• другое.
Затем войдите в контакт с фигурой хорошего отца, как описано в базовом упражнении. Вам помогут в этом ваши записи и рисунки, которые вы делали ранее. Ощущая эту поддержку, напишите в каждой из этих сфер:
• то, чего вы уже достигли на настоящий момент, или то, что у вас получается лучше всего или хотя бы лучше, чем остальное;
• самые ближайшие и легкодостижимые шаги – то, что будет вашей зоной ближайшего развития, что можно сделать практически прямо сейчас: обнять жену, поиграть с ребенком, сделать звонки коллегам и друзьям, найти в интернете сайт о вашем увлечении, помыть посуду, составить план приоритетных рабочих дел;
• свои долгосрочные цели.
Возможно, вы будете делать это в несколько приемов, особенно что касается планов и долгосрочных целей. Главное, что вы это будете делать своим способом и в своем темпе.
Теперь – самая главная часть, ради которой, собственно, и была вся эта подготовка.
Когда вы будете делать что-то из заявленного списка или когда занимаетесь тем, что очень хорошо у вас получается, представьте, что там, у вас за спиной, на уже ставшем привычным за время выполнения наших упражнений месте, стоит ваш отец в том хорошем, ресурсном состоянии, которое вы запомнили из лучших моментов ваших отношений. Представьте, как он улыбается вам с этого места, одобрительно кивает головой и говорит, что он вами гордится. Найдите нужные слова для этого момента. Прочувствуйте его. Носите с собой этот образ, когда делаете необходимые усилия, чтобы исполнить свои самые смелые мечты.
❢ Примечание для психологов
Вы уже знаете, как проводить подобные процессы. Ваши задачи:
• совместно с клиентом подобрать необходимые идеальные родительские послания, которые актуальны для конкретного человека и его жизненной ситуации;
• инициировать контакт клиента с ресурсной, функциональной отцовской частью, быть для него проводником этого контакта и хорошей ролевой моделью отцовской/материнской фигуры;
• помочь клиенту присвоить новый ресурсный опыт и разместить его в ощущениях тела, эмоциональных переживаниях и ярких, запоминающихся образах;
• закрепить полученный опыт с помощью обсуждения с вами, записей в дневнике, рисуночных практик, наблюдений за снами и за изменениями в жизни, связанными со сферами отцовских функций.
В конце этого раздела мы хотели бы сказать, что предложенные здесь упражнения – всего лишь пример того, как может строиться психотерапевтическая работа с образом отца и консультировании. Мы призываем наших коллег исследовать и изобретать новые подходы, методы и техники. Надеемся, что эти упражнения станут для вас импульсом к саморазвитию, интегрируются в вашу практику и помогут эффективнее работать с клиентами.
Переработка травматического опыта (при необходимости)
Необходимость в переработке травматического опыта, связанного с фигурой отца, может возникнуть в любой момент вашей работы с клиентом, начиная буквально с первого упоминания о нем (см. главу «Введение фигуры отца в поле психотерапии»). Психотерапевту необходимо уметь распознавать признаки и симптомы травмы, быть готовым помочь клиенту справиться с его реакциями, разъяснить, что с ним происходит, а также сохранять собственную устойчивость при актуализации травматического материала клиента на консультации.
Мы не ставили себе целью в этой книге дать пособие по работе с травмой – это специфический вид психотерапевтической практики, который универсален в любом контексте, а не только при работе с родительскими фигурами. Теории и практике работы с травмой посвящены отдельные труды, некоторые из них, особенно любимые нами, мы упомянули в списке литературы, которой пользовались при написании нашего сборника. Кроме того, невозможно научиться работе с травмой по одним книгам – впрочем, как и психологическому консультированию, и психотерапии, как и другим видам оказания психологической помощи. Необходимо обучение у мастеров, получение опыта под руководством и наблюдением практикующих специалистов-супервизоров, собственная практика. Тем не менее мы поговорим в этой главе о том, что считаем важным знать при работе с травмой, а также о стратегиях работы, которые могут быть для вас ориентирами при соприкосновении с болезненным опытом, полученным клиентом в отношениях с отцом.
Что такое психологическая травма
Слово «травма» все больше входит в наш повседневный лексикон. Все больше клиентов, приходя к нам в кабинет, говорят, что причиной их визита является травма. Травмирующим может быть названо что угодно: и стрессовый, напряженный день на работе, и сложный, полный эмоционального накала разговор с супругом, и переживание фрустрации, когда наши ожидания и надежды не оправдываются. Но всякое ли неприятное, болезненное, тяжелое переживание или событие является травмой в строгом, клиническом смысле?
ebooksa