Есть женщины, которые и до беременности не были пышными, и во время грудного вскармливания частенько они легко и быстро сбрасывают все то, что набрали ранее. А есть те, кто, наоборот, не сбросит ни капли веса, пока кормит грудью: совсем другая конституция. Обычно вторая категория — это женщины «с формами»: с пышными грудью и бедрами. Они могут кормить сутками, хоть тройню одновременно, при этом очень мало есть — или не есть вообще ничего, но вес никуда не денется. Только правильное питание в итоге сможет их привести в нужную форму, да и то очень медленно. И гораздо проще это происходит, когда завершаешь грудное вскармливание. Я сама такая, знаю не понаслышке.
Да, это еще один кризис, который нам приходится пройти на пути материнства. Кризис, который помогает нам научиться принимать свое тело разным, научиться ухаживать за ним в изменяющихся обстоятельствах, договариваться, любить и заботиться. Изменить восприятие себя, но при этом не забросить себя в дальний угол. И, когда увидишь после родов на весах совсем не ту цифру, которую ожидаешь, конечно, не стоит вообще сидеть сложа руки. Например, стоит изменить свое питание. Но стоит ли ради фигуры и внешности совершать сверхусилия, проводя дни и ночи в тренажерном зале?
Многие, пройдя это однажды, боятся снова окунуться во все это, снова забеременеть, раздуться, как шарик, чтобы потом долго заниматься возвращением прежней формы. Многие так боятся испортить форму груди, что не кормят детей грудью — на всякий случай. Многие впадают в депрессию из-за таких перемен. Стоит ли так сильно переживать?
Ведь не обязательно все эти изменения должны быть разрушительными, бесповоротными, портящими внешность женщины: здесь многое зависит от ее осознанности и привычек в уходе за собой. Помните ведь, что индийская наука о здоровье, Аюрведа, говорит, что каждые роды могут стать для женщины «Расаяной» — то есть полным обновлением, а значит, они же могут оказывать мощный омолаживающий эффект. Но для этого необходимы определенные условия.
В конце концов, период, в который женщина и ее тело приходят в себя, недолог. Обычно он составляет примерно девять месяцев — то есть этот период равен периоду беременности. Возьмем для пущей надежности один год: то время, когда грудной младенец и правда не дает молодой матери много времени на уход за собой. Всего через год терпения, а если сила воли позволяет, намного раньше вы сможете снова носить свою лучшую одежду, делать умопомрачительные укладки по случаю и без, захотите покупать обновки на наконец «устаканившуюся» фигуру.
Конечно, для этого вам тоже нужно будет приложить усилия. Например, пересмотреть свое питание, чаще ходить с коляской кругами, а не сидеть на лавочке, перестать трескать по ночам булочки и печеньки, находить время для того, чтобы сделать маску для лица и масло на волосы нанести. И если вы себя в дальний угол не забросите и некоторые усилия предпримете, то через год будете в своей лучшей форме. Может быть (и скорее всего), вы будете выглядеть не так, как до беременности. Материнство пробуждает в женщине другой вид красоты, когда приятные округлости тела (в меру) становятся более притягательными.
И как же пережить этот год? Да, мама трехнедельного ребенка чаще всего с мешками под глазами — даже если делает маски каждое утро. Да, у нее нет времени на прически и косметику. Обувь ее чаще всего удобная, как и одежда: выбирается то, что можно быстро надеть, снять и достать грудь, то, что не жалко испачкать и в чем удобно двигаться. И бывает принять это непросто. Особенно если раньше ты была «звездой гламура» и такой имидж тебя саму очень устраивал (и мужа твоего, кстати, тоже).
Но есть в материнстве некоторые бонусы, которых не найти больше нигде. Ты становишься красивой по-другому, притягиваешь иначе, и это сложно сразу понять, прочувствовать и принять. Потому что глаза мамочки, даже если они уставшие, светятся другим, особенным светом. Появляется особая глубина во взгляде.
Девушки, вы можете этого не чувствовать сейчас, не осознавать, но нет ничего прекраснее беременных женщин и матерей с младенцами. В них есть особая чистота, обаяние, свет, святость… Как будто каждая из них — Мадонна. При условии что эти мамочки — будущие или уже состоявшиеся — не махнули на себя рукой и продолжают себя любить, принимать и баловать.
Я знаю женщин, которые всю беременность сидели на изнурительных диетах, чтобы, не дай бог, «попа не выросла». И тех, кто без показаний решил сделать кесарево, чтобы интимные места не теряли эластичности. А еще много тех, кто после роддома сразу бежит в спортзал, не давая телу передышки, изнуряя его нагрузками даже в ущерб выработке молока. И тех, кто слишком рано начал качать пресс, не дожидаясь, когда сойдутся прямые мышцы живота, и заработал диастаз.
