Когда обычно дистанцируются
• Когда человек сказал или сделал то, из-за чего собеседник занервничал или почувствовал себя неловко.
• Когда человек только что сказал неправду и теперь хочет «отодвинуться» от своей лжи.
• Когда человек отвлекается на свой телефон, компьютер или слайды у себя за спиной.
Что делать, если вы замечаете дистанцирование
• Проанализируйте: что стало спусковым крючком? Почему человек решил дистанцироваться? А почему дистанцировались вы?
• Постарайтесь решить проблему: дайте объяснения, устраните путаницу и вернитесь на ту же страницу.
• Постарайтесь найти взаимопонимание – то, что вас объединяет. Найдите повод для душевной близости, причину, чтобы развернуться эмоционально друг к другу.
Бритни Спирс принимает участие в реалити-шоу Dateline, и ее с пристрастием расспрашивают о ее втором муже, Кевине Федерлайне[168]. 2006 год, и у них уже есть девятимесячный сын. Спирс снова беременна.
Интервьюер спрашивает певицу о том, как начинались их отношения. Девушка тут же откидывается назад, демонстрируя отстранение.
Она поднимает руки и убирает волосы с лица. Это сигнал проветривания, предотвращающий потливость в стрессовой ситуации. Мы обычно «проветриваемся», приподнимая волосы, оттягивая воротник рубашки или обмахиваясь веером.
Уже через секунду Спирс начинает ритмично потирать рукой икру. Это жест утешения.
Согласно исследованиям, мы начинаем чаще прикасаться к себе, когда говорим о том, что вызывает беспокойство[169]. Вспомните, что делают родители маленьких детей: чтобы успокоить малышей, мамы гладят их по спинке, а папы – по головке. Даже став совершеннолетними, мы прибегаем к этому методу и успокаиваем себя, потирая шею, руки или поглаживая ноги. Прикосновение вырабатывает окситоцин, который дарит ощущение спокойствия и уверенности.
Когда мы грызем ногти или посасываем кончик ручки, мы тоже пытаемся успокоить себя. Сюда же можно отнести ситуации, когда мы кусаем губы или посасываем внутреннюю сторону щек. Это возвращает нас мысленно в то время, когда мы сосали соску или держали во рту бутылочку, потому что они и правда очень успокаивали.
Еще мы можем успокаивать себя, прихорашиваясь, прикасаясь к себе, чтобы выглядеть лучше, – и делаем это либо целенаправленно, либо по привычке. Мы прикасаемся к волосам, поправляем макияж или одергиваем одежду. Попытка Спирс откинуть волосы с лица вполне могла быть таким сигналом.
Прихорашивание не всегда означает опасную зону. Это может быть просто флирт. Согласно исследованиям, женщины прихорашиваются чаще мужчин и обычно в новых или стремительно развивающихся отношениях[170]. Они делают это реже, когда у них есть постоянный партнер. Возможно, это связано с тем, что, прихорашиваясь, мы пытаемся повысить самооценку, улучшить внешний вид (причесаться, поправить одежду или макияж) или даже привлечь внимание к физическим особенностям, прикоснувшись к губам или волосам. Если вы не видите других признаков, характерных для опасной зоны, возможно, вы просто стали объектом чьего-то романтического интереса!
Вот несколько наиболее распространенных жестов самоуспокоения.
• Потирание рук.
• Растирание задней части шеи.
ebooksa