Любовь — это не то, что приходит само. Она укрепляется, когда мы заботимся о другом человеке, когда мы от позиции «Дай мне счастье» переходим к позиции «Держи счастье». Когда мы перестаем быть потребителями и начинаем счастье создавать, увеличивать и делиться им.
Рождение ребенка может стать для одной пары финальной точкой в отношениях, для другой — знаком вопроса, для кого-то — запятой, а для кого-то — только началом захватывающего любовного романа. Вы сами выбираете свой вариант. И, даже если кризис пришел, помните, что вы можете изменить многое и очень многое — в ваших руках и силе вашего сердца.
Любить — это глагол. И, когда появляется ребенок, любви в семье становится в два раза больше, минимум в два. И эта любовь может вас с мужем объединять, соединять и скреплять ваш союз лучше всякого клея. Не сами дети, а именно ваша любовь — к ним и к вашему мужу через них. Когда рождается ребенок, семья временно распадается на части, чтобы принять в свои ряды нового человека и собраться в нечто совершенно новое. Как раньше уже не будет: будет только интереснее и волшебнее. Дайте шанс вашим осколочкам склеиться — и помогите им, чем сможете!
Практическое задание. Учимся открывать свое сердце
Для того чтобы пройти кризис в отношениях, нужно учиться разговаривать. Слушать друг друга и слышать. Давайте попрактикуемся в том, что мы от мужчин требуем, а сами не можем сделать «по науке». Будем открывать мужу сердце.
Очень важный навык для женщины. Мы ведь так хотим, чтобы нас выслушали! Но умеем ли доносить информацию до мужчин? Они ведь устроены иначе. Нам этот навык крайне важен для гармоничной жизни, чтобы не копить негатив, не придумывать себе непонятно что. Чтобы позволить мужчине о нас заботиться. В течение ближайших дней необходимо поделиться с мужем чем-то важным, какими-то переживаниями. Не сливать негатив, не завалить претензиями, а рассказать о своих чувствах.
Как?
• Начните с чего-то несложного. Ну, например, переживаний за политический курс страны (не переборщите!) или того, как живут дети в Африке. То есть с чего-то, не связанного с самим партнером. Нам важно получить позитивный опыт, научиться. Если вы уже умеете говорить о простом — постепенно усложняйте. Не нужно сразу пытаться разговаривать о двух самых сложных темах — деньгах и сексе. Сначала научитесь делать это так, чтобы не ранить партнера.
• Говорите «я-сообщениями». То есть не «ты достал со своими носками», а «мне очень тяжело по всему дому собирать твои носки». Говорите о своих чувствах, а не о недостатках партнера.
• Не пытайтесь решить ситуацию, получить поглаживания. Ваша цель — попробовать рассказать, что у вас на душе. А второй человек имеет право на любую реакцию. Особенно в первый раз.
• Не грузите. Не более двух ситуаций в течение дня. Иначе это уже похоже на слив негатива. Один-два раза попробуйте рассказать о чем-то, что вас волнует. Нас ведь на самом деле столько всего волнует!
• Мысли отдельно, эмоции — отдельно. То есть сперва выскажите одно, получите от мужчины совет (скорее всего, он так и сделает), а потом сообщите, что сейчас еще будет немного чувств, советов не надо, просто послушай и обними. Так и ему, и вам будет проще.
• Если вы плачете — не обвиняйте его. Для мужчины женские слезы — это и так непросто, а если вы еще плачете и обвиняете его в этом, утешения не будет, скорее, случится война.
• Благодарите. В любом случае благодарите за помощь и поддержку, даже если вам ее кажется мало. Это не так просто — слушать женские эмоции и терпеть их. Даже если он сделал это не так, сказал не то и «вообще».
Учитесь каждый день понемногу говорить о том, что для вас важно в отношениях. Говорите и о ребенке, и о себе, и о муже. Главное — дозированно и без эмоционального давления.
Глава 2. Кризис отношений со своим телом
Говорят, что после родов женщина якобы теряет свою былую привлекательность. И многие переживают об этом, еще будучи беременными, а уж после родов сколько формируется комплексов! Надо признать, что женское тело во время беременности, родов и после действительно проходит одну из самых масштабных трансформаций, сопоставимую разве что с менопаузой. Тело увеличивается в объемах, иногда очень существенно; расширяется таз, увеличивается грудь (это обычно так радует мужчин), могут появиться растяжки. И вот стоишь ты возле собственного шкафа и понимаешь, что огромная часть вещей на тебя не налезет, а те, что получается застегнуть, смотрятся совсем не так, как тебе хотелось бы. Еще недавно ты себе более-менее нравилась, а теперь — плакать хочется. И после родов не всегда все сразу возвращается в исходную точку.
Я помню, как я открыла свой «добеременный» шкаф после первых родов и поняла, что носить нечего, ведь я стала минимум на два размера больше. Как не хотелось ничего покупать на новую фигуру, как хотелось все срочно вернуть назад, как я отказывалась от фотографий и ненавидела свое отражение. Это было слишком! Мне казалось, что это совсем не я.
К тому же гормональные изменения в организме провоцируют разные не всегда приятные процессы. Например, во время беременности у меня практически не выпадают волосы, кожа начинает светиться, а ногти вдруг становятся крепкими. Этот бы эффект растянуть на весь остаток жизни, но нет. Когда ребенку исполняется месяца три, начинают пучками лезть волосы (как и у большинства мам, такой естественный процесс), да и кожа с ногтями уже просто так красивыми не выглядят — требуют тщательного ухода.
Столько разных метаморфоз может ожидать женщину на этом пути: и варикозное расширение вен, и целлюлит (тот самый, которого мы так боимся), и отеки, и мешки под глазами, и прыщи всех мастей… Как с этим смириться? Как во всем этом можно продолжать себя любить? Когда чувствуешь себя как минимум бегемотом, когда чувствуешь себя иной раз как слон, на спине у которого толпа народа, когда выглядишь совсем не как девочка-припевочка, на которую раньше оборачивались…
ebooksa