Немецкие исследователи Годфрид Фишер и Питер Рьедессер определяют травму следующим образом: «Травма – это витальное переживание дисбаланса между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями побороть их, сопровождающееся чувством беспомощности и незащищенности и вызывающее длительное потрясение в понимании себя и мира».
Если переводить это определение на простой, человеческий язык, мы можем вычленить несколько важных составляющих, на основании которых можно говорить о наличии психологической травмы.
Во-первых, травмирующее событие переживается как потенциальная угроза жизни. Не важно, насколько эта угроза реальна. Когда ребенок наблюдает, как отец угрожает матери или бьет ее, им это воспринимается как угроза собственной безопасности. Если о ребенке не заботятся, постоянно унижают и оскорбляют его в значимой для него группе – семье или школьном классе, – такие действия воспринимаются им как «исключение из стаи», которое равносильно угрозе психологической смерти. Потеря близкого человека переживается как угроза собственному существованию и т. д.
Во-вторых, травматическая реакция не является сознательной. Поскольку травмирующее событие переживается как угроза жизни, задействуются самые примитивные и древние механизмы реагирования – бежать, нападать или замирать, – которые по своей сути рефлекторны и не контролируются сознанием. Поэтому призывы «взять себя в руки» не работают, реакция захватывает человека помимо его волевого контроля.
В-третьих, травмирующей становится ситуация, справиться с которой у человека не хватило ресурса. Травмирующее событие имеет долгосрочные последствия, если у человека не было достаточно собственных ресурсов преодолеть угрожающую ситуацию, и если он не смог получить ресурсов от других людей в виде помощи и поддержки во время или после случившегося.
Отягчающими факторами для психологической травмы, таким образом, являются:
• продолжительное нахождение в угрожающей ситуации без возможности выбраться или изменить ее (так называемая кумулятивная, или хроническая травма);
• отсутствие заботы, поддержки, возможности восстановиться, выговориться, отреагировать эмоции и получить другую помощь от окружающих;
• вторичная травматизация: отрицание факта травмы значимыми людьми; критика, обвинения пострадавшего в том, что случилось; переведение его в позицию беспомощной жертвы, инвалидизация.
Свою классификацию травм, которые ребенок может получить в отношениях с близкими людьми, предлагает Франц Рупперт (см. таблицу ниже). В ней даются названия разным типам таких травм, выделяются их причины, основные чувства, сопровождающие травматические ситуации, а также внутренний конфликт пострадавших, который может препятствовать исцелению и переработке травматического эпизода.
Исходя из этой таблицы, мы можем предполагать, какие события в жизни нашего клиента могли быть источником травмы, полученной в отношениях с отцом, даже если клиент говорит об этих событиях спокойным, безучастным тоном или вовсе не упоминает их.
Реакция на травму
Выделяют четыре основных способа, или ролевых модели, с помощью которых человек пытается совладать с непережитыми травмирующими событиями своей жизни.
Гиперкомпенсация
Название хорошо отражает этот способ: в этом случае все «слишком», сверх необходимости. Сверхактивность, сверхзабота, избыточная деятельность, чрезмерная ответственность, гипертрофированный контроль.
Человек пытается все сделать сам, всем помочь, все предусмотреть. При этом почему-то из его поля зрения ускользает его собственная жизнь, забота о себе и своих интересах. Даже когда он достигает успеха, ему сложно остановиться и насладиться результатом – ведь несделанного всегда больше, чем достигнутого. И главное, за этим стоит переживание одиночества: рассчитывать такой человек может только на себя, поскольку не привык опираться на поддержку других людей.
Плюсы: реальные достижения, успешность, ответственность.
Минусы: трудоголизм, созависимость, выгорание, проблемы со здоровьем.
Идентификация с агрессором
Это сложное словосочетание обозначает, что человек, в травматической ситуации испытав бессилие, принял решение, что больше не допустит такого. Сила агрессора ему кажется привлекательной, поэтому он сам становится агрессором, по принципу «лучшая защита – это нападение».
ebooksa