К сожалению, бизнес и вообще предпринимательство трудно представить себе без стрессов, периодов огромного нервно-психического напряжения, работы на пределе сил.
Зачастую возникает необходимость принимать трудные решения, работать с большими рисками и в условиях тотальной неопределённости, справляться с внештатными ситуациями.
И в такие периоды особенно не «до себя, любимого». Именно в эти периоды мы и зарабатываем то, что называется психосоматическими заболеваниями, — язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонию, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, нарушения в работе иммунной системы и т. д.
Особенность этих состояний в том, что человек, с одной стороны, испытывает выраженные негативные эмоции (тревога, психологическое напряжение, раздражение, гнев и т. д.), с другой стороны, не может на них адекватно внешне отреагировать — грубо говоря, держит в себе.
Если, несмотря на рабочие нагрузки, вы находите в себе силы посещать спортзал, бассейн, бегать или, например, ездить на велосипеде, ваше накапливающееся нервно-психическое напряжение ещё как-то утилизируется.
Но если вы это игнорируете плюс не проходите регулярные медицинские обследования, которые могли бы выявить патологические состояния на ранней стадии, то вероятность такой «адаптации» вашего организма к стрессу, к сожалению, очень и очень велика.
Впрочем, некоторые бизнесмены пытаются решать проблему стресса с помощью алкоголя или даже с использованием психоактивных веществ (сейчас я не имею в виду лекарственные препараты, которые назначаются врачом и приём которых проходит под его контролем, — антидепрессанты, атипичные нейролептики и др.).
И алкоголь, и не вполне, так скажем, легальные вещества действительно могут давать ощущение временного облегчения. Однако с большой вероятностью они вызовут зависимость, последующее привыкание (снижение чувствительности) и необходимость увеличения дозировок.
В результате же хроническая интоксикация организма неизбежно ударит по состоянию здоровья. Получить же ещё и какой-то серьёзный диагноз на фоне стресса — это стресс вдвойне. Поэтому, конечно, нужно находить другие, менее опасные пути борьбы со стрессом.
Так что инвентаризируйте с помощью факт-карты свою жизнь на предмет тех рисков, которые несёт с собой ваша предельная самоотдача работе. Если, конечно, вы осознаёте наличие такой проблемы.
Быть может, создав такую факт-карту и хорошенько подумав над ней, вы испытаете тот страх, который заставит вас изменить жизненные приоритеты.
Впрочем, может статься, что увиденное вас не испугает, а просто натолкнёт на несколько важных решений. Поверьте, подумать о своём ближнем круге и здоровье лишним никогда не будет и точно не повредит.
Мы сами, наша жизнь — сложное переплетение множества взаимосвязанных аспектов. Они проникают друг в друга — где-то усиливают нас, а где-то, наоборот, ослабляют.
Наверное, любой предприниматель, руководитель, человек дела был бы счастлив, имей он крепкий, как говорят в таких случаях, тыл. Печально, когда воюешь, не жалея себя, на фронтах бизнеса с его бесконечным хаосом, неопределённостью, стрессом и напряжением, а затем возвращаешься в холодный дом, который пуст не столько физически, сколько эмоционально.
Каждый человек нуждается в психологической поддержке, каждый мечтает о ярких, эмоциональных и при этом тёплых, то есть взрослых и зрелых, отношениях. Человек, занимающийся бизнесом, зачастую даже больше других ощущает эту нехватку.
Впрочем, сам он, как правило, мало для таких отношений делает. Да, ему кажется, что он делает достаточно и даже больше: ведь это именно он обеспечивает дом, семью, помогает родным, друзьям — вообще всё на нём держится. Но, к сожалению, этого его близким оказывается недостаточно.
Часто они думают, что раз вы столько вкалываете с утра до вечера, то это просто ваш выбор — вам это интересно, вам это важнее всего. Работа для вас — это всё, а они — ваши близкие — ничто, «так, пустое место», «чтобы было».
Вряд ли для большинства предпринимателей и бизнесменов это так. Но, с другой стороны, если дома нет поддержки, то на работу всегда можно положиться — она и не предаст никогда, и всегда её непочатый край.
Так что, сталкиваясь в собственном доме с холодностью, негативом, претензиями, предприниматель зачастую ещё больше уходит в свои дела. Семьёй же это воспринимается как подтверждение их слов — мол, что и требовалось доказать.
Конечно, это больно и тяжело сознавать. Ждёшь вроде бы благодарности и понимания, а в ответ: и любить не любишь, и внимания мало уделил, и приходишь с работы уставший, и всё время в своих делах…