90
Время, необходимое для закрепления привычки: Lally et al., 2010.
91
Студенты, которые планировали, учились на пятьдесят процентов лучше: Sheeran et al., 2005.
92
Выполнили на шестьдесят процентов больше упражнений: Duckworth et al., 2011.
93
91 процент людей, строивших планы, достигли своих целей тренировок: Sniehotta et al., 2006.
94
Рузвельт, самый начитанный человек в США своего времени: Roosevelt, 1915.
95
Дофамин повышает старательность у крыс: Bardgett et al., 2009.
96
Дофамин повышает старательность у людей: Treadway et al., 2012, Wardle et al., 2011.
97
Размышления о преимуществах мотивируют: Hulleman et al., 2010.
98
Пользуясь телефоном, вы не получаете мыслительной передышки: Kang & Kurtzberg, 2019.
99
«Мыслительный контраст» как мотивационная техника: Oettingen & Reininger, 2016.
ebooksa