— Опустить стакан, — последовал ответ из аудитории.
— Вот, — воскликнул профессор, — точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если станете думать об этом очень долго, то это начнет парализовывать вас и вы не сможете ничем другим заниматься.
Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И, таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.
Так, может, хватит собирать негатив? Может быть, стоит перепрограммировать свое решето, чтобы в нем собирались только благостные новости? И начать замечать в жизни хорошее? Радоваться тому, что у нас есть. Радоваться тому, что хорошего произошло. Причем это вовсе не значит, что нужно впадать в состояние «счастливого идиота»: у коллеги жена в больнице — ах, это пустяки, дело житейское, зато какая прекрасная погода сегодня и чудный солнечный день! Разумный человек знает, что наш мир — не политое сиропом пирожное, но сознательно фиксируется на лучшем из того, что в нем есть.
Разумный человек также понимает, что жалобы — не конструктивны и не созидательны, это энергия разрушающая. То есть ничего ровным счетом нытьем изменить нельзя, меняющаяся реальность — результат действия, а не смакования острых углов и препятствий на пути. Так перестаньте жаловаться на страну и правительство, на мужа и близких, на коллег. Мы имеем ровно то, что заслуживаем, — ни йотой больше, ни граммом меньше. Незабвенная Фаина Раневская говорила: «Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги».
От переливания из пустого в порожнее ничего не изменится. Мир может измениться, только если в нем будет больше довольных и счастливых, добродеятельных людей. В нашей стране можно жить. В ней есть свои преимущества. Например, то, что до многих из нас нет дела никому. На нас не «стучат» соседи, у нас пока что массово не отбирают детей комиссары ювенальной юстиции, как в Европе, у нас есть простор для развития бизнеса и самовыражения. И люди у нас душевные, искренние. Да, травмированные. Да, немного озлобленные. Но на самом деле очень добрые и чуткие. Если позволить им проявить эти качества.
Скажу и еще одну крамольную мысль: перестаньте жаловаться даже на начальника. Какого заслужили, такого получили. Смысла от перетряхивания его грязного белья не прибавится. Нет совершенных людей на этой земле. Но этот человек платит вам зарплату, а это означает, что он заботится о вас. Вам бы, конечно, хотелось большего и лучшего. Но это не нам решать. И попасть на его место, пока вы не научитесь его уважать, невозможно.
Хватит обсуждать всех вокруг. Занимайтесь своей жизнью, а не смотрите сериалы про чужую. Осуждать богатых — самим никогда богатыми не стать. Осуждать знаменитых — никогда не добиться успеха в жизни. Осуждать семейных — никогда не иметь семейного счастья. Осуждать тех, кто оступился, — самое страшное. Потому что, когда вы оступитесь — а в этом мире все оступаются, — вам никто не подаст руки. Жить чужой жизнью вроде как более безопасно и интересно. Но бесперспективно. Поэтому лучше заняться собой. И видеть в людях хорошее. Даже когда этого хорошего мало. Оно все равно есть в каждом из нас.
Перестаньте жаловаться также на своих родителей и свое детство. Давайте будем честными: наши детские обиды часто высосаны из пальца. Да, нам редко говорили о любви, пытались переделать. Но большинство из нас выросли в обычных семьях, где детей кормили, одевали и учили. Моему поколению незнакомы послевоенная разруха, голод, репрессии. Многое из того, что пережили наши родители, прошло мимо нас. А это было страшнее во много раз. Мы же по тридцать лет переживаем из-за трактора, который нам не купили в пять лет. Или из-за родительской критики на отчетном концерте. Любили же нас — как умели и как могли. Не бросили, не сделали аборт, не морили голодом. Дали жизнь. И спасибо за это!
«Смешно зерно, что жалуется на дурную землю, которая вырастила его салатом, а не кедром. Оно было зерном салата».
