Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций

В практической части книги вам предстоит научиться развивать свое критическое мышление. А пока ответьте на вопросы, которые помогут понять, насколько легко вами манипулировать с помощью эмоций интереса и азарта.

1. Вы легко увлекаетесь чем-то новым – знаниями, занятиями, людьми?

2. Вы часто верите на слово информации, которую получаете от людей или из разных источников (СМИ, социальные сети, сайты, продающие тот или иной товар или услугу)?

3. Вам нужен авторитет, для того чтобы сформировать свое мнение по какому-то вопросу?

4. Вы азартны в жизни? (Для вас важен дух соревнования, вы нацелены на победу, сложности рассматриваете как дополнительную мотивацию).

Если вы дали хотя бы два положительных ответа, вам обязательно нужно развивать критическое мышление.

Надежда

Надежда – это положительная эмоция, которая возникает, когда мы напряженно ждем исполнения желаемого и предвосхищаем возможность его исполнения. Она возникает из представления будущей ситуации, в исходе которой мы сомневаемся, а значит, присутствует риск того, что ожидания не оправдаются. Если сомнения в исходе ситуации исчезают, то надежда превращается в уверенность.

Специфической мимики и ощущений в теле для этой эмоции не свойственно.

Надежда всегда направлена в будущее. Это основа оптимизма, позитивного отношения к жизни. Независимо от того, что с нами происходит сейчас, мы надеемся, что завтрашний день будет лучше или хотя бы не хуже сегодняшнего. Она не всегда реалистична, но позволяет нам преодолевать трудные времена, справляться со скукой и грустью, не отчаиваться, когда мы переживаем неприятные события, и адаптироваться к ним. Благодаря надежде мы воспринимаем кризис не как приговор, а как задачу, которую нужно решить.

В более спокойные времена надежда становится мотивацией не останавливаться на достигнутом, расти и развиваться. Благодаря надежде мы объясняем неудачи временными причинами, а радостные, желаемые события – долгосрочными.

Человек, потерявший надежду, погружается в депрессивное состояние, отказывается от борьбы и смиряется со своей судьбой. Опыт людей, прошедших через тяжелейшие жизненные испытания – такие, как война, голод, концентрационные лагеря, – показывает, что можно проявлять чудеса стойкости в самых нечеловеческих условиях, но именно потеря надежды лишает человека воли к жизни, по сути, обрекает его на скорую смерть.

Латинская поговорка «Dum spíro, spéro» (пока дышу, надеюсь) имеет вполне буквальный смысл. Исследования психологов показывают, что надежда не только помогает справляться со стрессом, но и способствует выздоровлению. Наверняка вы слышали о примерах чудесного исцеления больных с онкологией или другими тяжелыми диагнозами, которые верили в то, что лечение будет эффективным, и не теряли надежду несмотря на неутешительные прогнозы врачей. И наоборот, люди, которые отчаиваются и теряют надежду, имеют гораздо меньше шансов на выздоровление, даже если никакого серьезного заболевания у них не было.

Ожидание выздоровления позитивно воздействует на тело, а изменения в теле, в свою очередь, влияют на восприятие. Даже при самом неблагоприятном течении болезни у человека остается надежда на спасение, но она осуществится скорее, если мы сами в нее поверим.

Однако даже эта позитивная эмоции имеет свою обратную сторону и может иметь неприятные последствия. Ложная надежда направляет нас по неверному пути и вместо того, чтобы привести к осуществлению планов, становится помехой. Когда мы полагаемся только на надежду и пассивно ждем, что обстоятельства сами сложатся в нашу пользу, это вряд ли приведет нас к чему-то хорошему.

Например, если человек с серьезным диагнозом полностью откажется от лечения и будет просто надеяться на выздоровление, оно, скорее всего, не произойдет. Если женщина, муж которой постоянно ей изменяет, будет надеяться, что он перестанет вести себя подобным образом, но сама ничего не поменяет в своем поведении, ее надежда так и останется несбывшейся иллюзией.

Ложная надежда основана на искаженном восприятии действительности, при котором мы неадекватно оцениваем ситуацию и свои возможности, выдаем желаемое за действительное, живем фантазиями, но не делаем ничего для их осуществления.

Ложная надежда далека от оптимизма, который помогает находить позитивные моменты в сложных ситуациях и продолжать действовать вопреки неудачам.

Ложная надежда – источник бессилия и бездействия, пассивного ожидания того, что все как-нибудь само обустроится и нежелания смотреть в лицо правде.

И наконец, ложная надежда – это удобный крючок манипулятора, который обещает своей жертве счастье, но никогда не дает его.