Столько слез пролито напротив зеркала молодыми мамочками, беременными женщинами, которые не вписываются прямо сейчас в какие-то стандарты и представления о красоте. Хотя при всем этом каждая из них — прекрасна. Прекрасна своей внутренней полнотой — и внешняя округлость, бывает, приятно ее дополняет. Все изменения — временны. Но главное — что все это не зря. Это наш материнский вклад в то, чтобы на свет появилось маленькое чудо.
Ведь на самом деле мы просто хотим, чтобы нас любили. Мы хотим нравиться себе в зеркале, получать комплименты от супруга, оставаться для него привлекательной во всех смыслах. Мы хотим чувствовать, что мы особенные, красивые, обаятельные, любимые. Главное — любимые. А любовь всегда начинается изнутри. Если мы хотим, чтобы муж снова восхищался нами, стоит сперва внутри себя взрастить уважение и благодарность к собственному телу за тот гигантский труд, который оно проделало. Научиться любить себя вот такой, как сейчас: с синяками под глазами, выпадающими волосами, шрамами и несколькими килограммами лишнего веса. Ведь муж — это только зеркало нашего отношения к самой себе.
Я помню одну девушку, которую через месяц после родов муж отправлял на липосакцию. При том что у нее реально нечего было убирать, в районе живота все было на своих местах, и я бы даже сказала, что было куда добавить. И, когда я с ней поговорила, я поняла, что муж ни при чем. Он — лишь ее зеркало. Она сама недовольна своим внешним видом: тем, что разошелся таз, что живот пока еще не плоский. Какими словами она сама себя называла! «Жируха», «корова», «урод»… Удивительно ли, что муж решил ей помочь и оплатить операцию в надежде, что она успокоится?
В предыдущих книгах, особенно в «Плодоносящей», мы много говорили об отношениях с телом, о его принятии и о стандартах красоты. Я не хочу повторяться и снова говорить о том, что каждая из нас прекрасна по-своему. Но все же мне бы хотелось, чтобы вы снова это услышали. Нет некрасивых женщин! Есть только те, которые себя не принимают и не любят (а это поправимо).
Не упускайте возможность рождения детей, не лишайте себя радости материнства, сожалея о том, что ваша фигура не будет прежней, что у вас появятся растяжки или лишний вес, грудь поменяет свою форму. Все это поправимо в разумных пределах. А время стать маленьким космосом для малыша дается лишь однажды — с каждым ребенком только один раз. Наслаждайтесь, учитесь светить и не забывайте о себе. Наполняйтесь, чтобы отдавать.
И все будет так, как нужно. Сейчас вы выполняете особую миссию — растите дитя. За это женщине в ведической культуре, например, позволяется все: беременные и кормящие могут не поститься, не соблюдать режим дня, имеют право на некую неадекватность. Беременная женщина и вовсе приравнивается к Верховному Господу — ее благословения обречены сбываться. Так наслаждайтесь этим! Радуйтесь! И все-таки не забывайте о себе и своем внешнем виде. Насколько это возможно.
Как многодетная мама я знаю, что это бывает непросто. Но помните, что главное — все же внутри. Снаружи — мы лишь создаем упаковку для этого самого важного. Например, для моего мужа важно, как я выгляжу каждый день. Поэтому я ношу дома красивые платья, позволяющие кормить грудью, ухаживаю за волосами и кожей — когда получается и как получается. И я точно знаю, что выгляжу хорошо — но не потому, что в платье или после маски на лице. А потому что я сияю! От его любви, от счастья материнства, от собственной нужности и реализованности.
Я не променяю это никогда. Любимого мужа, наших карапузов, домашний быт, бессонные ночи — даже на ежедневных косметологов и туфли на шпильке. Потому что внешний лоск без внутренней реализации — это пустота. Просто пустышка, оболочка. Без внутренней полноты это ничего не стоит. А внутренняя полнота приходит только тогда, когда женщина живет не для себя. Она своей красотой и теплом служит другим. Наполняется, чтобы отдавать другим. Мужу, детям, миру.
Через десять лет я буду с четырьмя взрослыми детьми. Скоро снова появится много времени на маникюр и массаж — хоть каждый день (хотя у меня и сейчас такое время есть, просто мне нужно делать это вместе с детьми). Фигура устаканится окончательно, жизнь станет почти прежней, но еще более наполненной, потому что у меня будет моя драгоценная семья, наши родные и любимые дети. Они всего этого стоят, поверьте мне.
Практическое задание. Самая важная встреча
ebooksa