— «Беспокойство позволяет быть готовым к худшему, чтобы успешно решать проблемы».
— «Беспокойство позволяет быть более уверенным в отношении будущего».
— «Беспокойство — признак ответственности, добросовестности и серьёзного отношения к делу».
— «Беспокойство мотивирует меня на достижение целей».
— «Беспокойство позволяет мне лучше контролировать ситуацию и оставаться начеку».
Как понимает беспокойство тревожный человек
Если обобщить представленную в этой части информацию, можно сделать вывод, что беспокоящиеся люди могут понимать беспокойство как:
— попытку получения гарантий и определённости в будущем;
— стратегию предвосхищения потенциальных опасностей с целью их предотвращения или защиты от них;
— способ предотвращения катастроф и средство от неоправданной самонадеянности;
— попытку получения большего контроля над ситуацией за счёт готовности к худшему;
— возможность поиска идеального способа решения проблем;
— способ мотивирования и достижения целей;
— форму проявления ответственности, добросовестности и серьёзного отношения к делу;
— способ блокирования тревоги и других болезненных эмоций.
К чему на самом деле приводит беспокойство
В действительности же беспокойство:
— заставляет избыточно концентрироваться на мыслях о потенциальных опасностях и угрозах;
— поддерживает ощущение беспомощности в связи с неконтролируемостью беспокойства;
— поддерживает ощущение неопределённости в связи с неконтролируемостью будущего;
ebooksa