Желтоватая зубная эмаль — более прочная, чем белая.
Мелкие повреждения эмали самовосстанавливаются при благоприятных условиях.
С возрастом прочность эмали повышается, поэтому очень важно удержаться от дурных соблазнов в молодые годы.
Признаки недостаточного ухода за зубами: отсутствие блеска у эмали, зубной налет, зубной камень (черный), белые пятна на эмали (гипоплазия), кариес (полости в зубах).
Чтобы питаться с наименьшим ущербом для зубов, надо придерживаться следующих правил:
1. Не употреблять в пищу слишком горячего, слишком холодного.
2. Не чередовать горячего и холодного.
3. Не употреблять в пищу слишком твердого, особенно если в зубах имеются пломбы.
4. Употреблять пищу, требующую умеренного жевания (оно полезно для зубов).
5. При невозможности последующей чистки зубов завершать прием пищи продуктом, способствующим очищению зубов (к примеру, яблоком).
6. При невозможности последующей чистки зубов не употреблять продуктов, частицы которых застревают между зубами, а также кислых и сладких продуктов.
7. Ничего не есть и не употреблять напитков в промежутках между завтраком, обедом, ужином. Основной довод в пользу редких приемов пищи (2..3 раза в день, а не 4..5) — лучшее сохранение чистоты рта. Чем чаще приемы пищи, тем больше вероятность приобретения кариеса.
8. Не затягивать приема пищи: поскорее доводить дело до чистки зубов.
9. При высокой кариозности зубов употреблять в пищу меньше сладкого, а также фруктов и ягод (из-за содержащихся в них кислот и сахаров).
Следует поменьше употреблять напитки, содержащие кислоты, по возможности не использовать их для запивания каждого кусочка еды, а после употребления лучше поскорее прополаскивать рот хотя бы слюной.
Правила очищения зубов:
1. Чистить зубы немедленно после еды. Сколько раз в день принимается пища, столько раз чистятся зубы. Чем меньший промежуток времени пройдет между принятием пищи и чисткой зубов, тем полезнее чистка, особенно если пища была кислая или сладкая. После приема кислой пищи кислотность зубного налета возвращается к норме через несколько десятков минут за счет действия слюны, но до этого имеет место некоторое разрушение зубной эмали. Иными словами, время приема пищи и время, следующее за приемом пищи, — самое вредное для зубов.
2. При невозможности чистки зубов хотя бы полоскать рот. При невозможности полоскания водой полоскать слюной.
3. Чистить зубы умеренно: чтобы удалить зубной налет, но не стереть зубную эмаль.
4. Двигать щетку по боковым поверхностям зубов вверх-вниз, а не взад-вперед.