Перестаньте жаловаться на мужей. Подавляющая часть жен недовольны тем, что муж не помогает им, или не уважает, или оказывает мало внимания. Но пробовали ли вы быть благодарными ему за то, что он вообще есть? Кто-то за всю жизнь так и не смог выйти замуж, построить семью. И наверняка такая женщина была бы рада, если бы муж просто был, пусть и не самый идеальный. Если муж есть, то отношения можно менять. А кому-то даже менять нечего. Не могу слышать, когда женщины своих мужей костерят. Ведь когда-то они за что-то их полюбили, увидели в них мужчин, вышли замуж. А спустя несколько лет называют «козлами» и искренне ненавидят. Как будто не было этого начала отношений. Как будто сразу увидела «козла» — и вышла за него. Или муж магическим образом, вмиг, однажды в него превратился. Или как будто он при этом живет с принцессой… Цените то, что делает муж. Будьте благодарной. Отмечайте его достоинства. Сами начните его уважать. И перестаньте жаловаться…
Перестаньте жаловаться на детей. Уж как мы их любим, но даже при такой любви — жалуемся. Спит плохо, ест плохо, занимается не тем, спортом не интересуется. Кроме того, дружит непонятно с кем, учится плохо, дерется, не слушается. Детская площадка иногда становится местом сосредоточения вселенского мамского нытья. Неудивительно, что дети нас не слушаются. Они же тоже люди. Они чувствуют, как мы к ним относимся. Слышат эти жалобы краем уха. И все понимают — уже с пеленок. Что нужно? Видеть их сильные качества. Уметь терпеть их капризы, кризисы, трудности. Не делать их причиной всех своих бед. У кого-то вообще нет детей, они молятся, мечтают, проходят через болезненные операции. Не гневите Бога — цените маленьких солнышек, которые к вам пришли!
Перестаньте читать все то, что наполняет вас негативом. Читайте только то, что вдохновляет. Смотрите то, что помогает вам быть счастливой. Общайтесь так, чтобы это делало счастливее всех, кто принимает участие в разговоре. Слушайте то, что приносит радость и питает оптимизм. И сами станьте солнышком. Таким солнышком, которое несет в мир только добро и любовь. Если вы будете сосредоточены на позитивном, негативное будет уходить само. Вы этого даже не заметите. А накопленными радостями можно и нужно делиться. Радоваться за друзей, за знакомых, за незнакомых, за родных. Вдохновлять других на изменения в жизни своим примером. Вдохновлять своих детей жить более счастливой жизнью. Вдохновлять мужа быть мужчиной даже тогда, когда это непросто. Позволить себе быть счастливой без причины. Просто потому, что вы есть. Да, все мы сталкиваемся с трудностями, но…
«Не жалуйся на боль — вот лучшее лекарство».
Выйдите в один день на улицу — и обрадуйтесь любой погоде. Дождь — к хорошим урожаям. Солнышко — согревает и вселяет радость. Учитесь радоваться людям, которые встречаются вам на пути. Маленьким чудесам, которые случаются постоянно. Радуйтесь самой себе. Радуйтесь жизни!
Да, это непросто. Да, будет инерция. Да, не все вас поймут. Да, вам иногда будет очень хотеться поныть. Но все в ваших руках. Вы справитесь. Вы сможете. У вас получится, если вы просто захотите искать хорошее — в мире, в людях, в вещах, в обстоятельствах. Искать, находить и радоваться ему, как это делают маленькие дети. Увеличивайте количество радости в этом мире, ему больше всего не хватает именно счастливых людей, которые ценят то, что у них есть. Так станьте таким человеком и меняйте мир к лучшему! Прямо сейчас!
Глава 7. «Настраиваем» настроение
Как вам кажется, что самое трудное в жизни женщины? Родовые муки? Зависимость от мужчины? Беспокойный ум? В Ведах даны ответы на все вопросы, в том числе и на этот. Нет ничего труднее для женщины, чем… перепады ее собственного настроения.
Когда женщина говорит, что ничего не может с собой поделать, — это правда. Она действительно ничего не может сделать. Иногда настроение у нее портится из-за какой-то конкретной ситуации, проступка мужа или беспорядка дома, иногда — от усталости и недосыпа. Но еще чаще плохое настроение женщины возникает из ниоткуда. Вроде встала как обычно. И все как всегда. И все вроде бы хорошо. А на душе погано.
А когда у женщины на душе погано, она ищет причину. Не может же это быть просто так! И находит — для нас это нетрудно. Чуть пытливее вглядывается в близких. Видит их недостатки еще острее, замечает каждую ошибку. Постоянно задает себе вопрос: «А что еще не так?» И находит новые и новые ответы на него.
ebooksa