Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой,

«Эта работа напоминает мне, что не стоит соглашаться на компромиссы, довольствуясь чем-то второго сорта. Решив ее сменить, я найду такую работу, которая будет приносить намного больше удовлетворения».

«Что я могу сделать, чтобы моя работа доставляла мне больше радости?»

Теперь переосмыслите свои собственные ситуации. Переосмысление не обязано поднять вам настроение до небес, хотя, если получится, было бы здорово. Если рефрейминг для начала просто поможет вам осознать, что все не так плохо, как вы думаете, и у вас будет возможность взглянуть на ситуацию в новом свете, то это отличный старт.

Как всё прошло? Если вам было легко, то это просто замечательно! Если трудно — значит, у вас есть масса возможностей для самосовершенствования. Последнее предложение — результат рефрейминга? Безусловно! Не отступайте: терпенье и труд все перетрут.

Есть на свете психиатр по имени Гордон Ливингстон, который написал книгу под названием «Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел»[3]. В ней автор рассказывает, как всего за тринадцать месяцев потерял обоих своих сыновей, одного за другим. Один умер от лейкемии, а другой покончил жизнь самоубийством. Это жестокая утрата для любого человека, однако Ливингстон сумел ее переосмыслить.

Его рефрейминг: «Что ж, по крайней мере, моим сыновьям не придется хоронить меня».

Избавило ли переосмысление его от боли? Конечно, нет. И через пятнадцать лет Ливингстон по-прежнему скорбит. Тем не менее, стараясь извлечь из ситуации хоть что-то хорошее, пусть сколь угодно тривиальное, он позволил себе жить дальше и постепенно сглаживать острые края этих травмирующих событий.

Глава 25

Кто контролирует ваш разум?

В этой главе вы узнаете о двух инструментах богатства и счастья, настолько мощных, что, овладев ими, вы сможете менять свой подход к любой жизненной ситуации.

Если вы боязливы, то сможете стать уверенным. Если вялы и апатичны, сможете обрести мотивацию. Если вы склонны к прокрастинации, сможете браться за дела и доводить их до конца.

Подсознание — такой интересный инструмент, который не проводит различий между фактами и вымыслом, между реальными событиями и потенциальными возможностями, между прошлым, настоящим и будущим. Оно трактует всё, что существует в ваших мыслях, как реальное и происходящее в реальном времени. Богатые и счастливые люди выяснили, какую невероятную силу дает такая способность подсознания. А остальная часть населения позволяет этому феномену сводить их с ума.

Если вы сосредоточитесь на положительных мыслях, то получите положительные чувства, эмоции и физические реакции. Не имеет значения, что это за мысли — воспоминания, проекции воспринимаемого будущего или оценка текущей ситуации, в которой вы находитесь.

Если вы сконцентрируетесь на негативных образах, то и результатом будут негативные чувства, эмоции и физические реакции. Форма этих негативных мыслей — воспоминания, проекции воспринимаемого будущего или оценка текущей ситуации, в которой вы находитесь, — не имеет значения и в этом случае.

Марк Твен однажды заметил: «Я старик, и в жизни у меня было много неприятностей, но большая часть из них так и не случилась».

В утверждении мистера Твена скрыто блестящее озарение. Вы обладаете способностью менять свою реальность, пользуясь для этого всего лишь собственным разумом.

Когда вы позволяете себе обдумывать мысли, в вашей голове происходят определенные события. Вы почти наверняка создаете мысленные картинки и слышите разговоры, которые ведут к появлению эмоций и физических ощущений.

Это означает, что, меняя эти картинки и слова в своей голове, вы сможете изменить смысл своего переживания без необходимости менять само событие.

Приведу пример. Если бы я попросил вас рассказать мне о самом фантастическом отпуске в вашей жизни, вы прошли бы через определенные внутренние процессы, прежде чем начать рассказ. Эти процессы обычно совершаются невероятно быстро. Более того, настолько быстро, что сомнительно, чтобы вы хоть раз замечали их на сознательном уровне.

Вначале вы формируете картинку, слышите голос или голоса в голове, а затем ощущаете чудесное чувство, связанное с тем, чем вы тогда занимались. Вы можете также воссоздать вкусы и запахи, которые ассоциируются у вас с этим замечательным отпуском. Вне зависимости от конкретных слагаемых процесса вы вскоре будете сиять от радости и жаждать поскорее рассказать мне о ее источнике.