Как мы с вами уже обсуждали, наша работа зачастую становится и нашим проклятьем. Просто потому, что соответствующая доминанта слишком сильна, из-за бесконечной прорвы дел и обязательств, от которых просто не оторвать уставших глаз.
И чем больше вы в неё смотритесь, тем мощнее ваша доминанта. А ей только того и надо: если она уже нами завладела, если контролирует все ресурсы нашего мозга — она превращается в самозаводящуюся машину, молотилку, подгребающую под себя всё и вся.
Всё как в известной сказке Чуковского:
«Принесите-ка мне… ваших детушек, я сегодня их за ужином скушаю». Да, на алтарь нашего дела, к сожалению, оказывается водружена наша с вами личная жизнь — семья, отношения с детьми, родными, любимыми.
Но есть одна важная вещь, которую важно понимать про работу доминанты. Согласно Алексею Алексеевичу Ухтомскому, доминанта возникает у нас по причине наличия тех или иных потребностей (ощущаемых нами желаний, целей), а разрешается, то есть прекращает своё существование, двумя путями — благодаря «эндогенному» или «экзогенному концу».
Что такое эндогенный (то есть внутренний) конец доминанты?
В глубинах мозга формируется какой-то очаг возбуждения — активизируется та или иная потребность, возникает реакция на тот или иной раздражитель.
Постепенно он разрастается, вступает в конкурентные отношения с другими центрами возбуждения — нейронными представительствами других наших потребностей и раздражителей.
В какой-то момент он их побеждает и стягивает на себя всю эту активность мозга. Происходит так называемая генерализацияя возбуждения, мы реализуем какие-то действия во внешнем мире и получаем результат.
Собственно, когда потребность, лежащая в основе доминанты, удовлетворяется, или же мы справляемся с каким-то внешним раздражителем, который эту доминанту спровоцировал, наступает «эндогенный конец доминанты».
К лассический пример доминанты, сформированной на базе внутренних 233 потребностей: пищевая потребность — доминанта голода — поиск пищи — кормление — эндогенный конец доминанты.
Пример доминанты, вызванной внешним раздражителем: неприятный звук откуда-то извне — доминанта дискомфорта — поиск источника звука — выключение его — эндогенный конец доминанты.
Так, а что такое экзогенный (то есть внешний) конец доминанты?
Доминанта формируется по тем же самым механизмам — как следствие внешнего раздражителя или растущей изнутри мозга потребности. Однако не доходит до своего логического конца, потому что гибнет в конкурентной борьбе за лидерство с другим очагом возбуждения, который оказывается потенциально более мощным.
Пример уже не классический, но интуитивно понятный: человек тяжело переживает какую-то кризисную ситуацию — допустим, его уволили с работы (доминанта отчаяния). Но в этот момент происходит нечто куда более страшное — допустим, пожар.
Это событие побуждает доминанту, которая побеждает отчаяние, и вот он уже, позабыв о других своих бедах, истово борется с огнём. Наступает «экзогенный конец» предшествующей доминанты — её подавила, а потом пожрала новая неприятность.
Так вот, если вы чувствуете, что ваша жизнь оказалась полностью поглощена работой и что-то надо с этим делать, то, возможно, имеет смысл сформировать в себе конкурирующую доминату.
Как это сделать, с учётом того что никаким новым доминантам в нашем мозгу не рады? Ответ есть, и он неожиданный — испугаться. Страх — штука мощная, но чаще всего мы боимся не того, чего следует.
Не в том смысле, что все наши страхи невротические, а в том, что боимся мы одного — готовимся к нему, тратим силы, а происходит какая-то совсем другая беда — с другого, так сказать, фронта и края.
Вот почему, может быть, вам имеет смысл составить факт-карту с бедами, которые, возможно, вас ждут, если вы так и продолжите отдавать все свои силы работе, бизнесу, достижению целей, «успешному успеху».