Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
Такая последовательность позволяет телу ощущать единые измерения пространства и двигаться из центра тела. Последовательность включает постоянное движение (при помощи правой руки): подъем (H), опускание или падение (D), пересечение середины тела, закрывающий жест (L), движение «от тела», открывающий жест (R), отступление назад (B), продвижение вперед (F). Переход от одной точки к другой вызывает разные ощущения движения в пространстве в зависимости от того, двигаетесь ли вы через центр тела или соединяете метки по периферии. Эта базовая двигательная гамма позволяет почувствовать всю многомерность нашего Я в измерениях вверх – вниз, влево – вправо или вперед – назад. Также движения по этим измерениям дают понять, в каком из них человек чувствует себя более комфортно, а каких старается избегать.
Двигательная гамма А состоит из набора четырех углов для каждой плоскости в последовательности «Дверь – Колесо – Стол». Переходы от одного места к другому происходят по периферии, и если чертить линию соединения точек, то получится икосаэдр – фигура с двадцатью гранями (рисунок 13.2).
Движение в гамме А осуществляется правой рукой и стороной тела. Однако можно начать из любой «дверной» точки: (начинаем с позиции LB) – HR, BD, LF, DR, BH, RF, DL, FH, RB, HL, FD, LB = (ЛНз) – ВП, НзГ, ЛВп, ГП, НзВ, ПВп, ГЛ, ВпВ,ПНз, ВЛ, ВпГ, ЛНз
В зависимости от пути из одной точки в другую отклонения тела характеризуются как «плоские», «пирамидальные» или «поперечные». При каждом из них торс и конечности – из-за периферических переходов от одной точки к другой – испытывают скручивание, расширение, вытягивание и перемещение (Preston, 1963; Bartenieff, Lewis, 1980), которые не свойственны им в повседневных движениях. Эта гамма позволяет танцевально-двигательному терапевту предлагать пациентам различные непривычные формы движения сквозь пространство. Танцевать становится интереснее и приятнее. Я дала очень краткое описание двигательной гаммы, для более полного ознакомления с ней нужно изучить работы Престон (Preston, 1963), Бартеньефф и Люьис (Bartenieff, Lewis, 1980).
Рис. 13.2. Икосаэдр
Диагональная гамма включает все первичные измерения плоскостей и области их пересечений. Ввиду специфического строения человеческого тела мы не можем точно соответствовать этой гамме. Эта гамма максимально отражает нашу подвижность в пространстве. Если изобразить тело в центре куба, то две проведенные диагонали дадут нам восемь конечных точек. Все линии этой гаммы проходят через центр тела, поэтому их можно назвать центральными переходами. Важность этой гаммы для ТДТ заключается в том, что она дает возможность задействовать в движении все тело целиком. Именно к этому стремилась Мэриан Чейс (Chaiklin, Schmais, 1993). Вместе с «полным усилием» (об этом см. ниже) повседневные движения, такие как рубка, спортивные упражнения, домашние дела, становятся намного проще, в том числе благодаря их проигрыванию во время сеансов.
Вот, как выглядит гамма:
HFR (вверх, вперед, направо) → DBL (глубоко/вниз, назад, налево)
HFL (вверх, вперед, налево) → DBR (глубоко/вниз, назад, направо)
HBL (вверх, назад, налево) → DFR (глубоко/вниз, вперед, направо)
HBR (вверх, назад, направо) → DFL (глубоко/вниз, вперед, налево)
Уже отмечалось, что для танцевально-двигательного терапевта знание двигательных гамм может стать бесценным навыком. Это телесное знание способствует развитию новых гармоничных, разнообразных, интересных и спонтанных способов движения в пространстве. Одна из опасностей, подстерегающих танцевально-двигательного терапевта, – это оказаться в плену своих собственных двигательных моделей, ведь мы должны понимать, что эти ограничения – как в нас, так и в пациентах – говорят об определенных расстройствах. Диалог между двумя индивидами также может выкристаллизоваться в застывшие модели. Однако я не из тех, кто считает, что стоит только заставить человека двигаться по-другому, и он тут же изменится. Мой опыт показывает, что человек может измениться только тогда, когда сам готов к этому. Едва заметным показателем перемен может быть та разница в движениях, которую терапевт начинает замечать. Только в этот момент он может использовать эту маленькую перемену для дальнейшего развития. Например, танцевально-двигательный терапевт видит, что пациент двигается только вверх-вниз в вертикальной плоскости, он ждет, когда пациент полностью погружается в ритм движений и начинает направлять его в другие плоскости, например, по диагонали. Так, пациент получает доступ к другим зонам пространства и возможностям самовыражения.
