Супермозг. Лучшие стратегии обучения,

♦ Обсудите экзамен с другими людьми.

♦ Упражняйтесь на прошлых экзаменационных заданиях.

➧ Выполните столько прошлых экзаменационных заданий, сколько возможно, и помните, что вы должны решать их самостоятельно. Не заглядывайте в ответы слишком быстро – так вы лишь переносите информацию в свою рабочую память. Это временное хранилище, и существует большая опасность того, что информация быстро забудется.

➧ Составьте план для экзамена. Точно укажите, сколько времени у вас реально есть на подготовку к каждому отдельному экзамену и на чем вы сосредоточитесь.

На экзамене:

➧ Внимательно читайте пояснения к каждому вопросу. Если, уже начав выполнять задание, вы повторно прочитаете вопрос, то можете лучше его понять и качественнее ответить.

➧ Следите за временем: знайте, сколько примерно минут у вас есть на каждое задание, и постоянно поглядывайте на часы, чтобы убедиться, что вы укладываетесь в рамки.

➧ Используйте оставшееся время, чтобы просмотреть свои ответы. Позаботьтесь о том, чтобы ответить на все вопросы (если только за неправильные ответы не снимаются баллы), и убедитесь, что ваши ответы четкие и включают все самые важные моменты.

➧ Помните о технике трудного старта. Если это возможно, начните с самых сложных заданий. Когда вы застрянете – переходите к простым вопросам, а позже возвращайтесь к сложным. Так вы позволяете несравненному расслабленному режиму мозга работать на вас.

➧ Небольшой стресс перед или во время экзамена может быть полезен. Следите за тем, чтобы дышать глубоко и получать достаточно кислорода.

Глава 10

Будьте метакогнитивны

«Вы не умеете петь», – повторяют судьи. Участник швыряет микрофон на пол и убегает со сцены. Если вы смотрели «Идол», «Х-фактор» или другие шоу талантов, то наверняка видели такое много раз. Почему многие люди считают, что они достаточно хороши в чем-то, когда это очевидно не так?

Мы добрались до последней главы этой книги, так что давайте сбавим скорость и посмотрим, о чем мы вам уже рассказали. Мы дали вам основанный на исследованиях набор инструментов для учебы:

♦ Использовать технику помидора и найти рабочее место без отвлекающих факторов, чтобы победить желание откладывать.

♦ Делать перерывы и использовать технику трудного старта на экзамене, чтобы двигаться вперед, когда вы застряли.

♦ Учиться активно: использовать технику самопроверки, объяснять себе материал, использовать смешивание и разделение процесса обучения на короткие подходы, распределенные во времени, чтобы создавать прочные связи нейронов – цепочки – в долговременной памяти.

♦ Использовать акронимы, забавные предложения, живые картинки, умственные маршруты и интернализацию для запоминания и освоения навыков во время учебы.

♦ Планировать, когда и где вы будете заниматься, предвидеть помехи и закреплять хорошие привычки для улучшения самодисциплины.

♦ Находить ценность в изучаемом, стремиться к овладению предметом и ставить цели для повышения своей мотивации.