И отсюда лично я вижу два выхода.
1. Если набрасываются на вас, не вступайте в полемику.
Хочется защитить себя от несправедливости — по себе знаю. Хочется сказать, что брошенные в ваш адрес обвинения — вранье. Или что человек не имеет права так говорить… Не тратьте энергию. Теперь я знаю точно: о нас, уязвимых в подобных ситуациях, позаботятся свыше. И о наступлении справедливости в том числе. Не важно, как и когда это произойдет, но во Вселенной все очень точно, как в аптеке. Все деяния суммируются, и каждому воздается по ним. Вас защитят свыше.
Есть такая притча. Одна незамужняя девушка, забеременев и желая сокрыть свой грех, солгала отцу, что ее ребенок — от монаха. Монах жил неподалеку от деревни, молился, занимался служением.
Отец пришел в ярость и заставил монаха забрать новорожденного ребенка. И хотя тот понимал, что он не отец ребенка и воспитывать его не должен, что отец девушки не прав, а сама девушка лжет, не стал сопротивляться. Местные начали обходить монаха стороной, смеяться над ним. Но он продолжал молиться, будучи уверенным, что на все воля Божья.
Так и растил он малыша год за годом. Пока материнское сердце не выдержало и не открыло правды своему отцу, чтобы воссоединиться с сыном. Отец девушки понял, какой грех совершил, так оклеветав ни в чем не повинного монаха, пал к его ногам и долго просил прощения. Но монах не испытывал радости от его раскаяния. Он был мудр и понимал, что случилось то, что должно было исполниться. На все воля Божья.
2. Не осуждайте других.
Знаю, что порой это трудно, невозможно, невыносимо. Но зачем вам к своим экзаменам добавлять чужие? Своим осуждением мы даем разрешение на то, чтобы нас поместили в похожие условия, так или иначе. Осуждая тех, кто развелся, мы подвергаем опасности свою семью. Осуждая тех, кто не работает, мы рискуем потерять свое любимое дело. И так далее. А нужен ли вам такой итог? Еще сказано очень точно и просто:
«Не судите, да не судимы будете».
Давайте помнить о том, что в основе осуждения часто лежит невежество. Невежество не дает нам оценить все обстоятельства, провоцируя наклеивание ярлыков на всех и вся. Так, один мой знакомый резко стал угрюмым и мрачным, хотя до этого был веселым и жизнерадостным мальчишкой. Все, кто знает его сейчас, считают, что он всегда таким и был. А я помню его в те времена, когда его мама была жива. Каким он был тогда. И как с ее уходом его мир пошатнулся. Те же, кто считает его нелюдимым и угрюмцем, ничего не знают о личной трагедии этого человека.
Еще одна моя знакомая развелась. Я против разводов. Но я увидела ее в новом браке и поняла, что именно в нем она стала «настоящая». Что в прошлом браке она носила некую маску и пыталась казаться кем-то, кем не является. Все ее поведение, слова и поступки были искусственными и эгоистичными, только для двоих: ее муж не особо хотел детей. А сейчас она счастливая мать семейства. Настоящая. Иногда ворчит, иногда смеется. Так стоит ли осуждать ее за то, что она наконец оттаяла и начала жить полной и светлой, своей собственной жизнью?
У каждого есть свои причины и свои исходные данные для того, чтобы вести себя определенным образом. И пока мы их не знаем, мы не объективны. А для того чтобы их узнать и понять, мы должны стать частью рассматриваемой ситуации. Вам правда хочется быть героиней тех историй, о которых вы говорите с осуждением?
Будьте осторожнее. В словах, поступках, мыслях. По своей карме мы страдаем меньше, чем по глупости. А по глупости мы собираем столько нехорошего на свою голову — своими осуждениями, сплетнями, дурными поступками… Жить своей жизнью всегда правильнее. Без оглядки на «кошмар, который творится вокруг» и на «бессовестных и бесчеловечных людей». Жить, меняться, становиться лучше, очищать свою жизнь, помогать расти своим близким.
Практическое задание. Учимся не осуждать других
Вам понадобится любая резинка — для денег, для волос, резиновый браслет. Вы надеваете его на одну руку. И каждый раз, когда вы кого-то оценили, осудили, обсудили, подумали плохо — щелкните себя резинкой по коже. И переоденьте браслет на другую руку. И посмотрите, сколько энергии от вас утекает зря на такие никому не нужные вещи, как осуждение, обсуждение, критика и так далее. Попробуйте продержаться хотя бы один день, ни разу не щелкнув резинкой по руке. Это очень сложно. Но возможно. А в итоге попробуйте проходить месяц с резинкой на одной руке, ни разу ее не переодев. Эта практика может изменить и ваши мысли, и вашу жизнь.
Глава 15. Чувство вины и стыда
Чувство вины — это одно из самых разрушительных чувств. Особенно для женщин. Но именно на нем девочек часто и воспитывают. И мальчиков, кстати, тоже, но девочкам разомкнуть порочный круг подобного воспитания во взрослой жизни куда сложнее.
Почему родители поступают именно так? Потому что воспитывать на чувстве вины проще всего, как и на стыде. Постоянно обвиняя в процессе воспитания, взрослым не нужно ребенку долго что-то объяснять, помогать, принимать его. Достаточно сказать сыну или дочери, что руки у него не из того места, что опять он/она все испортил(-а), помешал(-а). А можно и не говорить это вслух. Дети же и мысли наши чувствуют. Подавленный чувством вины, ребенок будет стараться избегать проблемных ситуаций: не потому, что понял — так поступать нельзя, а потому, что им движет чувство страха и боязнь родительского осуждения. Как только родительский контроль ослабевает, нередко «запретные плоды» тут же срываются и пробуются на зуб: а вдруг и правда сладкие?
А дальше в зависимости от решений, которые мы принимаем, закручиваются разные комбинации. Кто-то потом всю жизнь бежит от чувства вины, кто-то его осознанно вызывает в себе, кто-то — в других.
Например, так.
ebooksa