случилось, почему?..» «Ну, я не знаю, я все делал, как ты мне расписал.» Садимся, начинаем обсуждать. Я говорю, давай рассказывай. Он начинает рассказывать, и во
время этого рассказа всплывают подробности что ему было легко и помимо
запланированной нагрузки он сделал еще что-то, а потом еще что-то. А это самое
страшное в тренировках, когда человек чувствует, что у него много сил осталось, и
потому «надо догрузить». У большинства спортсменов в голове прочно сидит мысль, что
с тренировки нужно выползать «мертвым», а если ты не выполз таким, то значит, ты
просто зря сходил в зал. И они себя «убивают» постоянно. Я наоборот стараюсь от
этого отойти, но когда нет контроля над спортсменом, он всегда найдет способ себя
«убить». Даже если он уже один раз обжегся, второй раз обжегся, то в третий раз он
все-равно что-нибудь добавит от себя, мотивируя: «Ну, совсем легко было» … Вот
жимовик у меня сейчас есть. Вчера звонит, отчитывается. Он должен был жать 160 кг 4-5 подходов. Количество повторений должен был определять сам. Установка была
останавливаться в каждом подходе за 2-3 повторения до отказа. Вот он мне звонит, 152
говорит, пожал 160 4х15, а в пятом подходе пожал 11. Начинаем дальше разговаривать, оказывается, что только первый подход он пожал с запасом, то есть вовремя
остановился. Далее 3 подхода у него были в упор. А в последнем, где у него было 11, он
еще 2 форсированных повторения сделал. Я спрашиваю: «Зачем?! Ты же должен был
остановиться»…. И так всегда.
ЖМ: А очно сейчас тренируешь кого-либо?
АГ: Да. Есть жимовик Сергей Манцеров (это про его жимовую тренировку была
история чуть ранее). Относительно недалеко от меня живет. Я из Старой Купавны – он
из Ногинска. Больше сейчас никого не хочу ни за кого брать на себя ответственность.
ebooksa