никогда не проводил подобных экспериментов. Никто никогда не применял такие
дозировки. Чтобы разобраться в этом процессе нужно проводить эксперименты с
аналогичными дозами, проводить лабораторные исследования... Но сейчас проводить
некому, и не на что…. И практика в очередной раз уходит вперед науки.
155
В. Н. Селуянов. Тонизирующие тренировки
Вопрос тонизирующих тренировок относится к наименее изученным вопросам в
области силового тренинга. Огромное количество авторов рекомендуют их
делать, но , насколько я знаю, никто из них даже не пытался обосновать их
целесообразность с научной точки зрения. Тем не менее, они прочно вошли в
тренировочный процесс спортсменов различных видов спорта. Правда ясности
по поводу их частоты и интенсивности нет. За разъяснением по этому вопросу мы
обратились к нашему постоянному консультанту профессору Виктору
Николаевичу Селуянову.
Железный Мир: Здравствуйте, Виктор Николаевич. Хотелось бы еще раз
поднять тему планирования тренировочной нагрузки в микроцикле на примере
одного отдельно взятого упражнения. Представим, что спортсмен выполняет
всего одно единственное упражнение, жим лежа. Цель максимальная гипертрофия
ebooksa