Чтобы понять, что такое психологические границы, составьте список людей, отношения с которыми для вас являются регулярными, но не совсем комфортными. И затем подумайте, что возникает внутри вас каждый раз при общении. Именно в этом месте вы найдете информацию о том, из-за какой проблемы ваши взаимные границы были разрушены. Пока области разрыва границ не исцелены, нельзя исцелить сами отношения, потому что отношения не будут безопасными. На тренинге мы учимся исцелять взаимные границы, чтобы потом перейти к выравниванию любых отношений. В позитивном сценарии у нас должно хватать навыков для того, чтобы уметь принять и исцелить любые необходимые отношения без потери своей целостности и силы.
Блок 4
Культура Советского Союза, кроме всех ее позитивных и оптимистичных сторон, начисто стирала понятие приватности. Приватность – это основа границ личности. Иметь свои границы, а тем более отстаивать их на территории бывшего СССР слишком часто воспринималось как наглость, насилие и агрессия. Потому что у большинства людей своих границ не было, и они не ощущали важность приватности пространства других людей.
Что же такое приватность частного пространства другого человека?
Это первое и самое важное, что у него есть. На приватности частного пространства выстраивается система эмоционального равновесия человека. В своей приватной зоне мы восстанавливаем свое здоровье, успокаиваемся и строим основы бытия.
В приватное пространство жизни входит целый ряд ценностей личности:
• право на собственную территорию жизни, ее неприкосновенность: это своя чашка, свой стул, свои настройки ТВ, аккаунт в социальных сетях, квартира, стиль жизни;
• соблюдение формальных норм и договоренностей, которые были озвучены изначально;
• невмешательство в эмоциональное и психологическое состояние человека без его запроса.
Важные аспекты навыка соблюдения границ
Умение держать длинную межличностную психологическую дистанцию до тех пор, пока стороны по приглашению не договорятся о сокращении дистанции.
Умение держать дистанцию на уровне различных культурных традиций.
Умение уважать деньги и время, являющиеся чужой частной собственностью, как величайшую ценность, на которую у нас нет никаких прав.
Каким образом люди нарушают границы других людей, накапливая карму опустошения собственного жизненного пространства?
• Сплетни как нарушение границ чужой репутации.
• Впустую потраченное чужое время как похищение чужой жизни, ибо жизнь – это и есть время.
• Ненужная трата денег как форма прямой социальной зависти и стяжательства.
• Проникновение в тесное общение как похищение времени на раздумья, работу, образование, нужные знакомства.
Для тех, кто вырос в социалистической или бедной среде, является большой проблемой тренировка своих границ и наработка навыка сохранения границ других людей. Но эта проблема решаема путем обучения, формирования навыка, утончения восприятия жизни. Цель ясна: создать жизнь, наполненную истинными разнообразными ценностями, которые нужны для развития и роста. Для накопления ценностей мы нуждаемся в правилах установки границ.
Например, вы вежливо просите партнера вернуться к соблюдению договоренности о финансах, времени и формате общения. А в ответ он «отмораживается», проявляя мертвецкую апатию, выдает большую дозу агрессии или пропадает из эфира без извинений. Перекреститесь и идите пить чай. Он (или она) хочет просто «сожрать» вас, вашу энергию и силы, ваше внимание и участие. Такой человек не хочет работать, он хочет энергии под видом социально приемлемого взаимодействия. Все в сад! Энергия сегодня – самый дорогой, востребованный и редкий актив. Держите свои активы подальше от авантюристов-однодневок, лишенных дара строить долговременные теплые связи взаимной заботы.
ebooksa