Супермозг. Лучшие стратегии обучения,

Запоминайте факты, интернализируйте процессы

Хорошенько перетасуйте колоду карт. Как вы думаете, сколько времени уйдет у вас на то, чтобы выучить всю колоду (в том порядке, в каком карты лежат сейчас)? При помощи техники запоминания Алекс Маллен справился с этим менее чем за 19 секунд. Легко думать, что Маллен – гений. Но, как говорит он сам, его мозг точно такой же, как у большинства людей. Действительно, используя эффективные техники запоминания, кто угодно может научиться запоминать наизусть большое количество информации. Мы покажем вам, как можно быстро и легко этого достичь.

Ценность способности запоминать наизусть

В мире, где почти вся информация – всего в паре нажатий клавиш, можно спросить себя: имеет ли смысл знать что-то наизусть? Я отвечу: да. Запоминая наизусть, вы экономите время. К тому же на экзаменах, собеседованиях и в ряде других ситуаций вы не можете гуглить или искать информацию в книгах. Главная причина, по которой вам следует знать некоторые вещи наизусть, в том, что это необходимо, чтобы развивать глубокое понимание и успешно решать сложные задачи.

Важно! Заучивая ключевую информацию наизусть, вы даете своему мозгу возможность использовать больше ресурсов для понимания сложных связей и решения серьезных задач.

Когда вы учите иностранный язык, пробуете понять последствия глобализации или собираетесь решить сложную задачу по астрофизике, вы должны запоминать и интернализировать. Вам необходим быстрый и простой доступ к информации или процессам в вашем мозге. Другими словами, вам нужно, чтобы в вашей долговременной памяти сформировались прочные цепочки. Вам необходимо, чтобы там находилось что-то, что вы уже выучили и помните. Наличие таких цепочек освобождает вашу рабочую память, так что вы можете использовать ее, чтобы размышлять том, что вы изучаете, на более высоком уровне[77].

Предположим, вы сдаете экзамен, и вас просят сравнить французскую и русскую революции. Сравнение требует мышления на высоком уровне, вы не можете просто перечислить множество фактов. Но как вы собираетесь выполнить это задание, если ничего не знаете о русской или французской революциях? Вам нужно по крайней мере знать, когда произошли революции, что их вызвало и во что они вылились[78].

Знание деталей наизусть ценно во всех предметах. Когда вы знаете структурные формулы различных кислот в химии (например, H₃PO₄ для фосфорной кислоты), информация о кислотах становится более значимой (например, из формулы видно, что фосфорная кислота не окисляется). И в физике знание наизусть уравнений Бернулли и Пуассона поможет вам понять взаимосвязь между этими двумя уравнениями. Память и понимание идут рука об руку: легче выучить что-то наизусть, когда вы это понимаете, но также легче что-то понять, когда вы знаете это наизусть[79], [80].

Как запоминать с помощью мнемонических техник (техник запоминания)

Самый неэффективный способ выучить что-то наизусть – смотреть на информацию снова и снова. Если вы хотите запечатлеть что-то в своей памяти, вам следует по крайней мере проверить себя в том, что вы прочитали (техника самопроверки). Извлеките из своей памяти то, что вы хотите отпечатать там, и повторите это много раз в течение нескольких дней. Но существуют еще более элегантные техники.

Мнемонические техники облегчают и обучение, и запоминание. Это означает, что знания дольше остаются в долговременной памяти и их легче извлечь в тот момент, когда они вам понадобятся.

Устные мнемонические техники

Вот некоторые обычные устные техники запоминания.

Акронимы

Если вы всерьез занимались спортом, возможно, вам знакомо слово ПОЛК. При растяжении лодыжки или мышцы думайте о ПОЛК: подъем, отдых, лед, компрессия. Каждая буква в слове ПОЛК обозначает то, что вы должны сделать для излечения травмы.

Вы можете использовать эту технику для любого списка слов, которые вам нужно запомнить. Возьмите первую букву каждого слова из списка и выберите порядок, составляющий наиболее забавное или самое запоминающееся слово. Например, имена трех великих греческих философов, Сократа, Платона и Аристотеля, составляют слово СПА.

Фразы

Если слова, которые вы собираетесь зубрить, не складываются в акроним, вы можете попробовать составить из этих слов забавное предложение. Посмотрите на первые буквы в словах, которые учите. Составьте фразу, в которой каждое слово начинается с тех же букв. Фраза «Маслины, выданные злой матушкой Юлианной, съел угрюмый Нильс» может представлять планеты нашей солнечной системы в правильном порядке: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Предложение «Вот и знаю я число» может помочь вам запомнить пять первых цифр числа Пи, так как количество букв в каждом слове соответствует цифре в числе Пи (3,1415).

Важно! Не все мнемонические техники срабатывают для всех типов учебных материалов. Когда вы собираетесь выучить что-то наизусть, подумайте о различных техниках и выберите ту, которая лучше всего подходит для того, что вы собираетесь изучать.

Визуальные мнемонические техники

Вы когда-нибудь замечали, что легче запомнить лицо, чем имя? Мозг супервизуален. Примерно половина мощности того, что мы называем современной частью нашего мозга, корой, занята обработкой визуальной информации. Для сравнения: на слуховую информацию тратится менее десяти процентов[81]. Таким образом, наш мозг обладает огромной способностью запоминать визуальную информацию. Это проиллюстрировало исследование Университета Айовы. Группа испытуемых просмотрела 2560 изображений. Через несколько дней участники снова увидели некоторые из этих изображений. Но затем картинки смешали с другими картинками, которых они раньше не видели. В среднем испытуемые могли идентифицировать девяносто процентов из исходных 2560 изображений, которые они видели[82].

ЖИВЫЕ КАРТИНКИ