Усилия – факторы движения
Экспрессивные и коммуникативные аспекты телодвижений вполне различимы и поэтому могут быть записаны и систематизированы с помощью многих переменных, которые Лабан назвал двигательными факторами или просто «усилиями». «Усилия человека визуально выражаются в ритмах его телодвижений» (Laban, Lawrence, 1974, p. 2). Лабан и Лоуренс, который был консультантом крупных компаний и организаций, пытались во время Второй мировой войны помочь рабочим на заводах использовать свои силы наиболее эффективно. И хотя изначально разработанные ими методы служили исключительно промышленным целям, Лабан был уверен, что принципы «Усилий» могут быть применены и в области искусства и пантомимы (Laban, 1960; Laban, Lawrence, 1974).
Когда люди начинают двигаться, их тела перемещаются в пространстве уникальным образом, и это свидетельствует об особенностях их личности. Эти качественные, или динамические, аспекты движения были описаны в терминах усилий. По аналогии с музыкой можно сказать, что ноты – это структура (пространственное местоположение), а динамические оттенки (пианиссимо, форте, анданте, аллегро и т. д.) можно сравнить с усилиями. Знание того, какие усилия обычно задействует пациент, позволяет танцевально-двигательному терапевту подстраиваться под его уникальность и подхватывать его движения. Такая способность невербальной настройки способствует установлению доверительных отношений, столь необходимых для нормального терапевтического процесса. Это тот принцип, о котором говорила Мэриан Чейс, – начинать работу с той точки, где пациент сейчас находится.
В теории усилий принято говорить о четырех двигательных факторах: пространстве, весе, времени и потоке. При этом у каждого фактора есть два полюса. Лабан считал, что эти факторы суть способы проявления – сознательные или бессознательные – наших внутренних импульсов и энергий в движении (Laban, 1950). Такие проявления – не просто пассивные телодвижения, они интенциональны и субстанциальны (Laban, 1950, 1960; Laban, Lawrence, 1974; North, 1972, Preston; 1963).
Двигательный фактор пространства состоит из элементов «направленного» и «гибкого» (иногда называемого «ненаправленным»). Направленные движения производятся по прямой траектории, в то время как гибкие идут по окольному, зигзагообразному, волнообразному пути. Продевание нитки в иголку – это пример направленного качества действия. Намерение пройти через толпу людей требует гибкого или ненаправленного подхода.
Фактор веса имеет две стороны: «сильную» и «легкую». Сильная также называется «твердой» – такие движения решительны и энергичны. В повседневной жизни сила проявляется в пинках, ударах, топтании или подъеме тяжелых вещей. Легкие или утонченные движения создают впечатление нежности, чувствительности и деликатности. Примеры легкости – ласка новорожденного ребенка, мягкое похлопывание по плечу, чтобы привлечь внимание человека.
Временной фактор «внезапности», который иногда также называют фактором «быстроты», «ускорения», отвечает за чувство мгновенности, в то время как фактор «долговременности», называемый также «замедлением», отвечает за чувство оттягивания, зависания, неторопливости. Пример первого – отдернутая от раскаленной конфорки рука, пример второго – неспешная прогулка или потягивание.
Фактор потока имеет две стороны – связанную и свободную. Движение, которое контролируется, ограничивается или которое может быть прервано в любой момент, имеет качество связанного потока. Этот тип потока может пригодиться, когда вы осторожно идете по неровным камням или аккуратно собираетесь взять какой-то маленький предмет. Движение, которое трудно остановить, которое течет легко, безостановочно и беспрепятственно, имеет качество свободного потока. К нему относятся любые покачивания и колебания, а также тот порыв теплых чувств, который испытывают два неожиданно встретившихся друга. В случае пациентов психиатров – возможно, из-за особенностей их заболеваний или действия препаратов – поток, как правило, связан. Это видно по туловищу, которое человек как бы постоянно пытается удержать.