3. Ныть. Можно жаловаться всем вокруг, как все плохо. Только лучше от этого вам не сделается. Облегчение получите секунд на двадцать. А отношения будут испорчены. Никому не нравится быть помойным ведром для чужого нытья. Даже если ноет очень любимый и близкий человек. Использовать в таком качестве близких — это не лучшая идея.
Вообще-то кризисное состояние дается нам не просто так. Это идеальное время для очищения жизни, сознания, души. И для того, чтобы задуматься о том, что делать дальше. Это точка выбора, в которой вы формируете свое будущее. Если лежать в болоте и не пытаться даже грести, то и завтра проснешься там же. А если сделать шаг на берег, то уже завтра можно увидеть красоту мира и почувствовать себя счастливой.
Несколько слов я хотела бы сказать и для тех, кто уже отчаялся увидеть свет в конце тоннеля и опустил руки. О депрессии и апатии очень много говорится в Библии, где они называются грехом уныния — кстати, одним из семи так называемых смертных, то есть самых главных. Об унынии и его причинах очень много говорится в этой Книге книг, но там же содержится и много рецептов, как с ним справится. Главный рецепт в том, чтобы найти поддержку в Боге:
«Утомляются и юноши и ослабевают, и молодые люди падают, а надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут — и не устанут, пойдут — и не утомятся».
Выбор за нами, и это вдохновляет. Даже тогда, когда ничего не хочется и ничто не радует. Депрессия не приговор, а возможность увидеть новые горизонты. Главное — захотеть их увидеть. И сделать хотя бы один шаг в их сторону.
Практическое задание. А как я общаюсь?
Давайте посмотрим наконец на себя со стороны — без иллюзий. Страшно?
Задача простая — включите диктофон и положите его в карман. Можно сделать запись аудио и на мобильный телефон, например. Идеально — записать весь свой день, когда вы общаетесь с разными людьми. Если не получается, то включите устройство хотя бы на пару часов во время общения с близкими.
А потом послушайте.
• Как вы звучите?
• Как вы общаетесь?
• Меняется ли ваша речь с разными людьми?
• Жалуетесь ли вы? Осуждаете? Критикуете?
• Часто ли говорите другим приятное?
• Какие интонации в вашей речи используются чаще всего?
• Какие слова вы используете для общения?
• Нравится ли вам то, что вы слышите?
Что вы планируете с этим делать?
Глава 8. Прощай, оружие!
Мы с семьей нередко бываем в странах, которые не так давно находились на военном положении. Мы были на Шри-Ланке, когда страна всего два года как жила в мире. Всего два года после длинной гражданской войны. Затяжной, изматывающей. Какую цену за это заплатили люди? Отсутствие дорог: на то, чтобы проехать 100 километров, уходило по четыре часа, а то и больше. Отсутствие доверия. Бедность жителей. Высокая преступность. Это была единственная страна, где у нас взломали пластиковую карту, причем сделали это в супермаркете (больше нигде мы ею не пользовались).
ebooksa