Если кроха проснулся среди ночи – смотрим на часы:
1. Если подошло время кормления – возьмите малыша из кроватки и предложите грудь или бутылочку после специальной фразы. Не давайте засыпать во время кормления (можно гладить или теребить за ручку или щечку). И постарайтесь не заснуть сами – можно кормить в своей кровати (сидя) или в кресле.
2. Ребенок заплакал, но время кормить еще не подошло – подождите пару минут. Если кроха проснулся и действительно расстроен, тогда займите вашу позицию рядом с кроваткой и действуйте в рамках методики.
Мы начинаем работу над сном с ночи. На следующий день мы подключаем и дневные сны – так же укладываем дома в своей кроватке.
Если в какой-то из снов вам с малышом нужно выйти в коляске, вы можете это сделать. Однако дома продолжайте действовать, применяя методику высиживания.
Обычно работа с дневными снами проходит чуть сложнее, хотя есть некоторые малыши, которые после хорошей отработки методики во время ночного сна днем засыпают легче.
В соответствии с вашим режимом (если у ребенка четкий день по часам) или временем бодрствования (до сброса третьего дневного сна) проведите ритуал на засыпание и уложите ребенка в кроватку с фразой, после чего займите ваше положение рядом с кроваткой (сидя или лежа) и находитесь рядом до засыпания. Вы можете использовать те же средства, которые вам помогали ночью – поглаживания, похлопывания, «шипение».
Может быть так, что в первые дни ребенок не будет склеивать циклы дневного сна – в этом случае вы можете помочь ему поглаживаниями и голосом для продления сна.
Когда от вас будет требоваться минимум помощи при засыпании (или ребенок будет засыпать совсем без нее), используйте правило тихого часа.
Сразу скажу, что у деток от 4 до 5,5 месяцев работа над более длительным дневным сном может занять какое-то время. Это связано прежде всего с тем, что некоторым малышам нужно «дозреть», но эта способность обязательно появится у них при ваших последовательных действиях.
Если случится так, что во время дневного сна ребенок по истечении часа не заснул, более того, он сильно плачет и успокоения и близко нет, то вы можете применить перезагрузку.
Вы сидите рядом, прошел час с момента укладывания, но ребенок сильно плачет. Что делать?
1. Выйдите из комнаты буквально на 2–3 минуты.
2. Если ребенок по-прежнему безутешен, то зайдите с вашим ритуалом на пробуждение. Очень важно, чтобы вы делали это в прекрасном расположении духа, с улыбкой на лице.
3. После ритуала возьмите кроху на руки и объявите утро. Не «спасайте» ребенка из кроватки!
4. Пободрствуйте буквально 15–20 минут в спокойной обстановке, не освещая сильно комнату и не стимулируя кроху.
5. Затем проведите ритуал на засыпание.
6. Повторите укладывание.
Как правило, в абсолютном большинстве случаев детки засыпают со второй попытки. Но если у вас особенно упрямый малыш, то после второго часа укладывания проведите краткую перезагрузку и положите его спать в коляске на улице.
Когда ребенок засыпает сам (вы сидите в отдалении или уже совсем не находитесь в комнате), вы можете начать использовать правило тихого часа. Это та техника, которая больше всего удивляет родителей. «Я не понимаю, как это работает. Но работает!» – слышу я изумленные восклицания.
ebooksa