Ночью мы можем помогать голосом с кровати, если вы с ребенком спите в одной комнате. Плюс в идеале – отзываться не ранее чем через 5–7 минут призывов ребенка (это мы будем делать, чтобы убедиться, что малыш действительно проснулся).
День 10 и все последующие дни
На десятую ночь мы будем укладывать ребенка и выходить из комнаты после фразы на засыпание. Кому-то из родителей будет это сделать очень сложно эмоционально, у кого-то же, наоборот, все пройдет неожиданно легко.
На самом деле к этому времени малыши уже более чем готовы засыпать без помощи извне. Однако, если в какой-то момент ребенку явно потребуется поддержка, вы можете зайти и с порога комнаты помочь голосом или же кратко погладить кроху.
Что почитать?
1.
2.
Несмотря на то что Трейси Хогг – автор методики «обнял – положил» для совсем малышей, ее метод может послужить первым начальным этапом высиживания. Почему нет?
Глава 7
Пошаговая схема обучения сну: интервальная методика
Если в методике высиживания расстояние между кроваткой и родителем постепенно увеличивалось, то в интервальной методике мы будем постепенно увеличивать время, через которое подходим к ребенку.
На родительских форумах можно увидеть: «Как можно уйти за дверь и оставить ребенка плакать даже на 2–3 минуты? Это же жестоко!»
Вся правда в том, что некоторым детям действительно сложнее уснуть, если взрослый находится рядом. Такие малыши настолько сфокусированы на маме и на отсутствии привычного способа засыпания, что даже не стараются задействовать свой ресурс, чтобы успокоиться.
В итоге интервальная методика становится в подобных случаях спасением. Мама ходила кругами неделю, и ребенок засыпал сложно и подолгу. Как только она вышла за дверь, проблема со сном была решена.
Вторая причина, почему можно рассматривать эту методику: вы слишком эмоциональны и ваши действия в более медленной методике только запутывают и вас, и ребенка. Как правило, родители сами понимают, что у них происходит полный хаос. Если вы поймали себя на этой мысли, то это знак – нужно переходить на интервалы.
Для высиживания хорошо подходит выражение «сидеть на руках» (то есть ничего не делать: не позволять себе вмешиваться). Так вот, если у вас не получается «сидеть на руках», то интервальная методика для вас.
Если вы сомневаетесь, не знаете, что выбрать, то начните с высиживания. Когда вы находитесь рядом, плюс вы по возможности спокойны, то должны увидеть сами – помогаете вы или только мешаете свои присутствием.
Начинать методику лучше в удачный (по вашим меркам) день. Если не произошло никаких слишком волнительных событий, не было перегулов и недогулов, ребенок неплохо засыпал и спал днем соответственно вашей норме – можем начинать!