• психическое перенапряжение;
• непривычная пища;
• недопотребление пищи;
• жажда;
• поглощенность внимания другими делами;
• нарушение привычного распорядка дня;
• неблагоприятность внешних условий для дефекации (приводящая к опасению несвоевременного появления позыва);
• наполненность мочевого пузыря;
• большая физическая нагрузка;
• малоподвижность.
После дефекации рекомендуется промывать прямую кишку посредством неглубокой клизмы. При этом надо стараться не повреждать краев анального отверстия.
Если в кишечнике образуется много газов, значит, скорее всего, имеет место задержка дефекации. При нормальной ситуации в кишечнике газы в нем почти не образуются. Поэтому сколько-нибудь заметное выделение газов должно восприниматься как сигнал о необходимости исправительных мер.
На формирование газов влияют следующие факторы: состав пищи, количество пищи, режим питания, двигательный режим, психическое состояние. Чтобы газов было мало, надо питаться регулярно, умеренно, с большой долей клетчатки в пище, много двигаться, не переутомляться и не впадать в депрессию.
Выделение газов из кишечника может сначала быть бурным, а потом на несколько часов почти прекратиться. Причиной этого, является, по-видимому, конкуренция между бактериями разных видов или уплотнение содержимого прямой кишки.
По времени выхода из прямой кишки можно выделять фекалии четырех типов:
• преждевременные (жидкие);
• нормальные;
• запаздывающие;
• сильно запаздывающие.
Запаздывающие фекалии — задерживающиеся в кишечнике на лишнюю половину суток. Сильно запаздывающие — на сутки и более.