Подойдите к нему и (не без намека в голосе) скажите: «Извините, я недавно приехала в город. Мне хотелось бы знать, где здесь можно провести вечер?.. Может, вы составите мне компанию и заодно покажете, где это находится?»
Фотограф
Выберите красивое место. Ходите с фотоаппаратом, прицеливайтесь. Вдруг он… «Молодой человек, не могли бы вы немного постоять здесь. Вы как раз то, что мне надо. Я не знала, чем оживить этот кадр… Да. Вот так. Спасибо. Кстати, меня зовут…»
На прощание можете сказать, что хотите подарить ему фотографию, когда она будет готова, и попросить номер телефона.
Покупательница
В отделе с мужскими сумками возьмите первую попавшуюся барсетку и идите прямо к нему. «Я ищу подарок брату. Вы мне не поможете? Вам нравится эта сумка?»
Задавайте вопросы: «Что вообще ценит мужчина в сумке?», «Цвет для вас так же важен, как и для женщины?», «А как насчет карманов?», «А что из этого вы хотели бы получить в подарок?»
Затем перейдите на другую, более интересную тему для разговора. Или просто скажите: «Вы мне понравились, я хотела бы с вами пообщаться. Оставьте мне ваш номер телефона».
Когда она поднимала веки, казалось, что она снимает с себя всю одежду.
Шесть шагов из одиночества
1. Жизнь в одиночку. Одинокие люди часто испытывают потребность в установлении дружеских или любовных отношений. Причем эти отношения зачастую нужны им для того, чтобы избавиться от страха покинутости. В то же время они предпочитают проводить время дома из опасения быть отвергнутыми.
Прежде всего осознайте болезненно вытесненную потребность в общении, переключите внимание со своего состояния на ситуацию одиночества и поиск ее психологических причин. Составьте план расширения круга общения, начав с организации публичного досуга.
Вспомните свой удачный прошлый опыт близких отношений. Пересмотрите убеждения типа: «Чтобы иметь друзей, надо быть красивым, веселым, умным». Ведь вы сами при выборе друга не считали бы эти качества обязательными, следовательно, не стоит приписывать подобные требования другим. При выраженном недовольстве своей внешностью может помочь коррекция определенных особенностей фигуры – например, путем диеты, физических упражнений, пребывания на свежем воздухе. В некоторых случаях, возможно, стоит обратиться к стоматологу, окулисту, косметологу.
2. Случайные дружеские связи. Если вы боитесь растеряться в ситуации общения, получить плохую оценку со стороны окружающих, спросите себя: «Каковы доказательства того, что за мной все наблюдают, постоянно оценивают? Отвергну ли я сам (а) того, кто проявил неловкость, оступился в социальном плане?»
Составьте программу тренинга общения по принципу «от простого к сложному». Во время общения переключайте внимание с себя на партнера, внимательнее слушайте его и обеспечивайте ему обратную связь. Анализируйте свои достижения и промахи. Если вы заранее убеждены, что все люди являются законченными эгоистами и манипуляторами, «испытайте» своих знакомых. Чтобы повысить свою сексуальную привлекательность, будьте непосредственнее: «Что естественно, то не стыдно».
3. Взаимное самораскрытие. Закомплексованность заставляет считать, что люди отвергли бы вас, если бы узнали о ваших слабостях и «постыдных тайнах». Вы убеждены, что не имеете права «взваливать собственные проблемы на других». Первый шаг к налаживанию интимных взаимоотношений состоит в повышении доверия к другому. Откройтесь перед человеком, ищущим сближения с вами. Скорее всего, он внимательно выслушает вас и откликнется на доверие, испытывая не желание отвергнуть, а понимание и сочувствие. В результате вы увидите, что ваши страхи не обоснованы, что другие люди похожи на вас и могут понять и разделить ваши проблемы, а самораскрытие повышает интимность взаимоотношений.
4. Встреча потенциального интимного партнера. Некоторые считают, что не смогли встретить «подходящего человека». Однако симпатия к другому основана на общих чертах с ним. Если человеку никто не нравится, то, скорее всего, он не нравится сам себе. Поэтому в таких случаях необходимо сделать следующие шаги: установите вначале доверительные отношения с человеком, проявившим инициативу, затем оживите контакты со старыми приятелями, найдите нового партнера через посредников, сблизьтесь с сотрудниками или соседями, включитесь в группу с подходящими для вас интересами, займите позицию свободного одинокого человека, «открытого» для выбора.
Если вы опасаетесь быть отвергнутыми при знакомстве, чаще встречайтесь с людьми, пытайтесь лучше понять их – возможно, они готовы принять ваши знаки внимания и подходят для более глубокого знакомства. Возможно, ваш выбор ограничивается сложившимся стереотипом прошлых неудачных отношений, и вас по-прежнему привлекают люди, заведомо не соответствующие вашим потребностям: жестокие, отвергающие, возбудимые или чрезмерно зависимые. Выделяйте данный тип людей и осознайте перспективу общения с ними: стойкие негативные эмоции перевесят пылкое увлечение.
5. Углубляющаяся близость. Люди, отвергнутые в сфере интимных отношений, нередко испытывают чувство разочарования в себе и в человеке, которому доверяли. Взгляните на эти взаимоотношения в ином аспекте. Если сохраняется уверенность в своей ошибке – измените поведение таким образом, чтобы не повторять ее. Не судите о будущем только по опыту прошлого, тогда риск остаться одному выглядит по-другому.
Если вы опасаетесь сексуальной неудачи, пересмотрите отношение к близости как к спектаклю или экзамену. Смысл сексуальных отношений не во взаимной оценке, а в возможности получать и давать наслаждение – в том числе и признанием того, как много получил сам. Постарайтесь найти несколько объяснений того, почему кто-либо не сумел вовремя откликнуться на ваш сексуальный призыв. Будьте более откровенным в выражении сексуальных переживаний, это уменьшает чувство изолированности и стимулирует жизнерадостность.
ebooksa