Мужчинам чаще всего не нравится излишняя полнота. Даже если мужчина любит пышек, в какой-то момент он может потерять всякое желание прикасаться к жене. Особенно если она сама не любит к себе «такой» прикасаться.
Выход в том, чтобы принимать свою фигуру такой, какой ее дал Бог, и не запускать. Положен вам пятидесятый размер одежды — хорошо. Поддерживайте себя в такой форме, не доводите до шестидесятого. И наоборот. Не пытайтесь из пятидесятого срочно переползти в сорок второй. Лучше здоровая и счастливая женщина в пятидесятом, чем раздражительная грымза на вечной диете в сорок четвертом.
И, кстати:
Мужчины любят не только женщин модельной внешности. Чаще всего они любят тех женщин, которые любят себя сами. В той форме, которую дал им Господь.
Не думайте, что я в этой теме теоретик. До первой беременности я весила пятьдесят килограммов. А рожать ушла — почти под восемьдесят. И после первых родов со своими семьюдесятью впала в депрессию на тему веса: как и куда его деть? Ничего не помогало. Совсем.
Потом в моей жизни появились пищевые дневники: просто ешь и записываешь — что, когда и зачем съела, а с ними и психология. И минус десять килограммов ушли легко. Без диет и спортзалов.
Сейчас, после рождения трех сыновей, мой вес в небеременном состоянии — в районе шестидесяти. Для меня он комфортен, он меня радует. Потому что там, где были кости, теперь «стало красиво». И округлости появились именно там, где они нужны. Хотя и не сразу я смогла принять себя такой, какая я сейчас.
Что такое фигура здоровой женщины?
Вернемся к тому, что лично я считаю золотой серединой, исходя из основных женских функций, конечно: жизни в семье и для семьи, продолжения рода, а не завоевания, скажем, олимпийских медалей в легкой атлетике и не для покорения Эвереста при минусовой температуре. Женщине стоит стремиться к тому, чтобы:
• фигура у нее была такая, какая положена по природной конституции, без перегибов. Не излишняя худоба, не излишняя полнота, не комок мускулов, а женское тело как оно есть. Какое оно должно быть у вас. Со своими особенностями;
• в теле оставалось место для нормального процента жировых отложений. Но в нужных местах и в разумном количестве. Даже медики говорят, что жировые клетки в организме женщин нужны для нормального функционирования всех систем, в том числе одной из важнейших — гормональной;
• округлости присутствовали в нужных местах: насколько это возможно в данной конституции. У кого-то округлостей будет много, у кого-то они могут появиться только после рождения ребенка. Кому-то даже после четырех родов большие округлости не положены. Такова жизнь;
• у нее был расслабленный живот. Это не значит, что он может висеть до колен. Это значит, что он двигается, женщина им дышит, он не прибит к позвоночнику. Живот — это жизнь женщины, в нем растут ее дети, там же — ее женское здоровье. Он не должен быть плоским или «с кубиками». Оставьте это мужчинам! Главное, что он красив. На него приятно смотреть мужу. И самой женщине. Пожалуй, это главный критерий;
• она нравилась себе, когда смотрит в зеркало. Мы все разные, по-разному красивые. Одна хороша в 42-м размере одежды, другая очаровательна в 48-м. И это нормально. Мэрилин Монро носила 50-й размер. Разве она была толстой? Как раз в ее случае имела место здоровая женская фигура, которую она принимала и любила;
• она хорошо себя чувствовала в своем теле. То есть ее вес не мешал ей жить, она могла бегать, прыгать, ходить. При этом не падала в голодные обмороки, не находилась в состоянии физического истощения. Румяные щеки и блеск в глазах — вот что украшает по-настоящему;
• у нее было хорошее настроение. Да-да. Не ослышались. Когда женщина здорова и нравится себе, ей проще быть в хорошем настроении б
Как этого добиться?
Сейчас довольно много авторитетных мнений о том, каким образом поддерживать идеальный вес и здоровое тело. Развивается наука о красоте и спорте, появилось множество информации в Интернете, журналах, написаны тонны книг. С ними так или иначе сталкиваются все современные женщины. Ориентироваться в таком изобилии методик, советов довольно непросто, причем часто они противоречат друг другу.
Например, американские ученые уже доказали и только пару лет как начали активно говорить о том, что обезжиренные молочные продукты вредят организму еще больше, чем продукты с повышенной жирностью. Сорок лет борьбы с жиром в молоке и твороге коту под хвост: оказалось, что молоко и молочное без естественных жиров очень негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, эффект для сосудов — как будто их трут изнутри наждачной бумагой. Представляете? И так во всем.
Поэтому в вопросах физического здоровья важно слушать не только «фитнес-гуру» и успешно похудевших знаменитостей, но и рекомендации врачей, и, самое главное, — свой здравый смысл. Универсальных рецептов здесь нет и быть не может, но я расскажу, что помогло справиться с лишним весом именно мне.
ebooksa