали задание написать статью о Дне матери для блога Тори. Спустя два месяца появился мой блог Positiveprescription.com; его задачей стало распространение научно обоснованной информации о положительном психическом здоровье. Я многим обязана Тори, которая является попутным ветром не только для меня, но и для множества других людей.
Мне повезло, что в моей жизни оказалось много попутных ветров. Джессика Йеллин, с чего начать? Спасибо за десятилетия дружбы. Ты идеальный попутный ветер. Мурали Дораисвами, спасибо за первое чтение и бесценный отзыв. Дилип Джест, твои поддержка и мудрость сделали намного мудрее и меня. Ангела Дакворт, спасибо, что так щедро поделилась собственными проблемами при написании книги. Твоя настойчивость вдохновила меня и помогла обрести собственную. Арианна Хаффингтон, спасибо за щедрую поддержку и ободрение. Адам Грант, ты образцовый дающий. Джаред Коэн, спасибо за вызов, подталкивание и подбадривание. Джеймс Павелски, магистр прикладной психологии, повлиял на мои мысли о благополучии, особенно о роли гуманитарных наук. Спасибо, что проливаешь свет на то, ради чего стоит жить. Мартин Селигман изменил мое представление о пациентах и психическом здоровье.
Эта книга неизмеримо выиграла от замечательных бесед. Спасибо, Фернанда Нивен, Гамильтон Саут, Дида Блэр, Рузвана Башир, Эрик Шмидт, Боб Коласелло, Кэролайн Вебер, Джессика Сайнфелд, Венди Мердок, Билли Норвич, Мануэль Беллод, Джули Фрист, Барбара Тиш, Марджори Губельманн, Дерек Бласберг, Ник Браун, Дамбиса Мойо, Джордж Макари, Люси Данцигер и моя необыкновенная сестра Серена Бордмэн. «О, приятная беседа! Есть ли на свете что-либо равное ей?»[398]
Сердечное спасибо, Мел Салдана, за вдумчивый вклад и советы.
Я благодарна своим родителям, Паулине и Диксону, за постоянное ободрение и поддержку. Габи, Чарли, Бейкер и Вивиан, вы фонтан жизненной силы. Я многому научилась у всех вас. Эта книга — моя попытка добавить жизненной силы в жизнь людей. Спасибо вам, что привнесли так много этой силы в мою собственную жизнь. Эйби, взгляд на мир твоими глазами оживляет и придает энергии. Спасибо за постоянную любовь.
Об авторе
Саманта Бордман — клинический инструктор и практикующий психиатр в Медицинском колледже Вейла Корнеллского университета. Получила степень бакалавра в Гарвардском университете, диплом врача на медицинском факультете Корнеллского университета и степень магистра прикладной позитивной психологии в Пенсильванском университете. Основатель сайта Positiveprescription.com, который посвящен улучшению жизни и повышению устойчивости при помощи сочетания традиционной медицины и психиатрии с позитивной психологией. Саманта Бордман — постоянный автор HuffPost и Psychology Today, пишет для New York Magazine, Refinery 29, Goop, The Wall Street Journal и Marie Claire.
МИФ Психология
Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology
Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe
Над книгой работали
Руководитель редакционной группы
ebooksa
