♦ Какие личные проблемы сформировали моё отношение к семье, дому, отношениям в паре? Как я думаю о том, что в личной жизни для меня важнее всего?
♦ На чей опыт или пример я ориентируюсь, когда строю свою личную жизнь, отношения с людьми? Почему именно это для меня стало важным?
♦ Чего я сейчас боюсь больше всего и что сделать, чтобы это изменить?
♦ Чего я боялся больше всего раньше и как я справился со своим страхом? Что мне помогло начать по-другому об этом думать?
♦ По каким причинам я могу злиться, негодовать, испытывать агрессию или гнев? (Составьте максимально полный список, а затем напротив каждого пункта напишите, в чём ваша уязвимость — почему или от чего вы так защищаетесь, нападая?)
♦ Какие мечты были у меня на предыдущем этапе моей жизни — во время учёбы, во время работы наёмным сотрудником, когда я делал другой бизнес? Что с ними стало? Что я сейчас о них думаю?
♦ Какие мечты у меня есть сейчас, если можно было бы просто помечтать, представить идеальное будущее? Какая внутренняя неудовлетворённость говорит во мне — почему именно эти мечты я себе рисую?
♦ Если бы мне оставалось пять лет жизни, как бы я их хотел потратить? (Представьте надгробную плиту с вашими именем и датами — датой рождения и плюс пять лет от сегодняшнего дня.)
♦ Если бы мне оставался один год жизни? (Перечислите всё, что бы вы хотели успели сделать за этот год.) Почему я не делаю этого сейчас?
♦ Если бы у меня было в запасе ровно десять лет? (Прибавьте десятку к текущему году, разбейте оставшееся вам время на несколько этапов и напишите, что будете делать в каждый из них.)
♦ Что меня больше всего удивило, когда я делал упражнение «Умственная жвачка»? (Посмотрите на записи — в какие большие группы можно объединить ваши «блуждающие» мысли?) Что бы я сказал о человеке, который думает эти мысли? Чем бы я мог ему помочь?
♦ Если бы я посмотрел на свою жизнь глазами другого человека, не зная самого себя, то какое мнение я бы составил о себе и по какой именно причине?
♦ Какие книги, фильмы, другие произведения искусства произвели на меня наибольшее впечатление? Что их объединяет, с кем из героев я себя ассоциировал и почему именно с ними?
♦ Что мне удалось создать, сделать, придумать нового и оригинального? Проработал ли я эти проекты до конца, получил ли по ним результат? Смог ли извлечь из этого опыта что-то ценное для себя — что именно?
♦ Если нужно было бы вспомнить пять самых счастливых событий вашей жизни за последние пять лет — что бы я назвал?
♦ Другие люди думают обо мне, что я… (здесь желательно использовать не собственные представления, а попытаться это аккуратно узнать — например, спросить одного друга, что о вас думает другой ваш общий друг, и т. д.).
Собрав такую факт-карту, просто подумайте над ней, подвигайте сформировавшиеся на ней блоки. Возможно, вам захочется её полностью пересобрать, как-то совсем по-другому организовать получившиеся у вас области ответов.
Возможно, вам захочется вернуться к этой факт-карте на следующий день. Обычно я не рекомендую так делать, чтобы не потерялось состояние озадаченности. Однако в данном случае это может быть оправданно.
После того как всплывшие воспоминания и появившиеся у вас мысли, ощущения какое-то время сами по себе поварятся в вашей дефолт-системе, вы, возможно, увидите на этой вашей факт-карте что-то, что покажется вам по-настоящему важным.
Издержки профессии