#ЯбоюсьНоЯживу

ШАГ 5: Задайте себе вопрос: «Насколько реально это ваше опасение?»

В первом случае, скорее всего, все подписчики не уйдут — иначе зачем они тогда вообще мне нужны, если один промах может их отвернуть от меня?

Во втором случае — даже если я не справлюсь, вряд ли кто-то осмелится в открытую вас освистать и посмеяться над вами.

Ситуация уже не настолько пугающая, правда?

Запишите свой ответ, измените «самый худший вариант», если он у вас изменился, заменив его на более реальный.

ШАГ 6: Задайте себе вопрос: «А что дальше?» Что вы будете делать в этой ситуации?

В первом случае — я начну сначала, я же блогер, я знаю, как привлекать аудиторию.

Во втором случае — я могу попросить тренера по танцам дать мне пару уроков индивидуально, без всех.

Продолжайте задавать себе вопрос «А что дальше?», пока вы полностью не будете удовлетворены результатом.

Это упражнение поможет вам, во-первых, понять, что даже из самой сложной ситуации есть выход, а во-вторых, снимет внутреннее напряжение, которое было вызвано неизвестностью.

Теперь нет никакой неизвестности. Есть ПЛАН! А значит, самое время перестать бояться и неизвестности, и поражения.

Упражнение: Наилучший сценарий

Как мы говорили в ЧАСТИ 1 книги, в страхе перемен есть очень неоднозначная составляющая — страх успеха. Именно на его проработку и будет направлена эта практика.

ШАГ 1: Смоделируйте ситуацию, с которой хотите поработать. Напишите свое желание.

ШАГ 2: Представьте свой путь к цели и самый наилучший сценарий, который только может быть, когда все идет гладко, когда все складывается само собой, когда помогает сама Вселенная и все/всё вокруг. Заряжайтесь этой энергией, постепенно двигаясь к успеху. Описывайте не только события, но и чувства, которые вы будете испытывать.

ШАГ 3: Когда вы достигли своей самой главной цели, закройте глаза и проживите в ней несколько дней, недель, месяцев, может, даже лет.

ШАГ 4: Убираем негативные установки о богатстве и успехе. Ответьте себе на вопрос: как вы поменялись, достигнув цели? Стали ли вы хуже или лучше? А может быть, остались прежним? Запишите свой ответ.

ШАГ 5: Принимаем то, что мы получаем, достигнув цели. Ответьте себе на вопрос: какие трудности/обязанности/риски могут встретиться вам в новом статусе? Запишите свой ответ. На этом этапе, кстати, вы можете начать сомневаться в том, что вы вообще этого хотите. Это не хорошо и не плохо. Абсолютно нормально отказываться от своих желаний и выбирать то, что вам действительно подходит.

ШАГ 6: Работаем со страхом потерять то, чего мы достигли. Ответьте себе на вопрос: что будет, если я потеряю все, чего достигну? Можете проработать этот страх с помощью упражнения «Наихудший сценарий». Запишите свой ответ.

ШАГ 7: Оцениваем наше окружение. Ответьте себе на вопрос: как может поменяться ваше отношение с окружающими? Почему оно поменяется — из-за вас или из-за окружающих? Если второе — так ли важно держаться за те отношения, которые не несут поддержку и не могут вынести ваш успех? Запишите свой ответ.