Однажды я общалась с девушкой, которая всю жизнь была таким источником энергетической подпитки для собственной мамы. Она рассказала, как трудно было видеть маму серой от изнеможения. Как хотелось ее спасти и помочь ей. Как она сама обнимала и жалела маму. И маме становилось от этого лучше. А сама она почти всегда болела. И больше всего болезней приходилось на то время, когда у мамы был завал на работе.
Оглянитесь! Посмотрите на свою жизнь и если вы:
• работаете слишком много;
• работаете на ненавистной работе;
• ничего и никогда не успеваете;
• падаете вечером от усталости;
• не можете терпеть капризы детей;
• выходите из себя, когда вас о чем-то просит муж;
• раздражаетесь от общения с подругами;
• мечтаете забиться в уголок и чтобы вас никто не трогал;
• ради денег работаете больше, чем вам хочется, даже если работа любимая;
• все время куда-то торопитесь и суетитесь;
• замечаете, что муж вдавлен в диван, а дети постоянно болеют;
• постоянно переживаете о чем бы то ни было;
• много едите, особенно по вечерам и на ночь…
…остановитесь! Вы в стрессе. Вам срочно нужна реанимация. Реанимация не еще бо́льшими достижениями, а теплым травяным чаем в массажном салоне или ванной. Хорошей музыкой, книгами, тишиной. Постельным, энергосберегающим режимом на несколько дней.
А еще лучше — перестаньте работать. Если вы занимаетесь любимым делом — делайте ровно столько, сколько вам в удовольствие. Не гонитесь за количеством и заработком. Слово «заработок» сразу создает в женском теле стресс. Если можете не работать — попробуйте. Вдруг понравится. Хотя бы какое-то время. Возьмите бессрочный отпуск. Когда надоест — снова начнете. Заполните жизнь творчеством — это гораздо интереснее и полезнее.
Берегите своих любимых. Остановите гонку. Никто не умрет, если ребенок сходит на один кружок вместо десяти. Ничего страшного, если на обеденном столе будет не сорок салатов, а только два или вообще — просто вареная картошка. И если на вас будет не самое дорогое платье каждый день, а просто удобное и любимое. Забеги по магазинам игрушек тоже временно прекратим. У большинства детей и без того игрушек больше, чем нужно. С реализацией плана по созданию идеальной чистоты дома лучше пока повременить. Влажной уборки раз в два дня вполне достаточно. И так далее.
Берегите близких. Вы созданы, чтобы дарить им любовь. А значит, вас эта любовь должна переполнять. Вместо того чтобы суетиться — расслабьтесь. Любовь и спешка несовместимы. Как только вы снова побежите впереди паровоза, вы снова опустошите своих родных.
Профилактика дешевле лечения. Если вы будете заботиться о себе до того момента, как полностью выдохнетесь, все будет намного проще. Легче восстановить запас сил, когда вы еще способны сами передвигаться и думать. Поэтому найдите свои способы растворения стресса. Сначала хотела написать «борьбы со стрессом», но поняла, что бороться нам не нужно. Нам нужно заполнить свою жизнь чем-то другим, чтобы стресс растворился.
ebooksa