Предназначение быть мамой

Теперь мы будем проводить очень важную встречу. Непростую, но важную. Встречу со своим телом, какое оно есть.

Итак, лучше это делать утром или вечером, когда никто вас не отвлекает хотя бы минут 15. Идеальная продолжительность упражнения — 15 минут, можно больше. Найдите самое большое зеркало в доме. Самое. Разденьтесь перед ним полностью. Пусть на вас не будет ни макияжа, ни прически, ничего. Садитесь перед зеркалом и смотрите на свое тело. Рассматривайте его. И все чувства, которые появляются у вас в этот момент — проживайте дыханием. Может быть, вы будете смеяться или плакать, рычать, злиться… Просто позвольте всему этому выходить из вашей души.

Не пытайтесь принять красивую позу — просто смотрите на тело, которое дано вам свыше именно таким. И ваша задача — о нем заботиться, помогать ему быть здоровым и красивым — таким, какое оно есть. Просто смотрите на свое тело и дышите. Дышите и смотрите. И постепенно отслеживайте акценты — осуждаете ли вы тело, критикуете ли? Пробуйте менять акценты. Смотреть с любовью. На морщинки, растяжки, лишний вес, синяки под глазами, целлюлит, ребра и все остальное, что вы так не любите и прячете. Ищите то, что в вашем теле вам нравится. Благодарите его… Попробуйте поговорить со своим отражением. Высказать какие-то эмоции. Или сказать телу то, что давно хотите услышать.

И попробуйте увидеть свое тело по-новому, ничего не скрывая от самой себя… И поблагодарить его за то, что оно позволило вам стать мамой. Если вы осмелитесь это сделать — и сделать глубоко, с погружением, это упражнение может дать вам очень много.

Глава 3. Кризисы первого года и скачки роста

Первый год жизни ребенка наполнен разнообразными сложностями для семьи: мы уже отметили кризис в отношениях родителей, женский кризис, связанный с изменениями в ее теле. Но младенец тоже не добавляет в общую картину жизни молодых родителей благоприятного фона: он растет не по дням, а по часам, и эти скачки роста даются непросто не только ему, но и всей семье.

За первый год жизни ребенок проходит огромный путь в своем развитии. Он рождается маленьким комочком, который почти все время спит, не ходит, не говорит, его органы чувств сперва несовершенны — он воспринимает информацию как «суп», не различая в нем отдельных ингредиентов. А к концу первого года он превращается в настоящего человечка, чаще всего уже бегающего, начинающего болтать по-своему, выстраивающего отношения с близкими и миром.

Удивительно ли, что первый год в жизни ребенка и родителей такой трудный, наполненный кризисами? Удивительно ли, что так сложно нам приходится именно в эти моменты, когда ребенок кричит, плачет — а мы не понимаем, что с ним происходит? Он не может нам ничего объяснить, показать, а мы не можем осознать, почему он кричит. Вроде все как обычно, как вчера и позавчера, а ребенок — другой.

Честно скажу, в первый раз меня все это выводило из себя. Меня обескураживало и злило то, что я вообще не понимаю, что происходит, почему он вдруг становится ручным или плаксивым без видимых на то причин. Почему то, что вчера работало, уже не работает, почему он вдруг так плохо спит, почему вдруг начинает столько есть — и так далее. К счастью, однажды я для себя открыла книгу, которая лично мне очень помогла пережить первые месяцы с каждым из моих детей. И я хочу поделиться этой информацией с вами.

На русском языке она выходила под названием «Капризничает — значит, развивается», авторы книги — Хетти Вандерейт и Франс Плой. Ее любительские переводы есть в сети. Эта книга основана на исследованиях ученых, изучавших развитие мозга ребенка в первые полтора года его жизни. Как рассказывают авторы, ученые обнаружили, что несколько раз за первые полтора года мозг ребенка проходит «скачок роста». Каждый скачок обусловлен новыми навыками ребенка и новой информацией, которую он начинает получать от мира. И в этот период с ребенком становится намного сложнее.

Дети развиваются именно так: не постепенно, не каждый день по чуть-чуть, а скачками раз в несколько недель. Каждый скачок — болезненный. Потому что на ребенка вываливается ушат новой информации, новых ощущений, новых эмоций, навыков. И ему нужно время, чтобы во всем этом разобраться, не пугаться нового — а учиться ему.

Поверьте, если бы вас поставить в условия массированной бомбардировки вашего мозга килотоннами новых знаний, вы бы тоже капризничали, и еще как! Если даже взрослые женщины во время ПМС не могут себя контролировать, хотя все знают, что происходит с их телом, то чего мы ожидаем от крохотного человечка, который пока еще даже не понял, куда он попал и зачем.

Почти каждый такой кризис вы наблюдаете одно и то же:

• ребенок становится более капризным;

• он все время хочет находиться на руках;

• он не выносит даже минутной разлуки с матерью;

• он может есть хуже — или, наоборот, все время «висеть на груди»;

• он хуже спит, тяжело засыпает и пробуждается очень быстро;

• он часто плачет, хотя видимой причины для этого нет;

• тяжело переносит перемены места, новых людей рядом;